Eigentlich gehöre ich nicht zu der Zielgruppe der Autoren, da ich keine akute oder chronische Erkrankung habe und auch viel zu jung bin, um mir Sorgen um mein Herz zu machen (wäre da nicht eine Herzmuskelentzündung gewesen). Entsprechend habe ich zuerst auch gedacht, dass dieses Buch ältere und/oder bereits erkrankte Menschen anspricht. Stimmt nicht! Ich finde das Bewegungsprogramm wunderschön und ich bin von der Haltung begeistert, die die Autoren vertreten. 4 Sterne sind es trotzdem "nur", weil die Formulierungen manchmal etwas umständlich sind und weil ich persönlich empfehle, an einer Herzkreisgruppe teilzunehmen, um die Bewegungen zu lernen.