Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen.
Das große Yogabuch (GU Ganzheitliche Wege)
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Über den Autor
Anna Trökes, Jg. 1952, ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Anna Trökes ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yogaunterricht.
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Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
142 von 151 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Iris_24
Format:Gebundene Ausgabe
Dies ist ein Standardwerk, das eine ideale Grundlage für Yoga-Interessierte bietet. Der Aufbau ist klar. Das Buch beginnt mit einer theoretischen Einführung, danach erfährt man worauf zu achten ist und dann geht es bereits in die gut beschriebenen Grundhaltungen und weiterführenden Asanas ein. Bei jeder Haltung ist Wirkung und Punkte beschrieben, wann Vorsicht geboten ist - also können auch Personen mit z.B. Rückenschmerzen mit diesem Buch arbeiten.
Ebenso werden Variationen angeboten und mit gutem Bildmaterial visualisiert. Ein übersichtliches Glossar und Register beenden dieses tolle Werk.
Gratulation an die Autorin - es ist überaus gut gelungen. Nur zu empfehlen!
Ebenso werden Variationen angeboten und mit gutem Bildmaterial visualisiert. Ein übersichtliches Glossar und Register beenden dieses tolle Werk.
Gratulation an die Autorin - es ist überaus gut gelungen. Nur zu empfehlen!
80 von 92 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Gebundene Ausgabe
Grundsätzlich stimme ich den obigen Meinungen zu. Dieses Buch ist als Standardwerk zu empfehlen, es ist gut aufgemacht und gegliedert. Ich verwende es inzwischen ungern, nachdem im Yogabücher entdeckt habe, bei denen direkt an den Asana-Fotos Hinweise stehen worauf bei der Ausführung der Asana geachtet werden soll oder wie Fehlhaltungen aussehen.
Ich finde die Beschreibungen von Anna Trökes zwar sehr ausführlich, aber auch langatmig wenn man eine neue Asana ausprobieren möchte. Mir fällt es leichter, ein Foto mit Hinweisen anzuschauen.
Ich benutze es leider gar nicht mehr weil mir die Beschreibungen zu umfangreich sind und ich am Ende schon nicht mehr weiß, was ich am Beginn gelesen habe.
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Gebundene Ausgabe
Wie in einer anderen Rezension angeklungen, könnte ein Yoga-Anfänger doch ziemlich überfordert sein. Die im Buch vorgestellten Asanas (Yoga-Haltungen) sind klassische Haltungen, die Fortgeschrittene schon kennen bzw. üben, aber von den wirklich ausführlichen Beschreibungen und Kontraindikationen (Wann bitte diese oder jene Yoga-Stellung nicht üben), noch dazulernen könn(t)en. Auch auf die Hintergründe und Philosophie des Yoga wird ausführlich eingegangen. Das Buch als Standardwerk des Hatha-Yoga zu beschreiben, ist -meiner Meinung nach- etwas zu "werbungsvoll" dargestellt. Absolute Yoga-Anfänger erhalten wertvolle Infos und Tipps, sowie genaue Beschreibungen der Haltungen und eine Einführung/einen Einblick in die Meditation. Aber wie schon anfangs im Buch hinweisend beschrieben wird, besser zuerst/parallel mit Yoga-Lehrer/einer Lehrerin üben.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Einfach Top!
Lieferung geht schnell!Super! Und tolles Buch!Bin so begeistert über Yoga.Da kann man viele Übungen machen.Und Entspannung tut mir ja gut.
Vor 1 Monat von Nasim Jian-Manesh veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr gutes Nachschlagewerk.
Mir gefällt sehr an diesem Buch die Komplexität.
Es ist sehr gut geschrieben und die Erläuterungen sind sehr hilfreich.
Prima
Es ist sehr gut geschrieben und die Erläuterungen sind sehr hilfreich.
Prima
Vor 2 Monaten von Corina Opel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Hintergrundwissen verständlich gemacht
Wenn man gerne mehr über Yoga und Asanas erfahren möchte, ist dieses Buch ideal. Für Neueinsteiger sowie für Fortgeschrittene. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von B. Rudolph veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Als Geschenk
Habe dieses Buch Verwandten geschenkt. Sie waren sehr begeistert. Sehr schön beschrieben, mit vielen Beispielen und Übungen. Absolut weiter zu empfehlen.
Vor 4 Monaten von Frau Leistner veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Yoga Buch
Ich kannte das Buch und daher war der Inhalt keine Überraschung. Überraschend war aber der super Preis, so dass ich mich doch entschied es zu kaufen und mir nicht weiter... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Angela Kretzer-Liebich veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Schönes Lehrbuch
Ein wirklich tolles Buch, obwohl gebraucht, auch in einem Top Zusatand.
Wenn jemand sich mit Yoga auseinandersetzten will, findet er/sie hier alles was nötig ist. Lesen Sie weiter...
Wenn jemand sich mit Yoga auseinandersetzten will, findet er/sie hier alles was nötig ist. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Carola Mühlhan veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Oh sehr gut
Ich habe mich schon sehr in das Buch verliebt. Es macht Spaß auch mal etwas über die Geschichte und die weiteren Wirkungsweisen und Methoden zu lesen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Franzi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Toll!
Ich habe (noch) nicht viel Yogaerfahrung und das Buch macht sofort Lust auf MEHR! Es beschreibt Hintergründe, Übungen, Atemtechniken etc. ganz hervorragend. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von bassmaid veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gefällt mir gut
Es gibt ein bißchen was zu lesen über Hatha-Yoga, dann die Grundlagen des Übens (Wann üben, wann nicht; Beckenboden; Haltungen wechseln: vom Sitz in den Stand... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Manuela Schwab veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Yoga im Alltag für Anfänger und Fortgeschrittene
Ein wunderbares Buch, das sich abhebt von der Fülle anderer Yogabücher auf dem Markt, weil es nicht nur eine große Bandbreite an guten und sinnvollen Haltungen... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Cornelia W. veröffentlicht
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