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Aus der Amazon.de-Redaktion
Willkommen im Club der Vollweiber -- hat hier irgendjemand behauptet, dass üppige Formen unsportlich sein müssen? Nach ihrem Bestseller Die Vollweib-Diät holt die bekannte Schauspielerin Christine Neubauer in Sachen Schönheitsideal zum zweiten Rundumschlag aus. Nicht in schmalen Hüften und kleinen Brüsten liegt die Sinnlichkeit des Weiblichen, sondern die Vollweib-Qualitäten zählen, und deswegen ist es keineswegs als Beleidigung zu werten, als drall, proper oder gar barock zu gelten.
Ein Vollweib steht zu seinen Rundungen und setzt dabei auf Training und Ausstrahlung. Ob Workout für Bauch, Beine, Po, Anti-Cellulite-Programm oder Ausdauertraining -- Christine Neubauer zeigt, dass man auch mit ein paar Kilo zu viel durchaus eine sportliche Figur machen kann, ohne sich dabei zu quälen. Vom Warm-up bis zur richtigen Ausrüstung wird alles erklärt, was zum Sport dazugehört. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen die einfachen aber wirkungsvollen Übungen, die den Körper in wohl proportionierte Formen bringen. Daneben gibt es jede Menge praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung, ihre ganz persönlichen Schönheitstipps sowie Motivationseinheiten, um den inneren Schweinehund zu zähmen.
In diesem Buch geht es weder um sportliche Höchstleistungen noch um das Thema Waschbrett-Bauch & Co. Der beliebte Fernsehstar zeigt, wie man mit Spaß an der Bewegung Fett verbrennt, um das Wohlfühlgewicht zu halten. Dadurch bleibt man länger jung -- und sieht auch noch gut aus dabei. --Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
Weiblich, sinnlich, kurvenreich - Christine Neubauer gilt nicht umsonst als Inbegriff des »Vollweibs«. Ihr Credo: Lernen Sie, sich und Ihre Figur zu mögen. Mit welchen Fitnessprogrammen sie ihre Rundungen in Form hält, verrät die Schauspielerin in ihrem neuen Buch. Im Mittelpunkt stehen dabei sanfte Workouts, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, und die besten Übungen, um das Bindegewebe dauerhaft zu straffen. - Christine Neubauer verrät ihre Fitness-Tipps - Schlank und in Form ohne qualvolle Fitnessprogramme - Ergänzung zum Erfolgstitel »Vollweib-Diät«
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
34 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Christine Neubauer macht den Laien mit den Grundsätzen des Sports vertraut. Menschen, die schon länger Sport treiben bzw. sich mit der Theorie ein wenig vertraut gemacht haben, bietet das Buch keine wesentlichen neuen Informationen. Aber - und jetzt kommt für mich der große Unterschied, das Buch bietet wirklich gute Übungen an für Damen und Herren, die ein wenig fülliger sind. Die Übungen enthalten keine unnötigen Rumhopsereien, sondern basieren im wesentlichen auf Muskelspannung/Entspannung. Für die Fitness regt Frau Neubauer zum Laufen/Walken/Radfahren an, jeder nach Belieben.
Die Übungen sind sehr effektiv, auch wenn sie auf den ersten Blick nicht so wirken. Im ganzen Buch sind für mich nur 2 - 3 Übungen, die ich auf Grund meiner Statur/Gelenkprobleme nicht durchführen kann. Dies ist im Vergleich zu anderen Büchern wirklich wenig.
Ob das Buch hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden, weiss ich nicht. Denn letztendlich hilft - zumindest am Anfang nur eiserner Wille und Disziplin! Wenn die ersten Erfolge dann zu verzeichnen sind, kommt die Motivation von alleine.
Ein Buch für alle, die ernsthaft vorhaben ihren Körper zu straffen & formen. Die Fotos (C.Neubauer) zeigen, dass man auch mit Normalgewicht gut aussehen kann und helfen, ein vernünftiges Ziel zu setzen, welches zum einen besser ausschaut (meine Meinung) und zum anderen auch realisierbar ist.
40 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das zweite Buch von Christine Neubauer ist ein toller Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht!
Mir hilft dieses Buch jedesmal meinen inneren Schweinehund zu überwinden und mich neu zu motivieren dabei zu bleiben. Alle Übungen können sehr gut nachvollzogen werden und sind leicht nachvollziehbar. Ich kann dieses Buch jedem wärmsten empfehlen, der sich zum positiveren verändern und abnehmen möchte. Man bekommt dadurch eine bessere Einstellung zu sich selbst!
Das Buch ist einfach Spitze!!!
12 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Mir hat das Buch nicht so viel gegeben, wie "Die Vollweib Diät". Es handelt sich meines Erachtens um einen Querschnitt der Übungen aus anderen Fitnessbüchern.
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