David Kirsch - Das ultimative 7-Tage-Programm [7 DVDs]

Ich hole etwas aus: Von diesem New Yorker Supertrainer hat man ja inzwischen hier in Deutschland schon einiges gehört. Immer wieder betonen er und diverseste Schreiberlinge auch, dass er Models, diverse Starlets, andere Berühmt- und Wichtigkeiten in kürzester Zeit wieder auf Vordermann und zurück auf die Laufstege, Bühnen oder auf die Bildschirme dieser Welt gebracht hat. Zugegeben, es ist auch mehr als bewundernswert, wenn man sich ansieht, wie er beispielsweise die Klum-Heidi nach ihrer letzten Schwangerschaft wieder in schönere Formen denn je gezaubert hat; und auch bei Davids eigenem Körper, der auf dem Cover und den 7 CDs abgedruckt ist, muss selbst ein gestandener Adonis zugeben: Der Mann muss was richtig machen, denn dieser Körper ist so ästhetisch, dass selbst Michelangelos florentinischer David vor Neid erblassen muss.

Also wollte ich mich nun selbst einmal von der versprochenen und viel zitierten Wirksamkeit des Kirschschen Sportprogramms überzeugen und habe tatsächlich knapp 50 Euronen für sein 7-Tage-Programm springen lassen. Die DVD mit genau 7 Scheiben ist zunächst einmal sehr hochwertig gemacht. Das wirklich Überraschende ist aber das gebotene Rundum-Fitnessprogramm, bei dem bei mir bei allen Vorbehalten keine Wünsche offen blieben. Die 7 Trainings-Sessions mit den 30-Minuten-Workouts sind ausgefeilt bis zum Gehtnichtmehr und bringen alle Muskelgruppen zum Brennen, die man sich vorstellen kann oder nie gespürt hat. Zugegeben: Es ist ganz klar, dass kein Mensch wirklich in 7 Tagen vom Fettklops zum "Sexiest Man oder Women Alive" mutieren wird. Auch mit David Kirsch nicht. Aber einen besseren Anfang kann man wohl kaum machen. Warum? Was wird hier geboten?

Ultimativ an dieser Fitness-DVD ist so einiges, z.B. das heiße Engagement, mit dem der Startrainer hier die Puppen und Muskeln tanzen lässt. Kein Muskel wird verschont. Keine Körperpartie wird ausgelassen. Das Spektrum seines jeweils 30-minütigen Supertrainings vereint alle möglichen Trainingsmethoden und Übungsfolgen zu einem Kraft- und Konditionstraining mit gleichzeitig tatsächlich "ultimativem" Erholungseffekt, wie ich es auch nach 2-stündigem Hardcore-Training im Fitnesstudio nicht erlebt habe. Pilates, Yoga, Stretching, Aerobic und Co. sind zu einer extrem abwechslungsreichen Mischung verwoben worden.
Besonders schön ist es, nach einer dieser intensiven halben Stunden frisch geduscht im Entspannungseck zu sitzen, in sich hineinzuhören und die Muskeln wachsen zu spüren. Mir hat dieses Programm bisher vor allem einen guten Schlaf beschert und insgesamt ein gesteigertes Fitness-Gefühl. Der Spaßfaktor bei diesem Training mit David und seinem Team ist immens und es kann wohl kaum Erfolg versprechendere Fitnessprogramme geben als dieses.

Zusammengefasst: Wer hier nicht schwitzt, hat keine Poren! Der Fitnessguru lässt es krachen und man merkt von Tag zu Tag, wie sich der Körper entwickelt. Ein Programm, das proppenvoll mit Power, Motivation und Fitness-Know-how ist. Ich spüre, wie mein Körper mit dieser Belastung wächst und werde das Programm auch nach Ablauf der 7 Tage immer wieder als Fitness-Kur in meinen heimischen vier Wänden anwenden.

David Kirsch ist wirklich ein großartiger Motivator und hat hier ein absolut kurzweiliges und gut ausgeklügeltes Programm zusammengestellt, welches auch für weniger trainierte Menschen wie mich durchzuhalten ist! Und: die Effekte sind spür- und sichtbar!
Zu erwähnen ist, dass zur Durchführung des Programms das Vorhandensein bzw. die Anschaffung von Hanteln und Bändern erforderlich ist. Dennoch: absolut empfehlenswert!

Super - 5 Sterne de luxe !!!

Um es kurz zu machen ....

- Anspruchsvoll, und doch auch von Anfängern zu meistern.
- keine teueren Geräte kein großer Aufwand
- lediglich 30 Minuten am Tag für große und sichtbare Erfolge

Es werden lediglich ein Tube (oder Gummiband) Kurzhanteln in 3 verschiedenen Gewichtsklassen (2.5, 2 und 1.5 KG) und eventuell eine Fitnessmatte als Unterlage benötigt.

Ich nutze es als Ergänzung zum New York Body Plan bzw. Fitness Boot Camp.