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Aus der Amazon.de-Redaktion
„Die Zauberstäbe der Fitness“ werden wieder geschwungen und in der erweiterten Neuausgabe des Nordic Fitness-Buches von Dr. Ulrich Strunz nicht länger nur zum Walken. Neben Nordic Walking und Nordic Blading, das inzwischen schon Einzug gehalten hat in das Bewusstsein der Trendsportwütigen kann man sich nun auch im Nordic Skiing und Nordic Snowshoeing versuchen. Wie weit die Liebe beim geneigten Leser hier allerdings reicht, bleibt abzuwarten. Schließlich sind Langläufer schon länger mit Stöcken unterwegs und warten nicht gerade auf den leichteren und kürzeren Nordic-Cruising-Ski, den es dazu vermeintlich braucht. Auch Nordic Snowshoeing ist eher etwas für Spezialisten und es bleibt zu beobachten, ob sich das beinmuskelintensive Schneeschuhlaufen jemals zur Breitensportart entwickeln wird.
Mit Nordic Fitness gehen Sie eben am Stock, an zweien um genau zu sein und in gewohnter Manier präsentiert der Fitness-Guru und Erfolgsautor Strunz Tipps und Tricks für Gesundheit, Ausdauer und eine gute Figur. Neben Technik und Trainingsanleitungen helfen Informationen zur richtigen Ausrüstung beim Start ins bewegte Leben. So locker und leicht, wie das Buch geschrieben ist, bekommen selbst Bewegungsmuffel Lust auf Laufen. Doch ob Nordic Fitness tatsächlich die technisierte Rückbesinnung auf den im Laufe der Evolution abhanden gekommenen Vierfüsslerstand ist, und wir Menschen bedauerlicherweise vom Vier- zum Zweiradantrieb übergegangen sind, bleibt wohlwollend zu prüfen. --Sandra-Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
Das beste Programm zum Megatrend Nordic Fitness – das ist die neue Zauberformel für Körperkraft, Ausdauer, Gesundheit und eine gute Figur. Es ist das Verdienst von Dr. Ulrich Strunz, diese in Skandinavien heimische Sportart nach Deutschland gebracht und inzwischen zur Massenbewegung gemacht zu haben. Hier präsentiert er sein perfektes Trainingsprogramm für Einsteiger und Freaks, für Junge und Alte – für jeden, der jung und in Form bleiben will. Längst beschränkt sich das Nordic-Fitness-Programm nicht mehr nur auf das »klassische« Nordic Walking, auch Nordic Blading, Nordic Skiing und Nordic Snowshoeing finden immer mehr Anhänger. Immer geht es um Fortbewegung mit zwei Stöcken, die sich als die ideale Sportart für alle erwiesen hat, die schnell und sicher Fett verbrennen wollen, um schlank und in jeder Hinsicht in Form zu bleiben. Wie man das Laufen, Rollen, Gleiten mit allen vieren problemlos erlernt und seinen Trainingserfolg schon nach kurzer Zeit optimieren kann, dafür gibt es keinen besseren Lehrer als Dr. Ulrich Strunz, dessen erster Nordic-Fitness-Ratgeber bereits ein grandioser Erfolg war. Hier ist nun das Standardwerk für ein Fitnessprogramm, das alle Voraussetzungen hat, zur Massenbewegung zu werden.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bestes Buch zum Thema! Und los geht's!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das große Nordic Fitness Buch: Neue erweiterte Ausgabe (Gebundene Ausgabe)
Wenn Sie vorhaben mit Nordic Walking anzufangen wird Ihnen dieses Buch ungemein helfen und Sie 100%ig motivieren. Auch wenn Sie niemals vorhaben diese Sportart zu betreiben sollten Sie dieses Buch trotzdem lesen. Warum? Weil Sie nach der Lektüre gar nicht mehr anders können als sich zu bewegen. Und da Bewegung der Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück ist, kann dieses Buch Ihr Leben verändern.
Das Schöne an dem Buch ist wie bei den anderen Strunz-Büchern, dass man es in einem Rutsch durchlesen kann oder aber an jeder beliebigen Seite einsteigen kann. Das Lesen selbst macht schon Spaß und je mehr man über die positiven Auswirkungen des Nordic-Walking erfährt, desto schneller will man gleich anfangen. Angefangen vom Abnehmen (mit dem richtigen Fettverbrennungs-Puls geht es wie von selbst) über die Linderung von Rückenbeschwerden oder Arthose kann jeder davon profitieren und nur bei diesem Sport werden - bei richtiger Technik - 90% der Muskeln bewegt, was somit das beste Ganzkörpertraining ist und damit am effektivsten von allen Sportarten. Im Buch werden sowohl Infos über die richtige Ausrüstung gegeben, als auch ausführlich über das Dehnen oder Anleitungen für Trainingsprogramme geschrieben. Wer denkt, dass die Sportart nur etwas für Übergewichtige, Ältere oder Sportanfänger sei, wird hier eines besseren belehrt. Im Buch gibt es auch für sportlich ambitionierte genügend Anregungen, als Ausgleich für einseitig belastende Sportarten ist Nordic Walking ausgezeichnet geeignet. Über den richtigen Puls gibt es ein sehr ausführliches Kapitel mit zahlreichen Tipps zur Bestimmung des eigenen Grenzpulses oder des Bereiches für die Fettverbrennung. Zusätzlich gibt es noch einen Teil zu Nordic-Blading und Nordic Skiing. Wenn man dieses Buch gelesen hat, ist man umfassend sowohl über die Sportart als auch über die Gesundheitsaspekte informiert. Zusätzlich wird man mehr als motiviert und schon kann's losgehen in ein bewegtes Leben. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
23 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super,
Rezension bezieht sich auf: Das große Nordic Fitness Buch: Neue erweiterte Ausgabe (Gebundene Ausgabe)
Also, ich bin eh schon begeistert gewesen von dem Strunzbuch "Die Diät", und jetzt in diesem Buch wird alles rund um Walking bzw. Nordic Walking super beschrieben. Gut, ich habe voher auch schon mit Stöcken gewalkt, aber trozdem habe ich noch zusätzlich dieses Buch gekauft und hab es nicht bereut! Beschrieben werden auch verschiedene Dehntechniken und so weiter. Alles in allem sage ich: Super Buch und besonders prima für Einsteiger!!!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Alles über Nordic Walking was man wissen muß,
Von Kronfan "Billie" (Niederkassel) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Das große Nordic Fitness Buch: Neue erweiterte Ausgabe (Gebundene Ausgabe)
Das Buch enthält alles, was man über Nordic Walking wissen muß von der korrekten Bewegungsausführung bis hin zu Stöcken und Kleidung. Sehr motivierend geschrieben - wie alle Strunz-Bücher, die ich gelesen habe. Nach vier Wochen Training bin ich allerdings ins Lager der Läufer gewechselt, da mich NW - zumindest auf flacher Strecke - nicht mehr genug gefordert hat.
Dennoch werde ich die Stöcke nicht entsorgen. Ich kann NW nur jedem empfehlen als Einsteig in die "Sportwelt" und mit den Informationen in diesem Buch wird es sicher Spaß machen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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