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Das große Kettlebell-Trainingsbuch [Taschenbuch]

Dr. Till Sukopp
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
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Kurzbeschreibung

11. Juli 2014
Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lässt nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses Training so attraktiv macht. Dabei geht es nicht unbedingt darum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführen. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen Körper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Neben einer deutlich erhöhten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres Körpergefühl im Alltag und beim Sport ein. Dr. Till Sukopp, führender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden Handbuch ganz neue Maßstäbe. Ein großer Fundus an bebilderten Übungen, Trainingsprogramme für alle Fitnesslevel sowie wertvolle Tipps für das richtige Aufwärmen und die optimale Regeneration machen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk für Anfänger ebenso wie für Profis.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: Riva (11. Juli 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868833897
  • ISBN-13: 978-3868833898
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 19 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.152 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

DR. TILL SUKOPP ist promovierter Sportwissenschaftler sowie Functional Training Instructor und gehört zu den führenden Kettlebell-Ausbildern im deutschsprachigen Raum. Regelmäßig gibt er sein Wissen in Seminaren, Fachartikeln, Büchern und DVDs weiter, hält Vorträge und bildet Kettlebellinstruktoren aus. In Köln leitet er eine eigene Trainingshalle (www.primalfitnessbox.de) und betreibt außerdem das Internetportal www.kettlebellfitness.de sowie den FitnessBlog www.tillsukopp.de.

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5.0 von 5 Sternen DAS Kettlebell Trainingsbuch schlecht hin. 25. Juli 2014
Format:Taschenbuch
Ich setze mich schon längere Zeit mit Kettlebells auseinander und bin total begeistert von dem Buch. Mal ganz abgesehen davon, dass es von einer der sicherlich führenden Experten in Deutschland auf diesem Gebiet geschrieben ist, enthält dieses Buch alles was man braucht, um die technischen Details nochmal nachzuschlagen und die Übungen zu verfeinern.
Das das Buch Kettelbelltechniken für Anfänger und Fortgeschrittenen enthält versteht sich, bei dem Titel, von selbst.
Was mich letztenendes zum Kauf gebracht hat, war die Tatsache, was darüber hinaus noch drin steht.
Nämlich einen großen Teil zur Trainingslehrer. D.h. es sind verschiedene Einsteiger und Fortgeschrittenenprogramme drin, an denen man sich orientieren kann. Davon auch nicht ein oder zwei sondern Seitenweise und was ich noch viel wichtiger finde, wichtige Tipps für erfolgreiche Regeneration und Ernährung, z.B. die korrekte Anwendung der Blackroll und diverse andere Tipps.
Kurzum für 20,- Euro habe ich noch nie mehr nützliches Wissen in einem Buch erworben. Für den Preis ist es definitiv ein Schnäppchen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen super, informativ, 28. Juli 2014
Von jürgen
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Dieses Buch hat alles was man braucht um Kettlebelltraining zu absolvieren. Sehr gut erklärte Übungsbeschreibungen. Auch die gesundheit wird von Till Sukopp angesprochen.
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5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super Buch, tolles Trainingskonzept 11. Juli 2014
Von Manu
Format:Taschenbuch
Ich habe vor kurzem bei mir im Fitnessstudio mal eine Kettlebell-Probetrainingsstunde gemacht und war sofort begeistert. Das Training super effektiv und nicht sehr zeitaufwendig ist. Scheinbar habe ich meine Freundin damit so genervt, dass sie mir ein KB-Set und das Buch besorgt hat. Und es lässt definitiv keine Wünsche offen: Viele Übungen mit vielen Bildern und klaren Erklärungen. Zahlreiche Übungsabfolgen für jedes Fitnesslevel und ein Autor (promovierter Sportwissenschaftler, Functional Training Experte und führender Ausbilder von Kettlebell-Trainern), der wirklich etwas von der Materie versteht. Zusätzlich gibt es ein tolles Abschlusskapitel, das sich ganz allein dem Thema der optimalen Regeneration widmet. Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen, da es für Einsteiger wie für Fortgeschrittene mehr als geeignet ist.
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