- Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
- Verlag: Nymphenburger; Auflage: 1., Aufl. (März 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3485011096
- ISBN-13: 978-3485011099
- Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 16 x 1,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 271.395 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das speziell entwickelte Männer-Yoga-Programm mit Begleit-DVD (deutsch/englisch), die alle Übungen präzise vorstellt! Männer erleben täglich Dutzende von Stress-Situationen, deshalb ist es wichtig, dass sie ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit stärken. Immer mehr Männer finden Zugang zu der Kraft des Yoga. Das speziell entwickelte Männer-Programm von Geo Takoma basiert auf den überlieferten Haltungen der Krieger. Es stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördert körperliches Wohlbefinden, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und Entspannung. Die Übungen und ihre Wirkungen werden im Buch erklärt und auf der DVD von Geo Takoma selbst mit Musik durchgeführt.
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
...zugeben muß ich das die dvd leider nur aus einer perspektive gefilmt wurde und das das buch nicht 100% zur dvd passt...
ABER!!!
wenn man(n) sich mal die dvd anschaut möchte ma(n) genauso fit sein wie GEO...
ich habe mir erst die ganze dvd angeschaut ohne zu üben...
dann wieder die dvd mit üben ....so weit es ging und schnell gemerkt wie lange 15min sein können...dann mich selbst gefragt was ich an sport schon alles gemacht habe und alles so sinnlos wurde als ich jetzt mit diesem buch angefangen habe...
schon nach drei tagen gute 50% weniger nackenschmerzen!
mit den handflächen auf den boden komme...usw
ich möchte hier sagen das es bei mir sehr gut funktioniert!das kriegerworkout gibt wirklich mehr energie!
TIP: selbst keinen druck machen...kein leistungdenken alle übungen 100% am ersten tag zu schaffen...auch wenn´s schwer fällt
KAUFEN UND DANN MACHEN!!!
DANKE FÜRS LESEN!!!!
ABER!!!
wenn man(n) sich mal die dvd anschaut möchte ma(n) genauso fit sein wie GEO...
ich habe mir erst die ganze dvd angeschaut ohne zu üben...
dann wieder die dvd mit üben ....so weit es ging und schnell gemerkt wie lange 15min sein können...dann mich selbst gefragt was ich an sport schon alles gemacht habe und alles so sinnlos wurde als ich jetzt mit diesem buch angefangen habe...
schon nach drei tagen gute 50% weniger nackenschmerzen!
mit den handflächen auf den boden komme...usw
ich möchte hier sagen das es bei mir sehr gut funktioniert!das kriegerworkout gibt wirklich mehr energie!
TIP: selbst keinen druck machen...kein leistungdenken alle übungen 100% am ersten tag zu schaffen...auch wenn´s schwer fällt
KAUFEN UND DANN MACHEN!!!
DANKE FÜRS LESEN!!!!
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Habe viele Bücher, DVDS und auch Vor Ort Kurse ausprobiert, mein Fazit zu dem Buch ist, dass es nur für Fortgeschrittene geeignet ist.
Geo stellt teils komplizierte Übungen vor, die man sich nur dann erschließen kann, wenn man bereits über sehr solide Grundkenntnis im Yoga verfügt.
Daher kein Buch/keine DVD für Anfänger!
Die Übungsanleitungen auf der DVD sind meines Erachtens zu schnell und nicht verständlich genug erklärt.
Die DVD Qualität ist, wie schon die anderen beschrieben haben, in der Tat stark verbesserungsbedürftig. Man sollte sich diesen Artikel mehr wegen des Buches kaufen, dessen Qualität ist deutlich besser.
Schön ist, dass speziell für Männer Übungen für die Beinmuskulatur dargestellt werden.
Insgesamt überwiegen kraftvolle Übungen, die die Kraft des gesamten Körpers herausfordern, was mir persönlich als Ergänzung zum Krafttraining mit Hanteln sehr gefällt.
Geo stellt teils komplizierte Übungen vor, die man sich nur dann erschließen kann, wenn man bereits über sehr solide Grundkenntnis im Yoga verfügt.
Daher kein Buch/keine DVD für Anfänger!
Die Übungsanleitungen auf der DVD sind meines Erachtens zu schnell und nicht verständlich genug erklärt.
Die DVD Qualität ist, wie schon die anderen beschrieben haben, in der Tat stark verbesserungsbedürftig. Man sollte sich diesen Artikel mehr wegen des Buches kaufen, dessen Qualität ist deutlich besser.
Schön ist, dass speziell für Männer Übungen für die Beinmuskulatur dargestellt werden.
Insgesamt überwiegen kraftvolle Übungen, die die Kraft des gesamten Körpers herausfordern, was mir persönlich als Ergänzung zum Krafttraining mit Hanteln sehr gefällt.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich habe mit diesem Buch/DVD meine Yoga-Praxis begonnen, habe mittlerweilen mehrere Kurse besucht und bin mit der DVD immer noch zufrieden. Geos Bewegungen sind gut mit dem Atem koordinierbar (was mir bei anderen Yogavideos nicht gut gelungen ist). Es stimmt, es gibt meist (nicht immer) nur einen Blickwinkel, aber man kann alles Wesentliche gut erkennen. Und ja, die Videoqualität ist nicht sehr hochwertig, aber -wie ich finde- für ein Yogavideo absolut im Rahmen. Nur eine kleine Ergänzung: bei den Klappmessern sollten Untrainierte -anders als im Video- die Beine anwinkeln.
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