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Der Anti-Stress-Trainer: 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit [Kindle Edition]

Peter Buchenau
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (15 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Die humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung eines erfahrenen Coachs zeigt allen, wie ein veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führen kann." Gesunde Medizin, 12-2011

Werbetext

Mit Humor und Spaß zu weniger Stress

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 3242 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 160 Seiten
  • Verlag: Gabler Verlag; Auflage: 1 (24. Februar 2010)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B004TGZB78
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (15 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #366.014 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Peter Buchenau, der Führungsquerdenker ist ein Mann von der Praxis für die Praxis. Auf der einen Seite ist er Vollblutunternehmer und Geschäftsführer der eibe AG, einem der Marktführer für Spielplätze und Kindergarteneinrichtungen, auf der anderen Seite Autor, Kabarettist und Dozent an Hochschulen sowie Unternehmer aus Leidenschaft. Seinen Karriereweg startete er als Führungskraft bei internationalen Konzernen im In- und Ausland, bis er schließlich 2002 sein eigenes Beratungsunternehmen gründete. Sein breites und internationales Erfahrungsspektrum macht ihn zum gefragten Interim Executive, Experten und Redner. In seinen Vorträgen und Büchern verblüfft er die Teilnehmer mit seinen einfachen und schnell nachvollziehbaren Praxisbeispielen. Er versteht es wie kaum ein anderer, ernste und kritische Business-Themen, so unterhaltsam und kabarettistisch zu präsentieren, dass die emotionalen Highlights und Pointen zum Erlebnis werden.

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Der Anti- Stress- Trainer 13. Juli 2011
Format:Taschenbuch
Aufgrund der überwiegend positiven Rezensionen habe ich mich zum Kauf dieses von einem "Stressregulierungstrainer" verfassten Buches verleiten lassen.Das Buch ist dünn und daher schnell durchzulesen.Theorien und Lösungsansätze werden flüchtig beschrieben und erschöpfen sich in Allgemeinphrasen.Besonders die zehn "Ersthelfer gegen Stress" im zweiten Teil des Buches geben lediglich nichtssagende Tips(Ich gönne mir eine Pause...Ich lache öfters usw.),die inzwischen hinreichend bekannt sein dürften.Obwohl es mir keinesfalls an Humor mangelt, finde ich die Illustrationen zeichnerisch wenig ansprechend und sprachlich schwach.
Fazit: Insgesamt zu oberflächlich. Ich suchte nach empfehlenswerter Literatur zum Thema. Dieses Buch gehört nicht dazu- da kann man sein Geld besser anlegen...
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Nicht neu aber anders zugänglich 24. Juli 2011
Format:Taschenbuch
Schnell noch diesen Artikel lesen und dann .... Das Abendessen parallel einnehmen und sich dabei ärgern, heute nicht mehr zum Sport zu kommen. Wer solche oder ähnliche Situationen kennt, kann bei Peter Buchenau Ideen als Soforttipps für mehr Gelassenheit finden.

Gleich vorweg: Eine weltneue Anti-Stress-Lösung Schnipp und ich fühle mich ganz schnell entspannt und gut" liefert auch Peter Buchenau nicht und dennoch lohnt ein Blick in sein Buch.
Es sind vielmehr der Humor (natürlich individuell verschieden) und die Karikaturen, die seinen Tipps einen direkten Weg ins emotionale Bewusstsein ermöglichen.
Bebildert sind zum Beispiel die fehlende Wertschätzung, wenn selbst der Therapeut statt zuzuhören lieber SMS liest oder die wörtlich genommene halbes-Schwein-auf-Toast-Bestellung". Ob Übertreibung oder knallharte Fragen: Sterbe ich daran?" oder Haben wir nichts mehr zu Essen?", Buchenau beschreibt die alltäglichen kleinen und großen Stressoren. Ohne dabei zu tief in Erklärungen und Hintergründen zu verweilen streift er die Standardthemen verursachte Kosten durch Stress, Überlastung oder Stress, körperliche Reaktionen und Erkrankungen bei Stress und schließlich auch die Work-Life-Balance und den inneren Schweinehund.
Das logische Verständnis, dass Sport, Ernährung oder auch Nein-Sagen beim Abbau des Stressgefühls helfen, ist schnell erreicht. Erfolgreich wird es, wenn die (wenn auch nicht neuen) von Buchenau empfohlenen Übungen und Tipps in die Praxis umgesetzt werden. Der Buchaufbau und die Kürze der Kapitel ermöglichen ein zielgerichtetes Nachlesen individueller Fragestellungen und ein erneutes Nachschlagen einiger Aufgabenstellungen in regelmäßigen Abständen hilft beim kontinuierlichen Stress-Gefühl-Abbau.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen interessanter Ansatz - ernst und humorvoll 25. April 2010
Von Ute
Format:Taschenbuch
Mit seinem Buch Der Anti-Stress-Trainer" will Peter Buchenau seinen Lesern Ideen und Ansätze zum lösungsorientierten Umgang mit Stress an die Hand geben. Die erste Hälfte des Buches ist ein sehr interessanter Theorieteil, in dem der Autor erklärt, wie Stress entsteht und was er bewirken kann - im Positiven wie im Negativen. Aktuelle Forschungsergebnisse untermauern die dargestellte Theorie. Stimmige Metaphern und Alltagsbeispiele erleichtern dem Leser dabei das inhaltliche Verständnis. Zahlreiche Karikaturen bringen den Inhalt auch visuell auf den Punkt: Sie lockern nicht nur die Thematik auf, sondern zeigen manchmal direkt den Lösungsansatz auf. Im zweiten Teil gibt der Autor dann die im Untertitel versprochenen zehn humorvollen Soforttipps, zum Beispiel Ich atme richtig", Ich gönne mir eine Pause" oder Ich ernähre mich gesund". Jeder dieser Ratschläge wird mit einer - meist gelungenen - Karikatur eingeleitet, die das Interesse des Lesers weckt und so zum Weiterlesen animiert. Der Autor will sein Buch als Nachschlagewerk" verstanden wissen, in dem der Leser während seines normalen Tagesablaufs die unterschiedlichen Tipps nachlesen oder einbauen kann, ohne zusätzlich Zeit zu investieren. Manche der Tipps sind jedoch zu oberflächlich geraten, um wirkliche Hilfestellungen zu leisten.
Alles in allem: Empfehlenswert!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Der Anti-Stress-Trainer 29. Juni 2011
Format:Taschenbuch
Aus der Vielfalt der gut gemeinten Ratgeber durch die ich mich als Antistress-Trainerin und Coach gerade mal wieder so durcharbeite, war ich bei diesem Buch am entspanntesten. Edutainment- so machen Fachbücher Spass und gute Emotionen fördern den Lerneffekt. Das hat Herr Buchenau wunderbar umgesetzt und die humorvollen Zeichnungen unterstützen rechtshirnig den Prozess der Aufnahme und Merkfähigkeit. In dem Fall war ich sogar froh, dass ich mehr Zeit dafür haben konnte und kein "30-Minuten-Rezeptbuch" lesen sollte. Wat' n Stress, nicht wahr?!
Also ganz ohne Stress ein gutes Buch (hinreichend durch wissenschaftliche Studien fundamentiert), um ggf. präventiv allen Anfängen zu wehren und wenn es schon so weit ist, dann sollte man/frau es natürlich unbedingt lesen- Stress ist ja auch, wenn man trotzdem lacht. Und wie der Autor sagt: ganz ohne Buch-Druck!
Vera Plewe-Elfers
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Humor für mehr Gelassenheit 28. November 2010
Format:Taschenbuch
Ein geniales Buch, das die Thematik humorvoll und mit verständlichen Worten auf den Punkt bringt.
Für jeden der verstehen will was ist eigentlich Stress, wieviel ist gut, wo stehe ich.
Für mich ein Werk, das ich in meiner beratenden Tätigkeit meinen Teilnehmern und Klienten gerne weiterempfehle und es ist sehr lebendig geschrieben, so dass auch Menschen, die in der Stressspirale schon weit nach unten getaucht sind, deren Akku schon ziemlich leer gelaufen ist, noch dranbleiben können. Humor hilft und ist ein stärkendes "Medikament".
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Wieder aufatmen
...ein kleiner Leitfaden, der uns wieder tief durchatmen lässt. Schieben wir den Stress beiseite und konzentrieren uns auf das Wesentliche. Sehr empfehlenswert!
Vor 23 Monaten von Christian T. Kolodzik veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Termine, Termine, Termine
Stress, keine Zeit für sich zu finden. Termine, Termine, Termine. Ein Problem unserer Leistungsgesellschaft. Dem Autor gelingt es Lösungsansätze aufzuzeigen. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Linsenmaier veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen René Knizia - ein Buch zum Schmökern
Streß ist und bleibt in aller Munde. Dem Autor gelingt es in seinem Buch viele Facetten des Themas aufzugreifen und Lösungsansätze anzubieten. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Januar 2013 von Knizia
5.0 von 5 Sternen Sehr gut umsetzbar in der Praxis
Ich kann das Buch aus zwei Gründen empfehlen: zum ersten konnte ich viele sehr nützliche An- und Einsichten gewinnen, die ich in meinen täglichen Seminaren an meine... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Januar 2013 von Frieder Gamm
5.0 von 5 Sternen Ein schönes Buch zu einem wichtigen Thema
Peter Buchenau hat mit diesem Buch ein wichtiges Thema aufgegriffen. Er schafft es, sich dem Stress auf eine neue Art und Weise zu nähern und gibt viele wertvolle Tipps und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Januar 2013 von Ilja Grzeskowitz
5.0 von 5 Sternen Der Anti-Stress-trainer
Es hat Freude gemacht, dieses Buch zu lesen!Kompakte Informationen auf den Punkte gebracht, die Tipps einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.Klasse.
Veröffentlicht am 16. Dezember 2012 von Michaela Sollgan
4.0 von 5 Sternen Praxisnah und unterhaltsam
Das Buch ist sehr verständlich und praxisnah geschrieben - mit vielen Checklisten und Tipps für den Alltag. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Januar 2010 von Cathrin Christoph
4.0 von 5 Sternen Einfacher geht's nicht
Ich war erstaunt, aus einem recht dünnen Fachbuch so viele einfache, wie auch naheliegende und lehrreiche Tipps zu erhalten, die wirklich praxisnah und leicht umsetzbar sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Januar 2010 von Daniela Kambor
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