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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Gespürt haben wir es schon immer, jetzt weiß es auch die Schulmedizin: Druck, Unruhe, Ängste, chronische Ermüdung, Lustlosigkeit und andere Lebensfeinde entstehen im Bauch. Die norwegische Psychotherapeutin Gerda Boyesen hat dies bereits vor 40 Jahren entdeckt, ihre Gedanken und Methoden zur Befreiung der Lebensenergien aus dem Bauch heraus machten sie später weltweit bekannt. Gerda Boyesen und Peter Bergholz haben in langjähriger enger Zusammenarbeit diese besondere Entspannungsmethode auch außerhalb der Psychotherapie populär gemacht. Es entstanden die »Goldenen Fünf« - Übungen der Dynamischen Entspannung: Der Stresslöser, der Angstfresser, der Lust-und-Liebe-Turbo, das ultimative Schlaflied, die Glücksspirale.
Über den Autor
Gerda Boyesen war Psychologin und Psychotherapeutin in Norwegen. Sie war eine der großen Pionierinnen der Körpertherapie und sie begründete die »Biodynamische Psychologie und Psychotherapie«. Mit ihrem Buch »Über den Körper die Seele heilen« wurde sie auch in Deutschland bekannt. Sie starb 2005 in London. Peter Bergholz ist Diplompsychologe und Coach und hat viele Jahre mit Gerda Boyesen zusammengearbeitet. Er entwickelte u. a ein besonderes Entspannungsprogramm mit Musik, die Rossini-Methode.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Es ist wichtig, dass wir unserem Bauchgefühl trauen. In diesem Buch werden neben theoretischen Überlegungen auch praktische Anleitungen gegeben gegen Stress, gegen Angst.... Ich habe das Buch gelesen wie einen Krimi, so spannend habe ich es empfunden: die Überlegungen, die Folgerungen und die Übungen. Im Rahmen meiner Ausbildung ist das Buch ein Muss, aber auch für alle Menschen, die sich z.B. wundern, weshalb sie so wenig leben in dieser hektischen und vollgepackten Zeit.
Format:Taschenbuch
Das Buch wird als 'Übungsbuch' verkauft. Leider liest man dann zunächst 40 Seiten Biographie über Gerda Boyesen - durchzogen von viel Lobhudelei. Danach schließen sich ca. 80 Seiten Theorie an. Hier ist Vieles veraltet, die Hauptpunkte wiederholen sich oft. Es wird unsinnigerweise von Psychotherapie abgeraten, da angeblich die biodynamischen Übungen viel wirkungsvoller wären (die modernen Körperpsychotherapien z.B. Pesso oder Downing waren damals wohl noch unbekannt?). Zwischendurch wird wieder Biographisches aus Gerda Boyesens Leben erzählt. Als Boyesen unkritisch den Psycho-Guru Hellinger zitiert: 'die Frau solle dem Mann folgen', hätte ich das Buch beinahe weggelegt. Anschließend folgen Szenen und Beispiele. Hier fließt wieder viel einseitige Theorie ein. Wir lesen 16 Seiten über Kindererziehung, danach über Älterwerden und Tod etc. Alles nicht verkehrt, aber in einem Übungsbuch fehl am Platze.
Dann endlich auf Seite 200 die Überschrift: Übungen. Leider folgen dann wieder 20 Seiten Theorie, kaum etwas wesentlich Neues.
FAZIT: Die Übungen (auf 30 Seiten) sind wirklich interessant und empfehlenswert. Der Rest des Buches ist schlecht gegliedert, nicht auf dem heutigen Stand und die ständigen Wiederholungen erzeugen Überdruss.
Ich hätte mir das Übungsbuch als kleines Taschenbuch mit ca. 100 Seiten und klar gefasster Theorie zum halben Preis gewünscht.
Dann endlich auf Seite 200 die Überschrift: Übungen. Leider folgen dann wieder 20 Seiten Theorie, kaum etwas wesentlich Neues.
FAZIT: Die Übungen (auf 30 Seiten) sind wirklich interessant und empfehlenswert. Der Rest des Buches ist schlecht gegliedert, nicht auf dem heutigen Stand und die ständigen Wiederholungen erzeugen Überdruss.
Ich hätte mir das Übungsbuch als kleines Taschenbuch mit ca. 100 Seiten und klar gefasster Theorie zum halben Preis gewünscht.
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