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Den Hunger austricksen: Nie wieder Diät! Gebundene Ausgabe – 22. Januar 2009

26 Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

23 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Evus am 16. März 2009
Format: Gebundene Ausgabe
Für alle, die sich mit gesunder Ernährung nicht auskennen, sehr informativ, aber wer abnehmen will, weiß bestimmt das Meiste schon. Manche Tipps sind mit Familie und Beruf auch schwer vereinbar. Es fehlen auch Rezeptideen zur Umsetzung.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon-Kunde am 16. April 2015
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Dieses Buch wimmelt von Fehlern, die zum Teil wohl harmlos sind, zum Teil aber die Sachverhalte massiv verfälschen. Ich weiß, ich bin eine haarspaltende Chemikerin, aaaber: Fette werden nicht durch Erhitzen gehärtet, es braucht schon Wasserstoff und einen Katalysator dazu. Traubenzucker und Glucose sind das Gleiche, soweit richtig, aber Lactose besteht nicht aus zwei Einheiten Glucose (es ist Glucose und Galactose) und Tafelzucker auch nicht (der besteht aus je einem Molekül Glucose und Fructose).

Soweit zwei harmlose Fehler. Bei anderen Aussagen wird es schon kritischer: Eiweiß wird sehr wohl zur Energiegewinnung herangezogen und erhöht sogar den Blutzuckerspiegel - warum sonst müssten Diabetiker ihren Eiweißverzehr bei der Berechnung der Insulinmenge berücksichtigen? Und sogar essenzielle Fettsäuren können zur Energiegewinnung verbrannt werden. Es stimmt keineswegs, dass diese Nährstoffe "weniger dick" machen, oder nur auf sehr indirektem Wege (ein fehlernährter Mensch fühlt sich nicht so energiegeladen und verbraucht darum weniger Energie).

Ballaststoffe haben beim besten Willen keine negativen Kalorien, sie werden von der Darmflora verarbeitet und der Darm selbst macht keine extra Gymnastik oder heroischen Ausschüttungen von Verdauungssekreten deswegen.

Insulin fördert die Fettspeicherung - aber nicht auf die fehlverstandene Art, wie es das Buch darstellt: Es bewirkt die Einlagerung von Glucose in verschiedene Zellen. Muskelzellen bauen sich daraus ihr Glykogen auf (welches wiederum bei Bedarf vom Glucagon freigesetzt wird, und nicht Fett, wie behauptet! Glucagon aktiviert Lipasen) und sind irgendwann gefüllt.
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sunny flower am 17. Juni 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Viele wertvolle Informationen kompakt und verständlich in einem Buch. Danke.

Tja....
nach der Lektüre des Buches ist mir der o. a. Kommentar nicht verständlich. Weder wird weniger essen propagiert, ganz im Gegenteil denn hier wird klar, wie negativ Hunger auf den Stoffwechsel wirkt, noch handelt es sich um ein Buch über Glyx - Diät. Diese Buch hat 159 Seiten von denen in nicht einmal 5 Seiten, über Glykämische Lebensmittel und deren Wirkung geschrieben wird. Da mache sich dann doch eher jeder sein eigens Bild.
Erklärt wird wie die verschiedenen Lebensmittel und Lebensmittelgruppen im Körper wirken, was wann und wie Sinnvoll ist und was weniger.
Alles zusammen in einem Buch, humorvoll geschrieben und leicht verständlich. Schön zum "immer mal wieder Nachschlagen".
Danke.
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11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Jörg Dressler am 25. Februar 2009
Format: Gebundene Ausgabe
Ein wirklich sehr gutes Buch. Informative, verständliche und umfassende Erklärungen zum Thema Ernährung und Abnehmen. Nicht die üblichen Einzelbetrachtungen von Mosaiksteinchen der vielen Aspekte zum Thema "Abnehmen". Man versteht hier sofort die Hintergründe der Vorgänge im Körper, die letztlich zu Hunger oder Sättigungsgefühl führen und damit hat man die Möglichkeit, aktiv auf diese Faktoren einzugehen. Frei nach dem Motto: "..Gefahr erkannt, Gefahr gebannt..." Erste Resultate der freudigen Erkenntnisse schlagen sich bei mir schon auf der Waage nieder. Und das ganz ohne Diät oder Hungern!!! Also unbedingt kaufen und ausprobieren!
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Wacke, Ursula am 10. Dezember 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch beschreibt in einfacher und sehr verständlicher Weise die chemischen Vorgänge im Körper nach der Nahrungsaufnahme. Jetzt verstehe ich vieles besser und bin gerade dabei, mein Essverhalten zu verändern. Ob und wie dabei eine Gewichtsabnahme erfolgt ist für mich zweitrangig, obwohl ich übergewichtig bin. Wichtiger ist für mich, daß ich gesund lebe und meinem Körper das beste gebe, was er benötigt, um gesund älter zu werden. Man merkt, daß die beiden Autorinnen dieses Buch aus Überzeugung schrieben und das macht es viel einfacher, das Buch zu lesen, zu verstehen und dabei auch noch Lust auf Veränderungen zu spüren.
Dafür kann ich nur DANKE sagen!
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Von Tina am 31. März 2015
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Habe es eigentlich hauptsächlich für meinen Freund bestellt, der ein wenig abnehmen möchte und auch für mich, da mich allgemein alles was mit Ernährung zu tun hat, interessiert. Habe es sehr schnell durchgeblättert, war leicht zu lesen, es steht nun aber leider wirklich nicht allzuviel drinnen, was ich oder auch mein Freund nicht schon wussten. Da gibt es sicher Bücher, die mehr an Neuigkeiten und Wissenswertem bieten. Denke für Menschen, die sich noch so gar nicht mit dem Thema Abnehmen und Ernährung beschäftigt haben, wäre es vielleicht ganz ok, kostet ja nun auch nicht viel, für alle Anderen, die sich schon damit beschäftigt haben, gibt es vielleicht zu wenig an Neuigkeiten.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von 232 am 18. März 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich habe fast das ganze Buch markiert. Es ist alles sehr gut erklärt und es sind viele hilfreiche Tipps enthalten. Es ist mit Abstand das empfehlenswerteste Buch, für jeden der ernsthaft am Abnehmen und einer gesunden Ernährung interessiert ist.
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