- Taschenbuch: 191 Seiten
- Verlag: Barth O.W.; Auflage: 4., Aufl. (1. März 2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3502610541
- ISBN-13: 978-3502610540
- Größe und/oder Gewicht: 21 x 13,4 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 214.950 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ein wunderbar klarer und praktischer Ratgeber, wie buddhistische Weisheit helfen kann, Depressionen zu heilen. Geschrieben von einem Psychotherapeuten, der selbst Zen-Buddhist ist und mit Hilfe seiner spirituellen Praxis die eigene tiefe Depression überwinden konnte. Die hilfreichen Erklärungen aus buddhistischer Sicht und die vielfältigen therapeutischen Ratschläge machen den Zen-Weg aus dem seelischen Tief zugleich zum Ausgangspunkt inneren Wachstums und einer grundlegend veränderten Sicht des Lebens.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer erwartet, dass mit einem Buch eine Depression verschwindet, der wird auch hier nicht fündig werden. Auch als Erstatz einer psychotherapeutischen und/oder psychiatrischen Betreuung ist es nicht geeignet, nicht zuletzt, weil persönliche Hilfe sehr wichtig (für mich grundlegend) ist. Allgemein wird meiner Meinung nach zu viel von Literatur zu diesem Thema erwartet. Wissen alleine ist machtlos, erstrecht gepaart mit Ungeduld.
Aber es ist natürlich leicht gesagt, wenn man beim Ertrinken mit allen Mitteln nach einem lebensrettenden Strohhalm ringt.
Aber es ist natürlich leicht gesagt, wenn man beim Ertrinken mit allen Mitteln nach einem lebensrettenden Strohhalm ringt.
Mir hat dieses Buch geholfen, meine Depression, und damit auch mich besser kennenzulernen und mit meiner momentanen Situation umzugehen. Dadurch lernte ich Leiden nicht zusätzlich zu verstärken (vielleicht sogar auch zu verringern) und Mut aufzubauen, was schließlich auch einen heilenden Effekt hat. Die spirituelle Herangehensweise des Autors zur Depression hat mir sehr gut gefallen und ist auch für "Nicht-Buddhisten" geeignet. Es wird Wert darauf gelegt, die Depression anzunehmen und eine "konstruktive" Sichtweise zu entwickeln. Für mich eine gute Ergänzung zu meiner medikamentösen und therapeutischen Behandlung.
Da es mir geholfen hat, somit in einer depressiven Episode goldwert ist: Höchstbewertung!
Weitere Literatur die mir geholfen hat, war
Daniel Hell: "Welchen Sinn macht Depression"
An alle Betroffenen: GEDULD und KLEINE Schritte!
Es gibt Wege zur Genesung!!
28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Woher kommt mein Zorn? Wovor habe ich Angst? Was befindet sich in dem schwarzen Loch Depression, in das ich falle? Wer seine Depression nicht als Krankheit sieht, die ihn anfällt, wie ein wildes Tier, sondern sie auch als Chance begreift, sich spirituell tiefer auf sich einzulassen, in Meditationen behutsam seine Gefühle anzugucken, dem kann dieses Buch empfohlen werden. Der Autor, Psychotherapeut und Buddhist, führt uns sanft durch unsere Gefühlstiefen, indem er in vielen kleinen Kapiteln Gefühle näher anguckt und uns anregt, uns in geführten Meditationen, die er Sondierungen nennt, auf uns selbst einzulassen. „Sobald wir nicht mehr weglaufen, können wir unsere Depression erforschen und uns selbst und dem Schmerz mit liebevoller Aufmerksamkeit begegnen". Der Autor litt selbst unter schweren Depressionen und sagt von sich, daß seine Heilung anfing, als er die Depression nicht mehr bekämpfte, noch sich ihr ergab, sondern sie einfach in ihren Erscheinungsformen beobachtete.
Das Buch kann einem helfen, sich wieder näher zu kommen und zu spüren, daß die Depression in mir ist und mit mir zu tun hat und daß ich selbst gefordert bin, mich ihr zu stellen. Wer dazu bereit ist und gewillt ist, die Reise in die eigenen Tiefen durch Meditation anzutreten, für den ist dieses Buch sehr schön und hilfreich.
56 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wie kann ein praktizierender Buddhist an einer Depression leiden, dachte ich mir, als ich mir dieses Buch kaufte. Und welche Wege findet er hinaus?
Der Autor beschreibt sehr deutlich die Untiefen, in denen sich ein Depressiver befindet. So kann letztendlich wirklich nur jemand schreiben, der selbst an Depressionen leidet oder unter ihnen gelitten hat! Ich fühlte mich jedenfalls gleich verstanden.
Endlich jemand, der Depressionen nicht von Außen, sondern eben aus der Betroffenen-Perspektive betrachtet, der mich in meiner Depression versteht. Jemand, der mir zeigt, daß es auch einen Weg aus der Depression gibt. Das Buch hilft, neue Seiten an sich und der Depression zu entdecken und daraus neue Kraft zu schöpfen.
Irgendwie auch: Depression als Chance. Depression als Blickwinkel, der nicht immer nur negativ sein muß.
Mir hat's geholfen, weil ich mich verstanden fühlte - auf eine unwissenschaftliche, eher spirituelle Art und Weise. - Der Autor gibt auch Übungsbeispiele vor, die helfen.
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