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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Kung Fu ist im Westen allgemein als Kampfsport bekannt. David Carradine, der als John Caine in seinen Filmen selbst mit Kung-Fu-Kampfkünsten beeindruckt (Kung Fu - Die Rückkehr der Legende), vermittelt in seinem Video den ganzheitlichen Ansatz des chinesischen Systems: Kung Fu stärkt Körper und Geist, indem körperliches Training mit Atem- und mentalen Übungen kombiniert werden.
Nach einer Aufwärmphase führt Carradine durch Stretching-Übungen, Stand-Übungen, Kick-Übungen und Kombinations-Übungen. Die einzelnen Aufgaben werden einfach und genau erklärt. Angenehm ist, dass Carradine immer den Zweck der Übungen erläutert, Muskelpartien benennt, die beansprucht werden und auf kommende Übungen verweist, für die die momentane Bewegung eine Vorstufe darstellt. Ungeübte werden sich langsam durch die Kassette arbeiten müssen, um untrainierte Muskeln und Sehnen nicht zu überanspruchen. Die Aufteilung in Übungsblöcke kommt dem sehr entgegen und vermeidet Frustration von Anfängern. Leider kommt der Aspekt des "mentalen Trainings" deutlich zu kurz, es bleibt bei einer kurzen Erwähnung des positiven Effektes von Kung Fu auf das Selbstbewusstsein, während ich hinter der Trainingseinheit "Drache" einen Höhepunkt des Videos vermutet hätte.
Amüsant ist das Styling der Fitness-Gruppe, der man die Entstehungszeit des Videos (1987) an Frisuren- und Farbwahl deutlich ansieht, doch dies ist eine nebensächliche Lästerei und bezieht sich nicht auf sportliche Qualitäten. Trotz des Anspruchs, Kung Fu als Fitness-System zu etablieren, bleibt der Eindruck der Kampfsportart, zu sehr sind die Übungen auf einen imaginären Partner ausgerichtet und zudem wirken viele Bewegungen aggressiv.
Nicht-Kampfsport-Interessierte werden sich bei den Kick- und Kombinations-Übungen sicher den Frust von der Seele boxen und treten können, so weit kann Kung Fu sicher zu den Ausgleichssportarten gezählt werden. Wer jedoch nach Möglichkeiten sucht, Körper und Geist von der Hektik des Alltags zu entspannen und sich gleichzeitig zu stärken, sollte sich eher an Yoga, Tai Chi oder herkömmliche Fitness-Programme halten. --Christina Kalkuhl
Kurzbeschreibung
"Weltstar David Carradine stellt Ihnen ein außergewöhnliches Fitness-Programm vor, mit dem Sie - Ihren Körper in Top-Form bringen - neues Selbstvertrauen gewinnen - und Ihre mentalen Kräfte stärken. Diese ganzheitliche Fitness wird durch die Einbeziehung von KUNG FU möglich. KUNG FU ist bei uns nur als Kampfsportart bekannt. In Wirklichkeit ist es jedoch ein sehr altes und vor allem sehr wirksames Übungs- und Fitness-Programm für den ganzen Körper. Es verleiht nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern schafft die Grundlage für lebenslange Gesundheit. Nach einer Aufwärmphase lernen Sie die fünf KUNG FU Grundübungen: DIE SCHLANGE : Stretching-Übungen, die die Flexibilität und Geschmeidigkeit Ihres Körpers erhöhen DER TIGER: Standübungen, die Ihnen Sicherheit und Stabilität verleihen DER LEOPARD: Kick-Übungen, die Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und Schnelligkeit verbessern DER KRANICH: Kombinationsübungen, mit denen Sie Konzentration und das richtige Timing lernen DER DRACHE: Mentales Training, durch das Sie eine positive Einstellung zum Leben gewinnen. Ein Fitness-Programm für Körper, Geist und Seele - als Ausgleich für den Alltagsstreß."
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Gutes Basiswerk für Anfänger. David Carradine und sein lustiger Helfer führen mit Geist und Ruhe durch den kurs.
Ich persönlich habe, seit ich die Übungen mache keine Rückenschmerzen mehr und bin auch sonst viel fitter. Viel Dehnübungen+Grundstellungen.
Ich persönlich habe, seit ich die Übungen mache keine Rückenschmerzen mehr und bin auch sonst viel fitter. Viel Dehnübungen+Grundstellungen.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Dieses Trainingsprogramm ist nicht schlecht. Es zeigt die 5 Grundformen des Kung Fu. Neben Dehn- und Streckübungen, sieht man auch wie man schläge und Kicks einfach ausführen kann, also ist diese Dvd auch für Anfänger geeignet.
Pro:
+ man wird von David Carradine instruiert,
+ das Trainingsprogramm ist einfach zum nachmachen
+ passend zum Programm, beruhigende Musik
+ Stärkung der mentalen Kräfte
+ Stärkung des Selbstvertrauens
Contra:
- mit 50 Minuten etwas zu kurz
- meiner Meinung nach zu wenig kampfübungen
- trainingsprogramm stammt noch aus den Achziger Jahren
Fazit: Ein Fitness-Programm für Körper, Geist und Seele als Ausgleich für den Alltagsstress .
Insgesamt 4 Sterne.
Pro:
+ man wird von David Carradine instruiert,
+ das Trainingsprogramm ist einfach zum nachmachen
+ passend zum Programm, beruhigende Musik
+ Stärkung der mentalen Kräfte
+ Stärkung des Selbstvertrauens
Contra:
- mit 50 Minuten etwas zu kurz
- meiner Meinung nach zu wenig kampfübungen
- trainingsprogramm stammt noch aus den Achziger Jahren
Fazit: Ein Fitness-Programm für Körper, Geist und Seele als Ausgleich für den Alltagsstress .
Insgesamt 4 Sterne.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Ich habe mir dieses Video gekauft, weil ich auch etwas zu Hause sportlich sein wollte. Vorallem bin ich von dem Darsteller David Carradine begeistert, da ich auch die Videocassette habe "Thai Chi". Dieses lohnt sich auch zu kaufen.
Als ich mir dieses Video einmal angeschaut habe war ich schon sehr begeistert und zwar aus folgendem Grund:
1. Die Übungen werden sehr gut erklärt und langsam gezeigt.
2. Leicht und einfach mitzumachen.
3. Ist auch für Anfänger sehr gut geeignet, wenn man mal in so einem Sport hineinschnuppern möchte. Bin selber noch Anfänger....
4. Vorallem fand ich die Dehn- und Stretchübungen sehr gut. Haben auch meinem Rücken keine Probleme bereitet, da ich einen Lendenwirbelbruch vor Jahren hatte.
5. David Carradine erklärt es mal wieder sehr ruhig und genau, wie ich es bei Thai Chi kenne.
6. Nur, eins muß ich aber sagen, sollte man auch bei diesen Übungen, vorallem die Trittübungen, nichts an den Gelenken haben wie Knieoperation etc. Da diese Trittübungen doch das Knie belasten könnten. Man sollte schon Gesund sein. Es sein denn, man hatte so eine Verletzungen vor einigen Jahren gehabt, aber dennoch würde ich da vorher einen Arzt befragen. Da manche Übungen dem Karate ähnlich sind.
Weiß ich aus eigener Erfahrung, da ich noch vor kurzem in Karate war und es aus gesundheitlichen Gründen leider aufgeben mußte. Eben wegen einer Knieverletzung, die mir bei diesen Trittübungen immer noch große Probleme bereitet. Aus diesem Grunde muß ich auch dieses Video verkaufen.
Ansonsten ein sehr gutes Video für zu Hause, wenn man keine Zeit hat irgendwo im Sportcenter zu gehen. Auch für Anfänger geeignet.
Ich hoffe, das meine Bewertung euch bei der Entscheidung helfen konnte.
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