Das Buch behandelt ausführlich das Winter- und Sommertraining des Skilangläufers mit seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Trainingsmitteln - darunter auch In-Line-Skates. Es werden neue Wege der Planung, Gestaltung und Kontrolle des Trainings aufgezeigt, wie die Intensitätssteuerung mit Laktat- und Herzfrequenzmessung in speziellen Wochentrainingsplänen für Vorbereitungs- und Wettkampfperioden. "Learning by Doing-Programme" für Klassische & Skating-Techniken bieten Freizeit- und Leistungssportlern praxisorientierte Hilfen. Auch Ausrüstung, Wachsen, Krafttraining und Ernährung werden schwerpunktmäßig behandelt.
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Über den Autor
Dr. Kuno Hottenrott ·Lehrtätigkeit am Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg ·Betreuung von Kaderathleten seit vielen Jahren ·Ehemaliger Bundestrainer der Junioren im Triathlon Veit Urban ·Skilehrer im DSV ·Ehemaliges DDR Mitglied des Juniorenkaders im Skilanglauf
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