entspannt war ich schon nach ungefähr 5 - 10 Minuten Hören der CD. Ich habe die CD "Positive Problemlösung" bisher einige Male gehört und bin sehr beeindruckt von den Wirkungen. Ich höre sie abends vor dem Einschlafen im Bett. Und unabhängig davon, ob ich meinen Kopf "abschalten" und mich entspannen kann oder nicht, entspannt sich mein Körper definitiv nach einer Weile. Der Kopf folgt dann.
Laut Booklet ist es völlig in Ordnung, wenn man während der "Reise" einschläft, das tat ich auch jedes Mal. Das Unterbewusstsein bekommt dennoch alles mit. Kurz vor dem Einschlafen hatte ich dann auch noch einige sehr inspirierende Gedanken, die mir gut geholfen haben. Die Musik ist nicht ganz so mein Fall, aber ich gewöhne mich relativ schnell daran, es ist mir ein wenig zu seichtes Geklimper. Die beiden Stimmen (männlich und weiblich) sind sehr angenehm zum Zuhören und Entspannen. Ich musste mich auch erstmal an die doppelte Ansprache gewöhnen (von beiden Personen parallel und mit unterschiedlichen Themen), aber wenn man sich darauf einlassen kann und es nicht von vornherein als Spinnerei abtut, ist es wirklich eine tolle Sache! Laut Anleitung soll man die zwei Geschichten/Phantasiereisen (auf jeder CD sind zwei Geschichten) jeweils eine eine davon je eine Woche jeden Tag einmal anhören und anschließend immer im Wechsel eine der beiden Geschichten alle paar Tage, aber mehrmals die Woche für die nächsten zwei, drei Wochen, danach dann nach Bedarf/Gefühl noch weiterhin. Man ist also eine ganze Zeit damit beschäftigt. So kann die Autohypnose aber auch erst langfristig wirken. Obwohl man durchaus schon nach einmaligen Hören "Veränderungen" im Verhalten und/oder der persönlichen Einstellung spüren kann.
FAZIT: Ich bin überzeugt davon, dass man durch diese Autohypnose einen besseren Zugang zu seinem innersten Ich bekommt und so besser entscheiden kann, was man wirklich, wirklich will und was gut für einen ist. Und das macht einen wesentlich gelassener und fröhlicher! Mich zumindest! Empfehlenswert, unbedingt mal ausprobieren!