Bei 125 Kilo war Schluss! So konnte es nicht weitergehen. Kay Schönewerk begann abzunehmen. Ohne Pillen, ohne Operationen, ohne teure Abnehmprogramme. 'Das muss doch auch anders gehen', sagte sich der Familienvater - und begann schon beim Frühstück über Alternativen nachzudenken. Neun Monate später war er um ganze 50 Kilo leichter. In seinem Erstlingswerk erzählt der Autor nun, wie er es geschafft hat! 'Das Weiße ohne das Gelbe' besteht aus authentischen Erfahrungen und originellen Geschichten rund um das Thema Abnehmen - schon am Frühstückstisch. Das sehr persönliche Buch macht schnell Mut, mit einfachen Mitteln erfolgreich in den Tag zu starten, um Kalorie für Kalorie zu vernichten und Fettpolster für Fettpolster zu verbrennen. Und es zeigt mit 50 ganz persönlichen Erfahrungen und Rezeptempfehlungen interessante Lösungswege auf, um aus alten Verhaltensmustern auszubrechen. Allein beim Frühstück!
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Pressestimmen
Weitere Erfahrungen und Tipps des Autors Kay Schönewerk finden sich zusätzlich auf seinem Blog www(punkt)abnehmen-minus50(punkt)de. Zudem gibt es parallel unter dem Pseudonym Minus Fünfzig eine eigene Facebook-Seite www(punkt)facebook(punkt)com/minus50 sowie einen Twitter und Googleplus-Account. Ihm folgen auf Facebook und Twitter viele Hundert Leser und seinen Blog besuchen mehr als 10.000 Abnehmwillige pro Monat. Und dank eben dieser Online-Kanäle haben Interessierte vielfältige Chancen, mit dem Autor in Kontakt zu treten und sich über die persönlichen Erfahrungen beim Abnehmen auszutauschen. (Medieninformation)
Über den Autor
Kay Schönewerk ist 38 Jahre alt. Er hat zwei Kinder und lebt mit seiner Familie von Geburt an in Leipzig. Neben seinem stressigen Job verbringt der Familienvater viel Zeit zu Hause, wo er unter anderem leidenschaftlich gern kocht. Dank minus 50 Kilo gehören mittlerweile auch Sport und Bewegung an der frischen Luft zu den Vorlieben des Autors.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Petra Harsdorf
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe noch nie eine Rezesion geschrieben.
Dieses Buch nehme ich aber als Anlass dafür.
Man bekommt für 20 Euro ein Taschenbuch mit knapp 140 Seiten. Die Schrift ist sehr groß und das Cover vorne zählt auch schon als Seite 1.
Wäre alles nicht schlimm, wenn der Inhalt mehr bringen würde. Es kommen nur Beispiele für ein Frühstück. Klar, steht ja auch auf dem Buch vorne so drauf.
Es kommen dann einige Beispiele für ein Low-Carb-Frühstück, welche man eigentlich kostenlos jederzeit im Netz abrufen kann. Dazu brauche ich dieses teuere Buch nicht kaufen. Jeder, der sich mit Low-Carb oder LOGI beschäftigt, kennt diese Frühstücksvorschläge.
Man erfährt nichts neues. Gar nichts, was schon jeder "Low-Carb-Anhänger" wissen würde.
Am Schluß nennt der Autor ein Beispiel gegen Heißhunger: Man soll geröstete Kaffee-Bohnen kauen. Das hilft.... Naja......
Was der Autor mittags, abends oder zwischendurch ißt, wird nicht verraten.
Der Titel des Buches sugerriert dem geneigten Leser, dass er mit dem richtigen Frühstück 50 kg abnehmen kann, egal, was er den restlichen Tag noch so alles "verschlingt".
Ich weiß nicht, woher die guten Rezensionen kommen. Habe mir die Mühe gemacht und alle angeklickt. Die meisten haben das erste Mal überhaupt eine Rezension abgeben. Und alle waren supertoll von diesem Buch begeistert. Das kann und mag ich nicht glauben. Vielleicht kommen durchweg guten Beurteilen ja aus des dem Umfeld des Autors......
Für den gleichen Preis bekommt ich von Nicolai Worms echt supertolle Bücher über die Low-Carb Ernährung. Und da habe ich Beispiele für Früh, Mittag, Abend und Zwischendurch....
Auch lernt man die Low-Car Ernährung richtig kennen, da die Bücher von Worms sehr sehr gut recherchiert sind.
Es kann sich jeder dieses Buch kaufen. Ich wünsche dem Autor auch nichts Böses.
Aber keiner soll nachher enttäuscht sein. Ich habe Euch ehrlich meine Meinung geschrieben und bin stinksauer, wegen den 20 Euros, die ich zum Fenster rausgeworfen habe.
Dieses Buch nehme ich aber als Anlass dafür.
Man bekommt für 20 Euro ein Taschenbuch mit knapp 140 Seiten. Die Schrift ist sehr groß und das Cover vorne zählt auch schon als Seite 1.
Wäre alles nicht schlimm, wenn der Inhalt mehr bringen würde. Es kommen nur Beispiele für ein Frühstück. Klar, steht ja auch auf dem Buch vorne so drauf.
Es kommen dann einige Beispiele für ein Low-Carb-Frühstück, welche man eigentlich kostenlos jederzeit im Netz abrufen kann. Dazu brauche ich dieses teuere Buch nicht kaufen. Jeder, der sich mit Low-Carb oder LOGI beschäftigt, kennt diese Frühstücksvorschläge.
Man erfährt nichts neues. Gar nichts, was schon jeder "Low-Carb-Anhänger" wissen würde.
Am Schluß nennt der Autor ein Beispiel gegen Heißhunger: Man soll geröstete Kaffee-Bohnen kauen. Das hilft.... Naja......
Was der Autor mittags, abends oder zwischendurch ißt, wird nicht verraten.
Der Titel des Buches sugerriert dem geneigten Leser, dass er mit dem richtigen Frühstück 50 kg abnehmen kann, egal, was er den restlichen Tag noch so alles "verschlingt".
Ich weiß nicht, woher die guten Rezensionen kommen. Habe mir die Mühe gemacht und alle angeklickt. Die meisten haben das erste Mal überhaupt eine Rezension abgeben. Und alle waren supertoll von diesem Buch begeistert. Das kann und mag ich nicht glauben. Vielleicht kommen durchweg guten Beurteilen ja aus des dem Umfeld des Autors......
Für den gleichen Preis bekommt ich von Nicolai Worms echt supertolle Bücher über die Low-Carb Ernährung. Und da habe ich Beispiele für Früh, Mittag, Abend und Zwischendurch....
Auch lernt man die Low-Car Ernährung richtig kennen, da die Bücher von Worms sehr sehr gut recherchiert sind.
Es kann sich jeder dieses Buch kaufen. Ich wünsche dem Autor auch nichts Böses.
Aber keiner soll nachher enttäuscht sein. Ich habe Euch ehrlich meine Meinung geschrieben und bin stinksauer, wegen den 20 Euros, die ich zum Fenster rausgeworfen habe.
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von hagia97
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich muss sagen, ich wundere mich etwas über die zahlreichen positiven Rezensionen zu diesem Buch. Sicher, es ist ganz amüsant geschrieben und es gibt auch ein paar ganz nette Tipps dazu, wie man - überwiegend beim Frühstück, das ist schon mal ein großer Kritikpunkt, was ist mit dem Rest des Tages? - Kalorien sparen kann. Aber es ist in keinster Weise verwunderlich, dass jemand, der sich früher den täglichen Kalorienbedarf einer Kleinstadt bereits zum Frühstück einverleibt hat, rasant Pfunde verliert, wenn er seine Ernährung umstellt. Ich habe selten bei einem Buch so sehr das Gefühl gehabt, über den Tisch gezogen worden zu sein. Zumal für den Preis! Wenn man seine Ernährung umstellen will - und das ist ja meist der einzig auf Dauer Erfolg versprechende Weg - ist man mit der "17-Tage-Diät" für weniger als die Hälfte wesentlich besser beraten.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sabine
Format:Taschenbuch
Man bekommt ja wirklich immer viele unnütze Geschenke zum Fest, aber bei mir lag dieses Jahr das Buch unterm Baum... Nachdem ich nach den Feiertagen das erste Mal reingelesen habe, wollte ich es gar nicht mehr aus der Hand legen. Es ist total authentisch geschrieben und verheimlicht nicht, wie schwierig es manchmal sein kann. Mit vielen Tipps und Tricks fällt der Umstieg dann aber etwas leichter. Und die ersten Kilo sind auch schon weg...
Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen
Find ich richtig gut
Also ich finde das Buch echt richtig gut. Es steht zwar viel drin was man eig. schon selber weis, aber sehr viele Informationen sind enthalten die man nicht wusste. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Daniela Wingert veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
NICHT das Gelbe vom Ei
Auch ich bin auf die Rezensionen reingefallen. Alles klang so sympathisch, der Autor war so bodenständig, doch am Ende gehören diese selbstverliebten Zeilen nicht in ein... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Bärbel Findeisen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Authentische Abnehm-Motivation !
Also, bei mir sind ja schon einige Diät-Ratgeber schnell wieder in der Schublade verschwunden, weil die Autoren echt dachten, sie hätten die Weisheit mit Löffeln... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Kathrin22 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Aufmunternd geschrieben
Kay A. Schönewerk vertritt in diesem Buch eine These, die bereits von der TU München publiziert wurde, nämlich, dass es für die Gewichtsreduktion auf die Wahl... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Mareike veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gut gewürzter Abnehmhelfer
Eine gute Prise Humor, etwas Selbstironie und jede Menge praktische Tipps machen dieses Buch aus. Keine wissenschaftlichen Phrasen, sondern prima verständliche Tipps aus dem... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von maschub veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Klasse geschrieben, sehr kurzweilig,
Der Titel hat mich neugierig gemacht. Mal schauen dachte ich, was denn hier für Abnehm-Regeln zum Besten gegeben werden. Kurz und gut, ich bin begeistert von dem Buch. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Blende 16 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Frei geschrieben ohne schnickschnack Empfehlenswert
Die Beispiele sind der Wahnsinn. Ab jetzt gibt es keine Butter mehr aufs Brot ;-))
Das Buch ist verständlich geschrieben, keine hochkomplizierten Rezepte mit... Lesen Sie weiter...
Das Buch ist verständlich geschrieben, keine hochkomplizierten Rezepte mit... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Ulrike veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Kurzweil für langfristiges Umdenken
Es ist schon ein Kreuz, dieser Kampf mit den überflüssigen Pfunden.
Schnell sind sie da und meist hat man laaange etwas von ihnen. Lesen Sie weiter...
Schnell sind sie da und meist hat man laaange etwas von ihnen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Oppi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Endlich mal keine universelle Abnehm-Theorie für jedermann,...
Es gibt bekanntlich viele Wege, um erfolgreich abzunehmen. Das Problem dabei ist nur, dass es so unendlich viele gibt und jedermann versucht, einem den Königsweg einzureden. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Dolores86 veröffentlicht
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