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Das Vollweib-Training: Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur Taschenbuch – 14. Januar 2003

4 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 144 Seiten
  • Verlag: Droemer Knaur (14. Januar 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3426667142
  • ISBN-13: 978-3426667149
  • Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 17,2 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 76.748 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Willkommen im Club der Vollweiber -- hat hier irgendjemand behauptet, dass üppige Formen unsportlich sein müssen? Nach ihrem Bestseller Die Vollweib-Diät holt die bekannte Schauspielerin Christine Neubauer in Sachen Schönheitsideal zum zweiten Rundumschlag aus. Nicht in schmalen Hüften und kleinen Brüsten liegt die Sinnlichkeit des Weiblichen, sondern die Vollweib-Qualitäten zählen, und deswegen ist es keineswegs als Beleidigung zu werten, als drall, proper oder gar barock zu gelten.

Ein Vollweib steht zu seinen Rundungen und setzt dabei auf Training und Ausstrahlung. Ob Workout für Bauch, Beine, Po, Anti-Cellulite-Programm oder Ausdauertraining -- Christine Neubauer zeigt, dass man auch mit ein paar Kilo zu viel durchaus eine sportliche Figur machen kann, ohne sich dabei zu quälen. Vom Warm-up bis zur richtigen Ausrüstung wird alles erklärt, was zum Sport dazugehört. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen die einfachen aber wirkungsvollen Übungen, die den Körper in wohl proportionierte Formen bringen. Daneben gibt es jede Menge praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung, ihre ganz persönlichen Schönheitstipps sowie Motivationseinheiten, um den inneren Schweinehund zu zähmen.

In diesem Buch geht es weder um sportliche Höchstleistungen noch um das Thema Waschbrett-Bauch & Co. Der beliebte Fernsehstar zeigt, wie man mit Spaß an der Bewegung Fett verbrennt, um das Wohlfühlgewicht zu halten. Dadurch bleibt man länger jung -- und sieht auch noch gut aus dabei. --Kathrin Buck


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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

36 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 3. September 2003
Format: Taschenbuch
Christine Neubauer macht den Laien mit den Grundsätzen des Sports vertraut. Menschen, die schon länger Sport treiben bzw. sich mit der Theorie ein wenig vertraut gemacht haben, bietet das Buch keine wesentlichen neuen Informationen. Aber - und jetzt kommt für mich der große Unterschied, das Buch bietet wirklich gute Übungen an für Damen und Herren, die ein wenig fülliger sind. Die Übungen enthalten keine unnötigen Rumhopsereien, sondern basieren im wesentlichen auf Muskelspannung/Entspannung. Für die Fitness regt Frau Neubauer zum Laufen/Walken/Radfahren an, jeder nach Belieben.
Die Übungen sind sehr effektiv, auch wenn sie auf den ersten Blick nicht so wirken. Im ganzen Buch sind für mich nur 2 - 3 Übungen, die ich auf Grund meiner Statur/Gelenkprobleme nicht durchführen kann. Dies ist im Vergleich zu anderen Büchern wirklich wenig.
Ob das Buch hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden, weiss ich nicht. Denn letztendlich hilft - zumindest am Anfang nur eiserner Wille und Disziplin! Wenn die ersten Erfolge dann zu verzeichnen sind, kommt die Motivation von alleine.
Ein Buch für alle, die ernsthaft vorhaben ihren Körper zu straffen & formen. Die Fotos (C.Neubauer) zeigen, dass man auch mit Normalgewicht gut aussehen kann und helfen, ein vernünftiges Ziel zu setzen, welches zum einen besser ausschaut (meine Meinung) und zum anderen auch realisierbar ist.
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41 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 29. März 2003
Format: Taschenbuch
Das zweite Buch von Christine Neubauer ist ein toller Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht!
Mir hilft dieses Buch jedesmal meinen inneren Schweinehund zu überwinden und mich neu zu motivieren dabei zu bleiben. Alle Übungen können sehr gut nachvollzogen werden und sind leicht nachvollziehbar. Ich kann dieses Buch jedem wärmsten empfehlen, der sich zum positiveren verändern und abnehmen möchte. Man bekommt dadurch eine bessere Einstellung zu sich selbst!
Das Buch ist einfach Spitze!!!
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12 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 14. März 2004
Format: Taschenbuch
Mir hat das Buch nicht so viel gegeben, wie "Die Vollweib Diät". Es handelt sich meines Erachtens um einen Querschnitt der Übungen aus anderen Fitnessbüchern.
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Von lulette am 29. Oktober 2011
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
dieses buch ist sehr gut geschrieben, die übungen einfach und praktisch, nur sind leider viele weiderholungen aus den anderen büchern von frau neubauer enthalten. trotzdem empfehlenswert.
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