- Taschenbuch: 496 Seiten
- Verlag: Goldmann Verlag (1. Februar 2004)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 344216625X
- ISBN-13: 978-3442166251
- Originaltitel: Atkins for Life.
- Größe und/oder Gewicht: 18 x 12,6 x 3,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 22.858 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Kein Spezialist für Übergewicht kann Atkins noch ignorieren ... seine Diät hält einfach, was sie verspricht. (New York Times Magazine )
Abnehmen de luxe! Da hat frau garantiert gut lachen, denn bei dieser Diät verabschieden sich überflüssige Pfunde ganz ohne Heißhunger. (Freundin )
Sie beneiden Demi Moore, Liz Hurley & Co, um ihre Top-Figur? Die können Sie sich jetzt auch "anessen": mit dem Mix aus Eiweiß und gesundem Fett. Und in 10 Tagen sind bis zu 10 Pfund einfach weg. (Freundin )
Abnehmen de luxe! Da hat frau garantiert gut lachen, denn bei dieser Diät verabschieden sich überflüssige Pfunde ganz ohne Heißhunger. (Freundin )
Sie beneiden Demi Moore, Liz Hurley & Co, um ihre Top-Figur? Die können Sie sich jetzt auch "anessen": mit dem Mix aus Eiweiß und gesundem Fett. Und in 10 Tagen sind bis zu 10 Pfund einfach weg. (Freundin )
Kurzbeschreibung
Vor allem in Fertiggerichten und Fastfood lauern sie, die schädlichen Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker. Sie sind die Hauptursache für Übergewicht und zahlreiche Erkrankungen. Auch wer wenig Zeit und Lust zum Kochen hat, kann sich mit der millionenfach bewährten Atkins-Diät gesund und schlank essen: Komplette Speisepläne für sechs Monate und 125 leckere Rezepte aus aller Welt machen das Abnehmen leicht und helfen, das Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Darüber hinaus vermittelt das Buch alle wichtigen Grundlagen der gesunden Ernährung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
In dem neuen Buch Atkins for Life wird ausführlich, das Thema "Warum Atkins Diät" sinnvoll ist und als Lebenseinstellung gelten könnte, herausgearbeitet.
Dies geschieht recht anschaulich an Fallbeispielen von Anwendern dieser Diät. Auch welche positiven Auswirkungen die Diät auf diverse Zivilisationskrankheiten, wie zu hohem Blutdruck oder Diabetes haben kann wird anschaulich dargelegt.
Alles in allem ein recht ausführlicher Diät-Ratgeber, der nicht nur Oberflächlich daher kommt, sondern recht umfassend zu informieren versucht.
Wer sich mit der Atkins Diät auskennt, wird sicherlich auch bei den Rezepten die einen großen Teil des Buches ausmachen auf seine Kosten kommen. Dies ist aber auch der Knackpunkt des Buches, das wohl eher als Zugabe zu seinen anderen Diätbüchern
dienen soll. Denn der Diät-Einsteiger wird nur oberflächlich mit Grundwissen abgespeist. Am Anfang soll man nämlich eine recht geringe Kohlenhydrataufnahme haben so um 20 Gramm Nettokolenhydrate, die Rezeptvorschläge fangen aber leider erst bei 45 Gramm an.
Ansonsten ist es aber ein lesenswertes Buch das einem einige Denkanstösse zu geben vermag.
Dies geschieht recht anschaulich an Fallbeispielen von Anwendern dieser Diät. Auch welche positiven Auswirkungen die Diät auf diverse Zivilisationskrankheiten, wie zu hohem Blutdruck oder Diabetes haben kann wird anschaulich dargelegt.
Alles in allem ein recht ausführlicher Diät-Ratgeber, der nicht nur Oberflächlich daher kommt, sondern recht umfassend zu informieren versucht.
Wer sich mit der Atkins Diät auskennt, wird sicherlich auch bei den Rezepten die einen großen Teil des Buches ausmachen auf seine Kosten kommen. Dies ist aber auch der Knackpunkt des Buches, das wohl eher als Zugabe zu seinen anderen Diätbüchern
dienen soll. Denn der Diät-Einsteiger wird nur oberflächlich mit Grundwissen abgespeist. Am Anfang soll man nämlich eine recht geringe Kohlenhydrataufnahme haben so um 20 Gramm Nettokolenhydrate, die Rezeptvorschläge fangen aber leider erst bei 45 Gramm an.
Ansonsten ist es aber ein lesenswertes Buch das einem einige Denkanstösse zu geben vermag.
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Alles in Allem ist dieses Buch durchaus akzeptabel. Die Anwendungsbeispiele und wahre Geschichten über Leute die es tatsächlich mit dieser Diät geschafft haben abzunehmen sind sehr ausführlich und motivierend. Doch leider fand ich die Rezepte sehr schlampig übersetzt. Für Personen die gute Erfahrungen in Sachen Kochen haben, mögen diese ok sein, aber leider sind die Rezepte nicht unbedingt für Anfänger geeignet. Bei vielen Rezepten wird das amerikanische Maß von "Tassen (Cups)" verwendet. Hinweis: 1 Cup ist ca. 200 Milliliter. Auch Backmischungen usw. werden von den Amerikanern in Cups gemessen.
Auch verlangen viele Rezepte die Atkins Backmischung die ich bisher noch nicht in einem normalen Geschäft zum kaufen gesehen habe. Viele Sachen kann man mittlerweile über das Internet bestellen, doch dabei ist trotzdem vorsicht geboten. Wenn von amerikanischen Online-Geschäften bestellt wird, muss man unbedingt deren AGB's beachten bezüglich Bezahlung und Waren die eingeführt werden dürfen.
Ich mache die Atkins Diät seit ca. 4 Wochen und nehme im Durschnitt 1 KG pro Woche ab. Dabei versuche meine Zufuhr von Kohlenhydrate auf ca. 20 - 25 Gramm zu reduzieren. Aber wie bei jeder Diät ist es sehr wichtig regelmäßig Sport zu treiben (2 - 3 mal die Woche ca. 1/2 Stunde u.a. Walken, Radeln, usw.).
Mein Fazit: Zum Lesen und für Fallbeispiele ist dieses Buch sehr ok, aber bezüglich der Rezepte sollte man dennoch andere Bücher wählen.
Auch verlangen viele Rezepte die Atkins Backmischung die ich bisher noch nicht in einem normalen Geschäft zum kaufen gesehen habe. Viele Sachen kann man mittlerweile über das Internet bestellen, doch dabei ist trotzdem vorsicht geboten. Wenn von amerikanischen Online-Geschäften bestellt wird, muss man unbedingt deren AGB's beachten bezüglich Bezahlung und Waren die eingeführt werden dürfen.
Ich mache die Atkins Diät seit ca. 4 Wochen und nehme im Durschnitt 1 KG pro Woche ab. Dabei versuche meine Zufuhr von Kohlenhydrate auf ca. 20 - 25 Gramm zu reduzieren. Aber wie bei jeder Diät ist es sehr wichtig regelmäßig Sport zu treiben (2 - 3 mal die Woche ca. 1/2 Stunde u.a. Walken, Radeln, usw.).
Mein Fazit: Zum Lesen und für Fallbeispiele ist dieses Buch sehr ok, aber bezüglich der Rezepte sollte man dennoch andere Bücher wählen.
60 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Eine detaillierte Anleitung, wie man sich NACH der Zeit der Gewichtsreduktion (die man am Besten mit Hilfe des Einstiegsbuches:"Dr. Robert Atkins: DIÄT-REVOLUTION " in Angriff nimmt: es ist knapp, klar und SEHR empfehlenswert zum Anfangen) - WEITER ernähren und verhalten soll, um auf Dauer in den Genuß dieser Ernährungsform, die ich nur empfehlen kann, zu kommen. Sie ist in der Anfangsphase nicht so ganz leicht einzuhalten - finde ich - aber meine Lebensqualität hat sich wirklich dadurch dramatisch verbessert - es zahlt sich aus! Ich habe durch sie meine Rheuma-Medikamente drastisch reduzieren können - bin meine ewige Müdigkeit losgeworden !!!, Wetterfühligkeit und Alpträume sind kein Thema mehr, und das Gewicht reduziert sich zuverlässig!
Das Buch bietet auch praktische, genaue Übersichten, was man in verschiedenen Restaurants essen kann,- besonders wichtig, wenn man mit anderen Menschen unterwegs ist, denen man von Atkins-Diät nichts erzählen will, um sich die Argumente "das ist doch SOOOOOO ungesund" zu ersparen - keiner von denen hat es probiert, aber die Möglichkeit, durch diese "Aufschreie" verunsichert zu werden, ist sehr groß - war zumindest für mich mit ein Grund,- zusätzlich zu den Verlockungen, die die "normale gesunde Ernährung" bietet, einmal,- sehr zu meinem gesundheitlichen Schaden - aus dieser Ernährungsform auszusteigen.
Interessante, sehr übersichtliche Menüpläne helfen, Abwechslung in den Speiseplan zu bringen - eine wirkliche Hilfe!
Das Buch bietet auch praktische, genaue Übersichten, was man in verschiedenen Restaurants essen kann,- besonders wichtig, wenn man mit anderen Menschen unterwegs ist, denen man von Atkins-Diät nichts erzählen will, um sich die Argumente "das ist doch SOOOOOO ungesund" zu ersparen - keiner von denen hat es probiert, aber die Möglichkeit, durch diese "Aufschreie" verunsichert zu werden, ist sehr groß - war zumindest für mich mit ein Grund,- zusätzlich zu den Verlockungen, die die "normale gesunde Ernährung" bietet, einmal,- sehr zu meinem gesundheitlichen Schaden - aus dieser Ernährungsform auszusteigen.
Interessante, sehr übersichtliche Menüpläne helfen, Abwechslung in den Speiseplan zu bringen - eine wirkliche Hilfe!
Die neuesten Kundenrezensionen
Bewertung des Buches "Atkins for Life"
Der Artikel war wie vom Käufer beschrieben und wies so gut wie keine Gebrauchsspuren auf. Ich danke hier nochmal für die Ermöglichung dieses guten und günstigen... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Wursti veröffentlicht
funktioniert
Ich habe damit mehr als 10kg abgenommen, ist aber meiner Meinung nach nicht als Ernährungsumstellung machbar. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von J. Deneka veröffentlicht
Alles bestens
Genau das was ich bei meinem Übergewicht gebraucht habe, in 3 Wochen von 103.5 auf 94 Kg abgespeckt und das alles ohne hungern. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Juli 2009 von Lars Borchardt
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