Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet.
Das neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen.
Es enthält Kapitel über:
Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik)
Choreografiemethoden
Die Schrittfamilien (Die Technik der Grundschritte und Schrittvariationen)
Kommunikation (Cueing, Motivation)
Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining)
Umfangreiche Übungskataloge
Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen.
Das neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen.
Es enthält Kapitel über:
Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik)
Choreografiemethoden
Die Schrittfamilien (Die Technik der Grundschritte und Schrittvariationen)
Kommunikation (Cueing, Motivation)
Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining)
Umfangreiche Übungskataloge
Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen.
