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Kurzbeschreibung
Gute Haltung mit minimalem Aufwand
Was wäre das für ein Leben – frei von Rückenbeschwerden, verkrampften Muskeln und Spannungskopfschmerz? Wer längst vergessen hat wie gut sich das anfühlt, dem hilft dieses Buch auf die Sprünge. Hier hat der bekannte Münchener Körpertherapeut Dr. Robert Schleip das Beste aus den modernen, körpertherapeutischen Methoden Rolfing, Alexander-Technik, Hakomi und Feldenkrais für den Leser zusammengestellt. Wirkungsvolle und humorvoll illustrierte Anleitungen verhelfen dem geplagten Schreibtischtäter zu Leichtigkeit und Aufrichtung. Mit minimalem Aufwand lernt der Anwender mit diesem Set auf spielerische Art und Weise seine schlechten Haltungsgewohnheiten abzulegen. Mühelos und kraftsparend richtet er mithilfe der Übungen seinen Oberkörper auf bis sein Kopf regelrecht auf den entspannten Schultern tanzt. Die beiden Audio-CDs erleichtern und ergänzen die regelmäßige Anwendung.
Was wäre das für ein Leben – frei von Rückenbeschwerden, verkrampften Muskeln und Spannungskopfschmerz? Wer längst vergessen hat wie gut sich das anfühlt, dem hilft dieses Buch auf die Sprünge. Hier hat der bekannte Münchener Körpertherapeut Dr. Robert Schleip das Beste aus den modernen, körpertherapeutischen Methoden Rolfing, Alexander-Technik, Hakomi und Feldenkrais für den Leser zusammengestellt. Wirkungsvolle und humorvoll illustrierte Anleitungen verhelfen dem geplagten Schreibtischtäter zu Leichtigkeit und Aufrichtung. Mit minimalem Aufwand lernt der Anwender mit diesem Set auf spielerische Art und Weise seine schlechten Haltungsgewohnheiten abzulegen. Mühelos und kraftsparend richtet er mithilfe der Übungen seinen Oberkörper auf bis sein Kopf regelrecht auf den entspannten Schultern tanzt. Die beiden Audio-CDs erleichtern und ergänzen die regelmäßige Anwendung.
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16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sind Sie geknickt, halsstarrig, verbissen, verkrampft oder haben Sie am Ende gar kein Rückgrat?
2. November 2009
Keine Panik, auch Ihnen kann geholfen werden, eine königliche Haltung einzunehmen. Wenn Sie fleißig üben, wird auch Ihr Gang aufrecht werden. Sie dürfen also frohlocken:-))
Wussten Sie, dass Personen in gebückter Haltung sich von erfreulichen Nachrichten kaum beeinflussen lassen? Dass sie Lob mit Zweifeln begegnen? Grund genug sich um eine aufrechte Haltung zu bemühen, oder? Wer will schon auf Dauer eine nölende Miesepetra sein?
Der Diplompsychologe und Heilpraktiker Dr. Robert Schleip zählt weltweit zu den führenden Körpertherapeuten. Seine Forschungen zu den wissenschaftlichen Grundlagen der Rolfing-Methode sind im Jahr 2006 mit dem renommierten Vladimir- Janda- Preis für Muskuloskeletale Medizin ausgezeichnet worden.
Seinem Buch " Der aufrechte Mensch" hat Schleip 2 CDs und 30 Übungskarten für ein gesundes Körperbewusstsein beigefügt. Der Psychologe geht davon aus, dass die von ihm angewendeten Methoden - Rolfing, Alexandertechnik, Feldkreis und Hakomi - dazu führen, dass Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen und formen. Der Körper und die Körperhaltung manifestiert sich im Geist, während die Psyche und die seelische Verfassung im Körper und dessen Haltung zum Ausdruck kommt.
Ziel des Kurses ist das Erlernen einer entspannten Körperaufrichtung und damit ein natürliches Gleichgewicht. Der Autor erklärt im Buch wie man mit den Karten und den CDs zu verfahren hat, wartet nicht zuletzt auch mit Tipps für Schreibtischtäter auf und benennt den Zusammenhang zwischen Körperintelligenz und Stimmungsschwankungen, bevor er die eingangs von mir erwähnten vier körpertherapeutischen Methoden näher erläutert. Zu den einzelnen Methoden erhält man diverse Kontaktadressen.
Der Autor zeigt in seinem Lernprogramm, dass es überhaupt nicht schwer ist schlechte Haltungsgewohnheiten abzulegen und aufrecht sowie gut gelaunt durchs Leben zu gehen.
" Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf ist ein Luftballon, der sich in einer lauen Brise wiegt und sanft nach oben zum Himmel schwebt. Dabei hängen Ihre beiden Schultern und Arme tropfend, wie die eines durchnässten schweren Lodenmantels zu den Seiten nach unten." ( Dr. Schleip)
Empfehlenswert.
Wussten Sie, dass Personen in gebückter Haltung sich von erfreulichen Nachrichten kaum beeinflussen lassen? Dass sie Lob mit Zweifeln begegnen? Grund genug sich um eine aufrechte Haltung zu bemühen, oder? Wer will schon auf Dauer eine nölende Miesepetra sein?
Der Diplompsychologe und Heilpraktiker Dr. Robert Schleip zählt weltweit zu den führenden Körpertherapeuten. Seine Forschungen zu den wissenschaftlichen Grundlagen der Rolfing-Methode sind im Jahr 2006 mit dem renommierten Vladimir- Janda- Preis für Muskuloskeletale Medizin ausgezeichnet worden.
Seinem Buch " Der aufrechte Mensch" hat Schleip 2 CDs und 30 Übungskarten für ein gesundes Körperbewusstsein beigefügt. Der Psychologe geht davon aus, dass die von ihm angewendeten Methoden - Rolfing, Alexandertechnik, Feldkreis und Hakomi - dazu führen, dass Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen und formen. Der Körper und die Körperhaltung manifestiert sich im Geist, während die Psyche und die seelische Verfassung im Körper und dessen Haltung zum Ausdruck kommt.
Ziel des Kurses ist das Erlernen einer entspannten Körperaufrichtung und damit ein natürliches Gleichgewicht. Der Autor erklärt im Buch wie man mit den Karten und den CDs zu verfahren hat, wartet nicht zuletzt auch mit Tipps für Schreibtischtäter auf und benennt den Zusammenhang zwischen Körperintelligenz und Stimmungsschwankungen, bevor er die eingangs von mir erwähnten vier körpertherapeutischen Methoden näher erläutert. Zu den einzelnen Methoden erhält man diverse Kontaktadressen.
Der Autor zeigt in seinem Lernprogramm, dass es überhaupt nicht schwer ist schlechte Haltungsgewohnheiten abzulegen und aufrecht sowie gut gelaunt durchs Leben zu gehen.
" Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf ist ein Luftballon, der sich in einer lauen Brise wiegt und sanft nach oben zum Himmel schwebt. Dabei hängen Ihre beiden Schultern und Arme tropfend, wie die eines durchnässten schweren Lodenmantels zu den Seiten nach unten." ( Dr. Schleip)
Empfehlenswert.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Schleip präsentiert eine gelungene Zusammenstellung leichter Übungen aus Rolfing, Alexander-Methode, Hakomi und Feldenkrais, die zu einer deutlichen Verbesserung der Körperhaltung und entspannteren Bewegungsabläufen führen sollen. Teilweise sind die Übungen selbsterklärend, teilweise aber eben nicht und hierin liegt der große Kritikpunkt: Generell sind die Erklärungen sehr knapp gehalten, in Teilen miss- bzw. unverständlich. Die Zeichnungen und Karten sind zwar frisch, aber oft nicht ausreichend, um die Tipps richtig umzusetzen. Falsch durchgeführt, kann die beste Empfehlung zu kontraproduktiven Ergebnissen führen. Insbesondere bei Feldenkrais-Übungen wären ausführlichere Erklärungen ein Muss, um dem Laien (für solche ist das Buch geschrieben) den Hintergrund besser zu verdeutlichen. Insgesamt also von der Idee her kein schlechtes Buch, aber in der Umsetzung viel zu oberflächlich und daher nur bedingt empfehlenswert.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
nicht bis zur Erschoepfung dehnen - renken - wiederholen ---Nein--
mit Geist in den eigenen Koerper hineinhoeren und ihm so wegen unserer Fehlhaltung und Schmerz auf die Schliche kommen, um diese dann wirkungsvoll selbst zu ergruenden - bearbeiten und loeschen das bietet dieses einmalige Werk. Die Feinheit unseres Seins im Koerper zu erspueren ohne doktrinaer verordnete Wiederhohlungen -Da liegt das Geheimnis zukuenfigen Heilens Nicht am Fliessband der Vorschriften herumzappeln sondern intelligent verpackte Anregungen und zudem noch zeitsparend - ueberall und bei jeder Gelegenheit anwendbar -- zur Selbsterkundung.
DAS BESSTE AUF DIESEM GEBIET, WAS MIR JE IN DIE HAENDE GEKOMMEN
Dr.med Peter Heger
mit Geist in den eigenen Koerper hineinhoeren und ihm so wegen unserer Fehlhaltung und Schmerz auf die Schliche kommen, um diese dann wirkungsvoll selbst zu ergruenden - bearbeiten und loeschen das bietet dieses einmalige Werk. Die Feinheit unseres Seins im Koerper zu erspueren ohne doktrinaer verordnete Wiederhohlungen -Da liegt das Geheimnis zukuenfigen Heilens Nicht am Fliessband der Vorschriften herumzappeln sondern intelligent verpackte Anregungen und zudem noch zeitsparend - ueberall und bei jeder Gelegenheit anwendbar -- zur Selbsterkundung.
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