| ||||||||||||
Hier finden Sie alle Ratgeber von GU auf einen Blick: Entdecken Sie die Vielfalt des GU-Verlags. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Ingo Froböse auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Ingo Froböse auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das geniale Konzept vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem 3-Stufen-Programm: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Unterstützend wirken spezielle "rückenfreundlichen Strategien". Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es maßgeschneiderte Übungspakete, z.B. für Autofahrer, für Gestresste und für diejenigen, die ihren Rücken gründlich in Form bringen wollen. Praktisches Extra: Das 5-Minuten-Programm im GU-Folder.
Der Verlag über das Buch
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3% - 5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert. Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es gibt neue Erkenntnisse, die wunderbar in Text und Bild umgewandelt wurden und so für Laien sehr verständlich sind. Bewegung für den Rücken ein neuer Leitsatz, der durch wissenschaftliche Aspekte unterstützt wird. Super finde ich die Gliederung: Erst wird grundlegendes Wissen verständlich vermittelt und später gibt Prof. Froböse gute Tipps, die man leicht in den Alltag einbringen kann.
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich kann auf Grund meiner Erfahrung mit den Übungen aus dem Buch, es nur sehr, sehr empfehlen!
Ich selbst leide oft unter Rückenschmerzen.
Auch ein guter Arzt hat mir zu dem Buch gesagt, dass es sehr gut wäre diese Übungen zu machen (er kannte das Buch selbst).
Wenn ich Zeit habe, mache ich die Übungen jeden Tag. Und es tut mir sehr gut.
Ich brauche ca. 1h dafür. Aber man kann auch einzelne Teile absolvieren und braucht nicht immer das ganze Programm zu machen, ja nach Zeitbudget!
Es sind anschauliche Fotos und Erklärungen der Übungen.
Empfehlung!
Und keineswegs nur etwas für Neulinge, auch für "alte Hasen" super!
Ich selbst leide oft unter Rückenschmerzen.
Auch ein guter Arzt hat mir zu dem Buch gesagt, dass es sehr gut wäre diese Übungen zu machen (er kannte das Buch selbst).
Wenn ich Zeit habe, mache ich die Übungen jeden Tag. Und es tut mir sehr gut.
Ich brauche ca. 1h dafür. Aber man kann auch einzelne Teile absolvieren und braucht nicht immer das ganze Programm zu machen, ja nach Zeitbudget!
Es sind anschauliche Fotos und Erklärungen der Übungen.
Empfehlung!
Und keineswegs nur etwas für Neulinge, auch für "alte Hasen" super!
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Natürlich ist das neue Rückentraining nicht neu.
Die Übungen sind jedem lange bekannt, der eine Weile damit zu tun hat.
Aber: Die Wortwahl und die Einfachheit des Prof. Dr. Froböse ist absolut top. Er kommt nicht oberlehrerhaft daher sondern im Gegenteil bemüht er sich das ganze Thema wieder zu entkrampfen. Schluss mit: Das darf ich nicht und das nicht. Der Sport ist gut und dieser schlecht.
Prof. Dr. Froböse bringt nicht nur die wichtigsten Übungen auf den Punkt mit wenig Text, wenig Grafiken und doch schnellstens zu verstehen, er hat auch einen humorvollen Klang in den Worten und findet ein paar einfache Übungen die man im Büro, im Auto, ja auch vor dem Fernseher machen kann.
Der Mensch MUSS mobil bleiben, sonst geht es nicht.
Ich danke dem Froböse dafür. Die anderen Rückenbücher kann man danach getrost weg lassen.
P.S. Klicken Sie auf (MEHR ÜBER MICH) udn schauen Sie welche anderen ARtikel ich wie bewertet habe.
Die Übungen sind jedem lange bekannt, der eine Weile damit zu tun hat.
Aber: Die Wortwahl und die Einfachheit des Prof. Dr. Froböse ist absolut top. Er kommt nicht oberlehrerhaft daher sondern im Gegenteil bemüht er sich das ganze Thema wieder zu entkrampfen. Schluss mit: Das darf ich nicht und das nicht. Der Sport ist gut und dieser schlecht.
Prof. Dr. Froböse bringt nicht nur die wichtigsten Übungen auf den Punkt mit wenig Text, wenig Grafiken und doch schnellstens zu verstehen, er hat auch einen humorvollen Klang in den Worten und findet ein paar einfache Übungen die man im Büro, im Auto, ja auch vor dem Fernseher machen kann.
Der Mensch MUSS mobil bleiben, sonst geht es nicht.
Ich danke dem Froböse dafür. Die anderen Rückenbücher kann man danach getrost weg lassen.
P.S. Klicken Sie auf (MEHR ÜBER MICH) udn schauen Sie welche anderen ARtikel ich wie bewertet habe.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gutes, interessantes Buch!
Ich habe oft Rückenschmerzen und dieses Buch hat mir wirklich geholfen, etwas über meinen Rücken zu lernen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Manuela veröffentlicht
alles ok
Es ist zwar nicht das Buch, das ich laut einer Fernsehsendung von dem Autor suchte, aber es ist in Ordnung.
Vor 2 Monaten von Renate veröffentlicht
Das neue Rückentraining
Das neue Rückentraining.
Das Buch ist sehr gut durchdacht und für die Anwendung gut geeignet. Ich habe es meiner Freundin geschenkt. Danke!!!
Das Buch ist sehr gut durchdacht und für die Anwendung gut geeignet. Ich habe es meiner Freundin geschenkt. Danke!!!
Vor 3 Monaten von Nelly veröffentlicht
es war ein geschenk
Ich kann nichts dazu sagen, denn ich habe das buch verschenkt.Ich hoffe, dass es seinen zweck erfüllt und die beschenkte zufrieden ist.
Vor 4 Monaten von Michael P. Küsters veröffentlicht
hier macht üben Spaß
Die Übungen werden anschaulich und nachvollziehbar dargestellt und sind nicht zu schwer, auch für Anfänger. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Esmeralda veröffentlicht
Unverzichtbar,dieses Buch
SUPER BUCH,
ein Muss und unverzichtbar, schon bei Rückenschmerzen, erst recht bei Bandscheibenprotrusion oder prolaps. Lesen Sie weiter...
ein Muss und unverzichtbar, schon bei Rückenschmerzen, erst recht bei Bandscheibenprotrusion oder prolaps. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von für mich veröffentlicht
Endlich neue Übungen für die Wirbelsäule
Mit guten Bildern und wie gewohnt klaren Beschreibungen, können diese Übungen leicht nachgeturnt werden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. April 2010 von Martina Jansweidt
Rückentraining
Ich bin Übungsleiterin in einem Turnverein und habe zwei Sportgruppen.
Für diese beiden Angebote erhielt der Verein den Pluspunkt Gesundheit. Lesen Sie weiter...
Für diese beiden Angebote erhielt der Verein den Pluspunkt Gesundheit. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. März 2010 von Waltraud Rundel
sehr gelungenes Buch, sowohl für Laien als auch für...
Das Buch hat mir richtig gut gefallen. Es wird umfangreiches Wissen über den Rücken ganz einfach und verständlich vermittelt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Mai 2008 von Sharan Shoi
Eigentlich nix neues
Das 'neue' Rückentraining ist eigentlich gar nicht so neu. Jeder der schon mal Rückengymnastik gemacht hat, dürfte hier so einiges wiederfinden! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Mai 2007 von Sandy
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
