Der Innere Garten
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
"Es muß sich etwas ändern in meinem Leben - aber ich weiß noch nicht, wie." Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunächst nicht einmal, ob sie "nur" abnehmen oder ein anderes Symptom verändern - oder doch viel mehr, möglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen wollen. In zehn Übungen - von denen sich sechs auf einer beiliegenden CD befinden - leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozeß der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln. Ein ausführlicheres Bild können sich die Leser durch die Leseproben auf der Verlags-Website machen.
"Falls Sie wissen möchten, warum ich dieses Buch geschrieben habe: Zum einen, weil ich einen sinnvollen Begleittext zu einer CD mit wichtigen Übungen erstellen wollte, welche den Prozeß der Selbstentwicklung und -veränderung erfahrungsgemäß gut unterstützen können. Zum anderen, weil ich Material sowohl für KlientInnen als auch für TherapeutInnen und Angehörige anderer Berufsgruppen zur Verfügung stellen möchte, das konkrete Schritte zur persönlichen Veränderung begleiten könnte. Denn nicht nur Psychotherapie-KlientInnen können mit solchen Übungen etwas anfangen, sondern auch die Profis im Sozial- und Gesundheitswesen - ja ich glaube, jede Frau und jeder Mann können von solchen Übungen gelegentlich profitieren." - Michaela Huber
Über den Autor
Michaela Huber, Jahrgang 1952, ist psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin in Traumabehandlung. Sie ist seit deren Gründung 1. Vorsitzende der deutschsprachigen Sektion der ISSD (International Society for the Study of Dissociation) und Mitbegründerin des Zentrums für Psychotraumatologie in Kassel.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
214 von 221 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
„Der innere Garten" ist kein x-ter Ratgeber oder „Psychoschinken". Der Titel ist ein Angebot, eine Einladung, eine ganz wichtige Anleitung, um mit sich selbst wieder besser zurechtzukommen. Und der Text liest sich so leicht. Die Diplompsychologin und Traumatherapeutin hat nämlich die Fähigkeit, in lebendiger und verständlicher Sprache das Verhalten und Erleben von Menschen (von uns!) zu erklären, umsetzbare Tipps zu geben, wirklich tröstende Worte zu finden - und das ganze Durcheinander in einem selbst vom Kopf wieder auf die Füße zu stellen.
Erde unter mir ...
Auch die Übungen auf der beiliegenden CD sind unbedingt zu empfehlen! Man kann das Buch erst einmal gesondert lesen - oder die Übungen an der jeweiligen Stelle gleich machen. Ganz nach Belieben. Das Textlayout ist so übersichtlich gestaltet, dass man nicht durcheinander gerät. Bis hin zu Schriftgröße und Papierauswahl wurde hier sorgfältig gearbeitet. Man mag das Buch gar nicht mehr aus der Hand legen. Es sei denn, man hat sich bereits in die Hörwelt begeben und darf der höchst angenehmen Stimme der Autorin lauschen, die auch ängstlichen Gemütern die nötige Ruhe vermitteln wird.
Erde unter mir ...
Auch die Übungen auf der beiliegenden CD sind unbedingt zu empfehlen! Man kann das Buch erst einmal gesondert lesen - oder die Übungen an der jeweiligen Stelle gleich machen. Ganz nach Belieben. Das Textlayout ist so übersichtlich gestaltet, dass man nicht durcheinander gerät. Bis hin zu Schriftgröße und Papierauswahl wurde hier sorgfältig gearbeitet. Man mag das Buch gar nicht mehr aus der Hand legen. Es sei denn, man hat sich bereits in die Hörwelt begeben und darf der höchst angenehmen Stimme der Autorin lauschen, die auch ängstlichen Gemütern die nötige Ruhe vermitteln wird.
In dem Titel steckt „schlicht und einfach" die geballte Erfahrung von 30 Jahren Berufspraxis. Eine Erfahrung, die auch allen Kolleg/innen (aus Psychologie, Medizin, Sozialarbeit u.v.m.) zugute kommen dürfte. Auch für sie ist das Buch geschrieben und die CD aufgenommen worden. Das Ganze ohne jedwedes Dogma. Klare Sprache, klare Ansagen.
Herausheben muss man noch, dass Michaela Huber immer ressourcenorientiert arbeitet. Die Antworten stecken in uns selbst. Wir müssen sie nur finden. Genau dabei ist sie eine brillante Wegbegleiterin.
Auch zum Verschenken ist das schöne Buch geeignet.
52 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Denjenigen, die das Buch von Luise Reddemann: Imagination als heilende Kraft und Michaela Hubers Buch: Wege der Traumabehandlung kennen, werden die vorgestellten Übungen bekannt vorkommen.
Trotzdem ist es schön noch einmal eine Zusammenfassung der wichtigsten Imaginationsübungen zur Hand zu haben. Und auch noch einmal etwas über die Grundlagen und die Wirkweise der Übungen zu erfahren.
Das Buch bietet einen achtsamen Weg zur inneren Veränderung an. Es enthält 14 Imaginationsübungen, sechs davon befinden sich auf der beiliegenden CD.
Es beginnt mit Achtsamkeitsübungen, einfach nur den Ist-Zustand wahrnehmen und fordert auf, auch ungeliebte innere Anteile wahrzunehmen, anzuerkennen und auf einer inneren Bühne agieren zu lassen. Oder in einen inneren "Multilog" treten zu lassen. Das Buch bietet Übungen an, sich, wenn auch nur vorübergehenden, von Belastendem zu befreien, oder einen inneren sicheren Ort zu schaffen. Es geht darum Ressourcen zu entdecken oder wiederzuentdecken, Kräfte zu bündeln und Hürden zu überwinden.
Das Buch schließt mit einer Liste weiterführender Literatur und einer Liste empfohlener Bücher.
Die Autorin Michaela Huber ist eine anerkannte und international bekannte und geschätzte klinische Psychologin und Psychotherapeutin. Sie schrieb für "Psychologie heute" und hatte lange Jahre eine psychotherapeutische Praxis in Kassel. Heute widmet sie sich dem Schreiben von Büchern, der Supervision und der Aus- und Weiterbildung in Bereich Traumatherapie.
Fazit: Empfehlenswert. Das Buch ist gut lesbar und die Übungen sind anwendbar. Für Therapeuten und Betroffene, für Ärzte und andere Mitarbeiter im sozialen und Gesundheitsbereich. Aber auch für alle, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
Trotzdem ist es schön noch einmal eine Zusammenfassung der wichtigsten Imaginationsübungen zur Hand zu haben. Und auch noch einmal etwas über die Grundlagen und die Wirkweise der Übungen zu erfahren.
Das Buch bietet einen achtsamen Weg zur inneren Veränderung an. Es enthält 14 Imaginationsübungen, sechs davon befinden sich auf der beiliegenden CD.
Es beginnt mit Achtsamkeitsübungen, einfach nur den Ist-Zustand wahrnehmen und fordert auf, auch ungeliebte innere Anteile wahrzunehmen, anzuerkennen und auf einer inneren Bühne agieren zu lassen. Oder in einen inneren "Multilog" treten zu lassen. Das Buch bietet Übungen an, sich, wenn auch nur vorübergehenden, von Belastendem zu befreien, oder einen inneren sicheren Ort zu schaffen. Es geht darum Ressourcen zu entdecken oder wiederzuentdecken, Kräfte zu bündeln und Hürden zu überwinden.
Das Buch schließt mit einer Liste weiterführender Literatur und einer Liste empfohlener Bücher.
Die Autorin Michaela Huber ist eine anerkannte und international bekannte und geschätzte klinische Psychologin und Psychotherapeutin. Sie schrieb für "Psychologie heute" und hatte lange Jahre eine psychotherapeutische Praxis in Kassel. Heute widmet sie sich dem Schreiben von Büchern, der Supervision und der Aus- und Weiterbildung in Bereich Traumatherapie.
Fazit: Empfehlenswert. Das Buch ist gut lesbar und die Übungen sind anwendbar. Für Therapeuten und Betroffene, für Ärzte und andere Mitarbeiter im sozialen und Gesundheitsbereich. Aber auch für alle, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
60 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
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Also erstmal: Entweder man mag Michaela Huber und ihren Schreibstil oder man mag ihn nicht. Denn er entspricht dem intervenistischen Sprachjargon von Psychologen, Pädagogen und Therapeuten. Aber das nur am Rande. Denn im Grunde genommen schreibt sie flüssig, kurzweilig, motivierend und gleichzeitig warmherzig und empathisch. Kurz: Das Lesen tut einfach nur gut!
"Der innere Garten" ist ein wirklich fantastisches, kurzweiliges Buch zur Selbsthilfe bei Alltagsproblemen ohne nennenswerten pathologischen Charakter. Ursprünglich hatte ich es mir wg. der beiliegenden CD und den Imaginationen für persönliche Weiterentwicklung gekauft, aber auch das Buch inspiriert, unterstützt, klärt auf und hält uns dazu an, uns selbst näher zu kommen, in uns zu gehen und zu prüfen, was da ist.
Huber gliedert die einzelnen Kapitel sehr schön in Übungen und der jeweiligen Erklärung, wozu diese Übung da ist. Es geht darum, den Ist-Zustand wahrzunehmen und herauszufinden, warum Veränderung bisher nicht möglich war, um danach für sich den Sinn zu erkennen, warum es bisher so war, wie es war. Weiter regt Huber den Leser dazu an, die Probleme Schritt für Schritt anzugehen und ggf. einen Plan B zu entwerfen. Sie knüpft dabei an 'schon mal Gekonntes' an und zeigt z. B., wie wir Kräfte bündeln und Hürden überwinden können (Ressourcenbildung) u.v.m.
Meines erachtens "Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung", der hält, was er verspricht, sofern man sich tatsächlich den Übungen auf der CD widmet, die sich übrigens auch gut zum Abschalten vom Alltag nutzen lassen. ;o) Tiefgreifend Psycholgisches sucht man hier vergebens, da es ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe ist und keine Hintergründe vermitteln will. Und selbstredend ersetzt es keinesfalls eine Therapie, wenn die Indikation dazu vorhanden ist. Dennoch werden einem die grundlegenden Erlebens- und Verhaltsmotive aus psychologischer Sicht näher gebracht, primär natürlich, um sich selbst besser zu verstehen.
Ich kann dieses Buch uneingeschränkt empfehlen und wünschte, es gäbe mehr davon!!!
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Also erstmal: Entweder man mag Michaela Huber und ihren Schreibstil oder man mag ihn nicht. Denn er entspricht dem intervenistischen Sprachjargon von Psychologen, Pädagogen und Therapeuten. Aber das nur am Rande. Denn im Grunde genommen schreibt sie flüssig, kurzweilig, motivierend und gleichzeitig warmherzig und empathisch. Kurz: Das Lesen tut einfach nur gut!
"Der innere Garten" ist ein wirklich fantastisches, kurzweiliges Buch zur Selbsthilfe bei Alltagsproblemen ohne nennenswerten pathologischen Charakter. Ursprünglich hatte ich es mir wg. der beiliegenden CD und den Imaginationen für persönliche Weiterentwicklung gekauft, aber auch das Buch inspiriert, unterstützt, klärt auf und hält uns dazu an, uns selbst näher zu kommen, in uns zu gehen und zu prüfen, was da ist.
Huber gliedert die einzelnen Kapitel sehr schön in Übungen und der jeweiligen Erklärung, wozu diese Übung da ist. Es geht darum, den Ist-Zustand wahrzunehmen und herauszufinden, warum Veränderung bisher nicht möglich war, um danach für sich den Sinn zu erkennen, warum es bisher so war, wie es war. Weiter regt Huber den Leser dazu an, die Probleme Schritt für Schritt anzugehen und ggf. einen Plan B zu entwerfen. Sie knüpft dabei an 'schon mal Gekonntes' an und zeigt z. B., wie wir Kräfte bündeln und Hürden überwinden können (Ressourcenbildung) u.v.m.
Meines erachtens "Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung", der hält, was er verspricht, sofern man sich tatsächlich den Übungen auf der CD widmet, die sich übrigens auch gut zum Abschalten vom Alltag nutzen lassen. ;o) Tiefgreifend Psycholgisches sucht man hier vergebens, da es ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe ist und keine Hintergründe vermitteln will. Und selbstredend ersetzt es keinesfalls eine Therapie, wenn die Indikation dazu vorhanden ist. Dennoch werden einem die grundlegenden Erlebens- und Verhaltsmotive aus psychologischer Sicht näher gebracht, primär natürlich, um sich selbst besser zu verstehen.
Ich kann dieses Buch uneingeschränkt empfehlen und wünschte, es gäbe mehr davon!!!
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Buch ohne zugehörige CD
Das Buch kam ohne die CD, die zu diesem Buch gehört und Teil des Buches ist. Ohne die CD können die begleitenden Übungen nicht gemacht werden. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Marta veröffentlicht
Nein. Stopp. Nicht hilfreich.
M. Huber hat sicherlich den Weg in der Traumatherapie gewiesen. Leider erinnert mich hier vieles an Gehirnwäsche, Voreingenommenheit, Psychoratgeber, Manipulation,... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Rosita veröffentlicht
Sehr nützliche Kombination von Buch und CD, die sich gegenseitig...
Ich hatte zuvor etwas mit Luise Reddemann`s CD und gleichnamigem Buch "Imagination als heilsame Kraft" befasst. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von Klaus Roth veröffentlicht
Sehr gut
Ich habe mir nach einer sehr eindrücklichen Erfahrung und Krise dieses Buch mit CD gekauft und die Übungen auf der CD eine Weile lang gemacht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Juli 2008 von Singdrossel
sehr enttäuschend
Nachdem ich "Trauma und die Folgen und "Wege der Traumabehandlung" gelesen habe, war "Der innere Garten" ein Muss für mich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. September 2006 von Elvira
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