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Kurzbeschreibung
Chandra Namaskar ist eine Hymne an Shiva, der im Yoga mit dem Mond als Prinzip der Stille, des höheren Bewusstseins in Verbindung gebracht wird. Der Legende zufolge geht auf ihn der Hatha-Yoga zurück. Eine ganze Welt mythologischer Bilder, von Symbolen und philosophischen Konzepten umgibt diese Lehre, in deren Zentrum die strahlende Gottheit Shiva steht. Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist, wie der Sonnengruß, ein Ritual, bei dem sich ein Asana in das nächste in choreografischen Abläufen verwandelt. Ziel von Chandra Namaskar ist es, die kühlende Mondenergie zum Fließen zu bringen. Dies ist immer dann nötig, wenn wir uns in Stresssituationen, welcher Art auch immer, befinden und es darauf ankommt, innere Unruhe und Hyperaktivität zu dämpfen. Die körperlichen und geistigen Verspannungen werden durch die geschmeidigen, neutralisierenden, ausgleichenden Asanas, die die Kontemplation fördern, aufgelöst. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, zu einer Wendung nach innen, die es uns erlaubt, uns aus der Außenwelt in die stille Innenwelt unseres Wesens zurückzuziehen. Indem wir auf eine sinnvolle Weise durch den Tanz des Atems von einem Asana in das nächste gleiten, wird der Körper in eine Art Bereitschaft des Zuhörens versetzt. Dadurch entsteht ein Gefühl der Hingabe und des Verschmelzens von Körper, Seele und Geist. Abgerundet werde die Texte und Erklärungen der Asanas durch zahlreiche farbige Abbildungen
Über den Autor
'Ingrid Ramm-Bonwitt studierte in Frankfurt am Main Germanistik und Anglistik und lebt seit 1978 in Paris, wo sie mehrere Jahre in der Erwachsenenbildung tätig war. Aus dieser Zeit stammt ihre Begeisterung für asiatische Kulturen. Sie befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit Psychologie und Yoga und wurde von Sri Mahesh, der als Pionier des Hatha Yoga in Frankreich gilt, zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren Yoga und ist Autorin mehrerer erfolgreicher Bücher, die in verschiedenen Ländern veröffentlicht wurden.
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Format:Broschiert
Ingrid Ramm-Bonwitt: Der Mondgruss. Schirner Verlag 2009
Seit jeher fasziniert der Mond die Menschen. Und seit genauso langer Zeit hat der Mond die Erdenbewohner zu Fragen, Vergleichen und Beobachtungen angeregt. Hervorgegangen aus diese Anziehung sind zahlreiche Mythen, Märchen und Sagen, bei denen der Mond im Zentrum der Erzählungen steht. Auch im Yoga spielt der Mond eine wichtige Rolle. Hier wird er als Prinzip der Stille und des höheren Bewusstseins mit Shiva in Verbindung gebracht. Er ist der Mahayogin" (Großer Yogi), der in zahlreichen tantrischen Texten als der erste Lehre des esoterischen Wissens fungiert. Chandra-Namaskar ist somit eine Hymne an Shiva, der auch unter dem Namen Chandra-Shekhara (mit dem Mond in seinen Haaren) bekannt ist. Der Mondgruß, gehört neben dem Sonnengruß zu den bekannten Flows, bei denen der Übende im Fluß des Ein- und Ausatems von eine in die nächste Asana kommt, um die kühlende Mondenergie zum Fließen zu bringen und den Strom der Gedanken zu beruhigen. Das auch die Autorin des Buches vom Mond, Shiva und der Mondenergie fasziniert ist, merkt der Leser sehr schnell, denn es offenbart sich ihm ein fundiertes Yogabuch, dass sowohl umfassend in die Theorie und Praxis des Mondgrusses einführt. Zahlreiche Abbildungen und Erklärungen führen den Leser in die Mythologie, den Ursprung und die Yoga-Praxis des Mondgruss ein und vermitteln ein tieferes Verständnis für die Bedeutung des Mondes im Yoga. Ein empfehlenswertes Buches, welches sich von den 08/15 Yogabüchern abhebt und eine gelebte 25jährige Yogaerfahrung der Autorin wiederspielt.
Seit jeher fasziniert der Mond die Menschen. Und seit genauso langer Zeit hat der Mond die Erdenbewohner zu Fragen, Vergleichen und Beobachtungen angeregt. Hervorgegangen aus diese Anziehung sind zahlreiche Mythen, Märchen und Sagen, bei denen der Mond im Zentrum der Erzählungen steht. Auch im Yoga spielt der Mond eine wichtige Rolle. Hier wird er als Prinzip der Stille und des höheren Bewusstseins mit Shiva in Verbindung gebracht. Er ist der Mahayogin" (Großer Yogi), der in zahlreichen tantrischen Texten als der erste Lehre des esoterischen Wissens fungiert. Chandra-Namaskar ist somit eine Hymne an Shiva, der auch unter dem Namen Chandra-Shekhara (mit dem Mond in seinen Haaren) bekannt ist. Der Mondgruß, gehört neben dem Sonnengruß zu den bekannten Flows, bei denen der Übende im Fluß des Ein- und Ausatems von eine in die nächste Asana kommt, um die kühlende Mondenergie zum Fließen zu bringen und den Strom der Gedanken zu beruhigen. Das auch die Autorin des Buches vom Mond, Shiva und der Mondenergie fasziniert ist, merkt der Leser sehr schnell, denn es offenbart sich ihm ein fundiertes Yogabuch, dass sowohl umfassend in die Theorie und Praxis des Mondgrusses einführt. Zahlreiche Abbildungen und Erklärungen führen den Leser in die Mythologie, den Ursprung und die Yoga-Praxis des Mondgruss ein und vermitteln ein tieferes Verständnis für die Bedeutung des Mondes im Yoga. Ein empfehlenswertes Buches, welches sich von den 08/15 Yogabüchern abhebt und eine gelebte 25jährige Yogaerfahrung der Autorin wiederspielt.
Format:Broschiert
Ich war auf der Suche nach einem guten Buch über den Mondgruss. Leider gibt es da bisher noch keine große Auswahl und das Buch hier ist enttäuschend.
Allein schon für die Bilder über die Übungen, hätte die Autorin ja mal einen anderen Hintergrund auswählen können. Die Strandaufnahmen passen überhaupt nicht zum Mondgruss. Wer ihre andern Bücher kennt, wird nichts Neues erfahren, zu mindestens nicht was die Yogaübungen betrifft. Sehr, sehr schade.
Allein schon für die Bilder über die Übungen, hätte die Autorin ja mal einen anderen Hintergrund auswählen können. Die Strandaufnahmen passen überhaupt nicht zum Mondgruss. Wer ihre andern Bücher kennt, wird nichts Neues erfahren, zu mindestens nicht was die Yogaübungen betrifft. Sehr, sehr schade.
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