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Das neue Koordinationstraining: Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance [Gebundene Ausgabe]

Stefan Becker , Ewald A. Aigner
2.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

30. März 2009
Da erste umfassende Buch zum aktuellsten Fitnessthema!

Ob Kind oder Greis, Sportmuffel oder Leistungssportler – das Thema Koordination geht alle an. Denn eine gute Koordinationsfähigkeit ist in allen Lebenslagen wichtig: Sie bildet die Grundlage für körperliche Kraft, Ausdauer und Balance. Früher wurde sie ganz nebenbei auf dem Spiel- und Sportplatz geschult. Heutzutage bleibt aufgrund immer höherer Anforderungen an Kinder und Erwachsene in Schule und Beruf kaum noch Zeit, die Koordination ganz selbstverständlich durch Klettern oder Ballspielen zu trainieren. Haltungsschäden, ein schwacher Rücken und eine erhöhte Verletzungsgefahr sind nur einige der Folgen.
Das Buch zeigt, wie Koordinationsvermögen auch ohne großen zeitlichen Aufwand trainiert werden kann. Im Praxisteil sind dafür Übungen mit und ohne Trainingsgeräte für individuelle Workouts zu finden. Der Theorieteil erläutert zudem die Bedeutung einer funktionierenden Grob- und Feinmotorik für Geist und Körper.


Hinweise und Aktionen

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag (30. März 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517085057
  • ISBN-13: 978-3517085050
  • Größe und/oder Gewicht: 23,2 x 17 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 231.775 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

textico.de

Gute Trainingsanleitung für das Koordinationsmuskeltraining mit den MFT-Disks - Stefan Becker und Ewald A. Aigner geben Einblicke in den Hintergrund des Koordinationstrainings und zeigen mit erklärten Trainingsbildern und -abfolgen, wie man die MFT-Disks sinnvoll und effektiv einsetzt.

Übersichtlich und verständlich erklären die Autoren und einige Experten die Grundlagen, Auswirkungen und Ziele des Koordinationstrainings bevor es dann an die eigentlich Umsetzung mit den MFT-Disks geht. Den Großteil des Trainingsbüchleins füllen dann MFT-Workouts, die mit Bild und Text gut und leicht nachvollziehbar erklärt werden. Zuletzt dann noch ein Abschnitt zu Koordinationsübungen für den Alltag ohne MFTs - leider jedoch nur Standübungen.

Wer ein MFT sein Eigen nennt oder sich eines zulegen will, findet in Das neue Koordinationstraining: Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance ein solides Anleitungsbuch für das Koordinationstraining mitMFT-Disks. --Wolfgang Treß/textico.de

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Stefan Becker macht seit 25 Jahren Fitness-Training und hat selber als Fitness-Trainer gearbeitet. Er lebt als freier Journalist in Innsbruck und schreibt regelmäßig Artikel für Magazine wie Fit For Fun, SZ Wohlfühlen und Merian.

Ewald Aigner ist Entwickler der MFT-Koordinationsgeräte und Geschäftsführer der Firma MFT (Multifunktionale Trainingsgeräte). Als ehemaliger Mentalcoach beim Österreichischen Ski-Verband weiß er über die Wichtigkeit einer guten Koordination für Leistungs- wie Nichtsportler.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Mehr Bedienungsanleitung als Trainingsanleitung 30. September 2009
Format:Gebundene Ausgabe
Der Autor hat wohl verschiedene Hilfsmittel für das Koordinationstraining erfunden und vertreibt diese auch. Das Buch leitet zum Training mit diesen Hilfsmitteln an. Für allgemeines Koordinationstraining ohne teure Geräte halte ich das Buch für weninger geeignet.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Trainingsbuch 9. Oktober 2013
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Die Anleitungen und Hinweise sind gut beschrieben, sie sind jedoch nur auf eine besondere Produktgruppe, hier MFT-Discs, bezogen. Jetzt fehlen mir nur noch 2 Füllwörter...
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1.0 von 5 Sternen Sehr enttäuscht!!! 30. Juni 2013
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Leider keine neuen interessanten Übungen dabei, welche nicht schon auf der MFT Site vorhanden sind. Geld ist leider umsonst ausgeben. Zum Gähnen und ärgern....
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1.0 von 5 Sternen Zweifelhafter Titel 1. Juni 2013
Von Maddox
Format:Gebundene Ausgabe
Sehr enttäuschend, hätte ich mir aber beim "Blick ins Buch" denken können. Hier geht es sicher um Koordinationstraining, wohl aber hauptsächlich um die MFT Produkte. Das sollte man auch im Titel wiederfinden, aus Verkaufsgründen hat man sich wohl dagegen entschieden. Guter allgemeiner Teil, der aber auch nichts Neues bringt, den Rest kann man sich sparen wenn man keine MFT Geräte hat - ein Flop!
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