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Kurzbeschreibung
Eine Zeit völlig neuer Erfahrungen beginnt mit der Geburt Ihres Kindes: Auch Sie sind noch einmal auf die Welt gekommen - als Mutter (oder als Vater). Zwei erfahrene Hebammen zeigen Ihnen, wie Sie im Wochenbett und im ersten Jahr nach der Geburt ein neues Verhältnis zum eigenen Körper, zur Partnerschaft und zur Umwelt finden. Dabei helfen Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Massagen und die richtigen Informationen. In dem ausführlichen, mit vielen Fotos illustrierten Übungsteil für Rücken, Schulter, Nacken, Bauch und Beckenboden erfahren Sie, wie sich mit einfachen Bewegungen Ihre Spannkraft sanft steigern läßt und wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen können.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hervorragendes Buch nach Geburtsstress,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das tut mir gut nach der Geburt (Taschenbuch)
Dieses Buch enthält eine Fülle von Anregungen und Tipps in knapper Form, um nach der Geburt wieder zu sich zu finden. Sich sammeln, atmen, strecken, sich auf das Baby, den Partner und natürlich auf das Baby konzentrieren. Wie das geht, wird kurz und übersichtlich dargestellt. Im letzten Teil des Buches gibt es bebilderte Übungen zur Rückbildung, die einem helfen, wieder in Schwung zu kommen und verkrampfte Muskeln zu lockern. Mir hat das Buch sehr geholfen.
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