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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die sechzehn Methoden des bewussten Atmens, die hier von einem der bedeutendsten Zen-Meister unserer Zeit vorgestellt werden, sind erprobte Wege zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden. Sie helfen uns, mehr in der Gegenwart zu leben, uns selbst und unsere Umgebung bewusster wahrzunehmen und mit den Wundern des Lebens in Kontakt zu treten.
Über den Autor
Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Zen Meister, einer der bekanntesten spirituellen Lehrer der Gegenwart. Als führender Vertreter eines engagierten Buddhismus genießt er weltweit großes Ansehen. Seit vielen Jahren lebt er in Frankreich im Exil, in der von ihm gegründeten Gemeinschaft Plum Village. Autor zahlreicher Bücher, die in viele Sprachen übersetzt sind.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
... und ich kann es Ihnen guten Gewissens empfehlen. Ja, die Arbeit am und mit dem Atem ist ein Segen, und wer sich seinem Atem anvertraut, findet ganz in den Moment, in die Präsenz, ins Jetzt. Menschen, die leicht ins Gedankenkarusell steigen und gedanklich abschweifen, empfehle ich, sich ihres Atems gewahr zu werden - auf diese Weise finden Sie wieder ins Jetzt.
Dieses Buch ist eine wunderbare, leicht zu lesende Liebeserklärung ans Atmen.
Und hier noch ein Link zum wertvollsten Buch, das ich meinen Lebtag gelesen habe: Was wir aus Nahtoderfahrungen für das Leben gewinnen: Der Lebensrückblick als ultimatives Lerninstrument
Dieses Buch ist eine wunderbare, leicht zu lesende Liebeserklärung ans Atmen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Büchlein beinhaltet 16 grundlegende Übungen, die den frühesten buddhistischen Schriften entnommen sind. Thich Nhat Hanh kommentiert sie in leicht verständlicher und bilderreicher Sprache. So sind sie für uns leicht nachvollziehbar und können direkt in den Alltag integriert werden. Die Konzentration auf den Atem führt zur vertieften Auseinandersetzung mit dem Körper, den Gefühlen und den Gedankengängen. Indem wir diesen verschiedenen Objekten unsere ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, können wir zur Ruhe kommen und unangenehme Empfindungen in positive Energien um wandeln. Das Atmen ist eine wunderbare Grundlage für Besinnung und Meditation, weil wir den rhythmischen, regelmäßigen Atem immer bei uns tragen. So können wir uns in jeder Lebenssituation darauf konzentrieren und wieder Herr der Lage werden. Die Übungen müssen nicht systematisch durchgeführt, sondern können je nach persönlichen Bedürfnissen abgewandelt werden. Wer sich darauf einlässt, wird Freude daran finden, aus dem Gedankenkreisen auszusteigen.
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