Ich trainiere seit ca. einem Jahr mehr oder weniger regelmäßig nach dieser DVD, im Wechsel mit der Extra-Light-Grundfitness-DVD und kann einen deutlichen Gewichtsverlust und eine deutliche Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbildes verzeichnen. Die Übungen sind so, dass man nicht frustriert wegen Überanstrengung aufgibt und das nächste Mal erst gar keine Lust mehr hat, mit den Übungen anzufangen. Für diese DVD muss man sich nur noch zwei Hanteln kaufen (ich fing mit 2x1kg an und trainiere jetzt mit 2x1,5kg). Diese DVD kombiniert auf angenehme Weise die anderen Einzel-DVDs von Denise Austin und hat mich, die ich sonst eher Probleme habe, sportliche Betätigung auf lange Zeit durchzuhalten, durch sichtbare Resultate motiviert, am Ball zu bleiben.
Ich würde mir nur sehr wünschen, dass es mehr aktuelle Denise-Austin-DVDs für den deutschen Markt gibt.