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»Weniger ist oft mehr.« Wirtschaftsblatt
Kurzbeschreibung
Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!
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Kundenrezensionen
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich hätte wirklich gerne gewusst, wie man mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen kann. In diesem Buch finden sich zu diesem Thema tatsächlich eine ganze Reihe von Anregungen und Ideen. Damit ist es allerdings schon getan, denn darüber geht es nicht hinaus. Weder gibt es ganz konkrete Vorschläge für Diäten oder Trainingspläne (einige kleine Übungen ausgenommen) noch ist die Struktur des Buchs dafür geeignet, damit zu "arbeiten".
Es ist eher eine Anhäufung von - typisch amerikanischen - Geschichtchen, Anektoten, einigen Informationen, einem gehörigen Schuss Selbstbeweihräucherung und einem Sammelsurium an Themen, die nichts mit dem Buchtitel zu tun haben. Wenn ich dieses Buch kaufe, will ich weder etwas über den Orgasmus der Frau wissen noch darüber, ob ein Sohn einer Freundin des Autors mit einem Pornostar geschlafen hat. Darüber hinaus halte ich manche Tipps für geradezu gefährlich (20 Minuten Eisbäder sind wohl nur für Leute mit sehr stabilem Kreislauf geeignet) und/oder unvollständig in ihrem Gesamtkonzept.
Wenn man sich aus dem Buch etwas holen möchte, muss man in anderen Büchern oder Quellen nachlesen; das Buch alleine regt vielleicht etwas an (daher nicht nur 1 Stern), reicht aber bei weitem nicht aus, um auch nur annähernd den Titel des Buches zu erfüllen.
Ich denke, dass mit mehr Information und weniger Bla-Bla dieses Buch es locker auf 4-5 Sterne geschafft hätte - so jedoch leider nicht.
Es ist eher eine Anhäufung von - typisch amerikanischen - Geschichtchen, Anektoten, einigen Informationen, einem gehörigen Schuss Selbstbeweihräucherung und einem Sammelsurium an Themen, die nichts mit dem Buchtitel zu tun haben. Wenn ich dieses Buch kaufe, will ich weder etwas über den Orgasmus der Frau wissen noch darüber, ob ein Sohn einer Freundin des Autors mit einem Pornostar geschlafen hat. Darüber hinaus halte ich manche Tipps für geradezu gefährlich (20 Minuten Eisbäder sind wohl nur für Leute mit sehr stabilem Kreislauf geeignet) und/oder unvollständig in ihrem Gesamtkonzept.
Wenn man sich aus dem Buch etwas holen möchte, muss man in anderen Büchern oder Quellen nachlesen; das Buch alleine regt vielleicht etwas an (daher nicht nur 1 Stern), reicht aber bei weitem nicht aus, um auch nur annähernd den Titel des Buches zu erfüllen.
Ich denke, dass mit mehr Information und weniger Bla-Bla dieses Buch es locker auf 4-5 Sterne geschafft hätte - so jedoch leider nicht.
16 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Leider enttäuschte mich das Hörbuch, da es sich um eine gekürzte Fassung handelt. Hier bei Amazon ist keine Rede davon, schade eigentlich. Dies war jedenfalls mein 1. und letztes Hörbuch, das ich je kaufte.
Der Inhalt des Hörbuchs ist gut. Es sind viele kleine Tipps, auf die man auch selbst hätte kommen können und eigentlich auch weiß. Dies vor Augen geführt zu bekommen ist aber doch sehr hilfreich.
Der Inhalt des Hörbuchs ist gut. Es sind viele kleine Tipps, auf die man auch selbst hätte kommen können und eigentlich auch weiß. Dies vor Augen geführt zu bekommen ist aber doch sehr hilfreich.
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin durch einen Zeitungsbericht über Tim Ferriss auf dieses Buch aufmerksam geworden;
Wer selbst auf eine solch unkonventionelle Weise alle Wege zum Beschreiten eines fitteren Body`s geht der muss verrückt sein - genau wie ich! Das Buch fängt auch an mit der Einleitung "Tagebuch eines Wahnsinnigen";
Es hat sehr viel Spass gemacht, das Buch zu lesen und anzuwenden; Vieles ist zwar bereits bekannt, aber es ist effektiv und motiviert, den eigenen Sport einfach mal anders aufzubauen. Auch was das Essen betrifft gibt es wirklich gute Anleitungen zum Fettabbau; Meine Gelüste auf Süßes sind durch den "Fresstag" wirklich fast gänzlich verschwunden; Freute man sich in den ersten 2-3 Wochen noch auf diesen Tag, so ist es mittlerweile so dass man an diesem Tag wirklich nur noch die Sachen zu sich nimmt, die man wirklich geniesst und das dann auch nur in Maßen;
Es gibt zu vielen Themen unkonventionelle Anwendungen wie Muskel- und Fettabbau, Schlaf, Sex, Schwimmen und einiges mehr;
Wie gesagt: Dieses Buch macht Spass, motiviert und begleitet mit Sicherheit eine sehr lange Zeit!
Wer selbst auf eine solch unkonventionelle Weise alle Wege zum Beschreiten eines fitteren Body`s geht der muss verrückt sein - genau wie ich! Das Buch fängt auch an mit der Einleitung "Tagebuch eines Wahnsinnigen";
Es hat sehr viel Spass gemacht, das Buch zu lesen und anzuwenden; Vieles ist zwar bereits bekannt, aber es ist effektiv und motiviert, den eigenen Sport einfach mal anders aufzubauen. Auch was das Essen betrifft gibt es wirklich gute Anleitungen zum Fettabbau; Meine Gelüste auf Süßes sind durch den "Fresstag" wirklich fast gänzlich verschwunden; Freute man sich in den ersten 2-3 Wochen noch auf diesen Tag, so ist es mittlerweile so dass man an diesem Tag wirklich nur noch die Sachen zu sich nimmt, die man wirklich geniesst und das dann auch nur in Maßen;
Es gibt zu vielen Themen unkonventionelle Anwendungen wie Muskel- und Fettabbau, Schlaf, Sex, Schwimmen und einiges mehr;
Wie gesagt: Dieses Buch macht Spass, motiviert und begleitet mit Sicherheit eine sehr lange Zeit!
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