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Kurzbeschreibung
Warum werden einige Menschen besser mit Krisen, Niederlagen oder Misserfolgen fertig als andere? Neueste Forschungsergebnisse belegen: Weil sie über die Fähigkeit verfügen, in schwierigen Situationen ihre seelische Widerstandskraft zu aktivieren sie sind besonders resilient. Zum Buch gehört ein Test, mit dem jeder für sich erkennen kann, wie sehr seine Fähigkeiten für resilientes Verhalten bereits ausgeprägt sind und wo sie einer Stärkung bedürfen. Denn Krisen und Niederlagen können wir nicht immer verhindern, doch wie wir damit umgehen, entscheiden wir selbst. Dieses Buch zeigt, wie es geht. Micheline Rampe zeigt, wie unser Resilienz-Faktor unser seelisches Gleichgewicht beeinflusst und wie wir ihn verbessern und stärken können.
Über den Autor
Micheline Rampe war Rundfunk- und Fernsehjournalistin, bevor sie als Lektorin und Programmmacherin in die Verlagsbranche wechselte, wo unter ihrer Federführung viele erfolgreiche Bücher aus dem Bereich Psychologie erschienen. Seit 1999 arbeitet sie als freie Lektorin und Autorin.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
70 von 74 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Wie gut, dass es auch den Untertitel "Das Geheimnis unserer inneren Stärke" gibt. Ohne diesen Zusatz hätte ich das Buch wahrscheinlich übersehen. Weil ich den eigentlichen Titel für recht unglücklich gewählt halte. Unter "R-Faktor" konnte ich mir nichts vorstellen. Der Begriff war mir genauso unbekannt wie das Wort "Resilienz". Doch als ich das Buch aufschlug und beim Durchblättern die ersten Zeilen las, war ich sofort beeindruckt: ansprechende Machart, exzellente Schreibweise.
"Schmerz ist unvermeidbar, doch Leiden ist eine Entscheidung", sagt der Dalai Lama. Das ist auch der Ansatz der Autorin: Schicksalsschläge sind unvermeidbar, doch wie der Einzelne damit umgeht und wie er sich davon erholt, das entscheidet er letztendlich selbst. Denn je mehr erfolgreiche Strategien man kennt, um mit Schmerz umzugehen, um so größer wird der Entscheidungsspielraum.
Während die "Glückformel" von Stefan Klein doch sehr wissenschaftlich daherkommt und Dale Carnegie's "Sorge dich nicht, lebe!" sehr populistisch ausgelegt ist, hält der Leser mit "Der R-Faktor" eine gelungene Mischung dieser Bestseller in Händen. Eine Lebenshilfe, der die Autorin allerdings sehr viel Neues und Überraschendes hinzugefügt hat - wie es sich für moderne Zeiten gehört. Nur am Rande sei erwähnt, dass z.B. auch auf das "Schicksal" prominenter Zeitgenossen hingewiesen wird (Schauspieler, Kulturschaffende - selbst Kanzler Schröder findet Erwähnung).
Seite für Seite im professionellen Schreibstil, also auch ohne Aufdringlichkeit wie Esoterik, Religion oder sonstiger Schnickschnack. (Hinzu kommt die Gliederung in sieben Säulen, was Schritt für Schritt den Themenaufbau bewirkt und damit zum besseren Verständnis beiträgt.)
Wie groß ist mein persönliches "Resilienz-Potential"? Wer will kann sich dazu einem Test unterziehen (mit Fragebogen vorweg), um so Einblicke in seine persönlichen Stärken und Schwächen hinsichtlich der seelischen Widerstandskraft und der Art der Krisenbewältigung zu gewinnen. Wie gesagt, Schicksalsschläge erfährt jeder mehr als ihm lieb ist. Insofern kann dieses Buch auch der Vorbeugung dienen, um in oder nach der nächsten Krise besser gewappnet zu sein.
Für mich zählt "R-Faktor" zu den Sachbüchern, die ihren Platz in einer besonderen Ecke des häuslichen Regals haben, da ich sie gerne öfters zur Hand nehme, um das Wissen aufzufrischen - und dabei immer wieder etwas Neues entdeckt. Alles in allem: sehr empfehlenswert!
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich kann das Buch wirklich empfehlen! Die Simplizität der Erklärungen regt auch den notorischen Skeptiker zum Nachdenken an: Das soll aber nicht heißen, dass das Buch zu triviale Sprache einsetzt oder die Autorin Nichtigkeiten zum Besten gibt. Erst die Erwähnung kleiner, im Alltag unauffälliger Verbesserungsmöglichkeiten macht einen auf die allgegenwärtigen "Fehlerquellen" aufmerksam; Und gerade die Wiederholung bestimmter Inhalte ist enorm wichtig, denn nur so bleibt etwas beim Leser hängen und verankert sich dauerhaft.
Ich kann nur sagen: All jenen, die in einer prekären Situation sind und auf der Suche nach einer umfassenden und leicht verständlichen Anleitung, wie man aus dieser wieder herauskommen kann, sei das Buch nur wärmstens empfohlen!
Ich stand lange sogenannten "Lebensratgebern" (von wegen halbwissenschaftlich...) höchst kritisch gegenüber, dieses Werk hat mich aber Lügen gestraft.
Ich kann nur sagen: All jenen, die in einer prekären Situation sind und auf der Suche nach einer umfassenden und leicht verständlichen Anleitung, wie man aus dieser wieder herauskommen kann, sei das Buch nur wärmstens empfohlen!
Ich stand lange sogenannten "Lebensratgebern" (von wegen halbwissenschaftlich...) höchst kritisch gegenüber, dieses Werk hat mich aber Lügen gestraft.
39 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
bei dem popularwissenschaftlichen versuch, die neuesten ergebnisse der resilienz-forschung zusammenfassend anschaulich vorzustellen, konzentriert sich die autorin micheline rampe auf die beschreibung sogenannter 7 säulen der resilienz: sieben positiv-guthaben beim bemühen, seine identität trotz verschiedenster widrigkeiten weiter mutig zu entfalten, - dies seien (1) eine optimistische grundhaltung, (2) die fähigkeit, sich nicht immer in der vergangenheit zu verkrallen, eine (3) nüchterne, realitäts-konforme nahziel-orientierung, die genügende (4) selbstdynamik, lamentierende opferhaltungen wieder aktiv gestaltungsfreudig zu verlassen, (5) eine verlässliche übernahme von verantwortungs-funktionen, (6) eine breite verankerung in einem hilfreich agierenden sozialen netzwerk, (7) die fähigkeit, weitblickende zukunftsplanungen zu formulieren, durchzuhalten, zu realisieren.
micheline rampe liefert mit ihrem leicht zu lesenden und mit psycho-selbst-tests garnierten text jedem leser ein gerüst, seine eigenen defizite bei den verschiedenen 7 faktoren ausfindig zu machen und zu optimieren. wenn man sich die biographien mancher künstler, philosophen, verunglückter und rehabilitierter sportler etc. ansieht, wird man nach der lektüre dieser faktensammlung zum thema resilienz außerdem begreifen, wie nötig und sinnvoll es ist, sich nicht unterkriegen zu lassen. viele berühmte menschen bewundern wir vielleicht nicht wegen der sache, die sie jeweils ausgefüllt hat - sondern wegen der beharrlichkeit, mit der sie sich überhaupt irgendeinem lebensthema zu widmen zäh genug waren.
micheline rampe liefert mit ihrem leicht zu lesenden und mit psycho-selbst-tests garnierten text jedem leser ein gerüst, seine eigenen defizite bei den verschiedenen 7 faktoren ausfindig zu machen und zu optimieren. wenn man sich die biographien mancher künstler, philosophen, verunglückter und rehabilitierter sportler etc. ansieht, wird man nach der lektüre dieser faktensammlung zum thema resilienz außerdem begreifen, wie nötig und sinnvoll es ist, sich nicht unterkriegen zu lassen. viele berühmte menschen bewundern wir vielleicht nicht wegen der sache, die sie jeweils ausgefüllt hat - sondern wegen der beharrlichkeit, mit der sie sich überhaupt irgendeinem lebensthema zu widmen zäh genug waren.
Die neuesten Kundenrezensionen
Nutzwert ideal
dieses buch ist sehr gut geeignet bei stress, depressionen, krisen und burnout. alles einfach und verständlich beschrieben. kann von jedem umgesetzt werden.
Vor 7 Monaten von B veröffentlicht
naja
Hätte von der Beschreibung etwas mehr erwartet für meinen Geschmack dreht sich der Inahlt zu oft im Kreis und kommt nicht zum eigentlichen Punkt! Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von K. Friederike veröffentlicht
Spitzen Buch!
Das Buch ist jedem zu empfehlen, der wirklich an sich arbeiten will. Und es macht auch noch Spaß!
Veröffentlicht am 3. September 2009 von Britta Rothhardt
ein test im buch verpackt ohne den man das buch nicht lesen kann
am anfang war das buch sehr informativ
und ich wollt es gar nicht aus der hand legen
dann stolperte ich über den test
- nun gut -
durch die warnung dass es... Lesen Sie weiter...
und ich wollt es gar nicht aus der hand legen
dann stolperte ich über den test
- nun gut -
durch die warnung dass es... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. April 2008 von lisa
Kaufen!
Sehr interessantes Buch. Leser, welche sich mit Psychologie, insbesondere jene welche keine trockene Fachliteratur suchen, werden an diesem Buch viel Freude haben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Dezember 2006 von deepblue
R-Faktor
Ein wichtiges und interessantes Thema, mit dem sich Frau Rampe befasst.
Der Anfang des Buches liest sich noch recht gut, insbesondere, da ein Überblick über die... Lesen Sie weiter...
Am 16. September 2005 veröffentlicht
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