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Kurzbeschreibung
Felix Olschewski stellt erneut in 50 Rezepten vor, wie einfach und unkomplizierteine ganzheitlich gesunde und natürliche Ernährung umsetzbar seinkann. Mehr als nur Gewichtsverlust, sondern vor Allem Gesundheit undLeistungsfähigkeit stehen hier im Vordergrund. Sämtliche Rezepte entsprechenaußerdem der vom renommierten Wissenschaftler Dr. Barry Searserforschten und entwickelten Zone-Diät.Die einfach und schnell zubereitbaren Gerichte kommen ganz ohne exotischeZutaten und Gewürze aus und regen zum Nachkochen an. Es wird ausserdemvollständig auf Gluten, Glutamat und Getreideprodukte verzichtet.Ganz getreu dem Motto Nur wer genau weiß, was er isst, kann auch eigenverantwortlicheEntscheidungen für seine Gesundheit und somit sein ganzesLeben treffen!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Was Olschewski hier an Rezepten präsentiert is wirklich vom Feinsten. Sein Versprechen, die ganzheitlich gesunde Steinzeiternährung (oder auch Paleo Diät) mit ausgesprochen einfach nachvollziehbaren und auch schnell zubereitbaren Rezepten schmackhaft zu machen, nimmt er sehr ernst. Jedes der 50 Rezepte ist lecker und kommt mit einfachsten, alltäglichen Zutaten aus und es ist wirklich für jedenetwas dabei.
Anders als zum Beispiel im Das Optimum Rezeptbuch ist hier wirklich jedes Rezept praxistauglich. Ich besitze auch das Das Zone-Kochbuch für Geniesser, allerdings gefällt mir dieses neue Kochbuch von Olschewski noch etwas besser.
Ausserdem enthält das Buch 20 Seiten Lebensmitteltabellen, die eine sehr große Hilfe sind, wenn man mal selbst etwas nachschauen oder ein eigenes Rezept zusammenstellen möchte. In der Einleitung wird auch kurz auf das Konzept von Paleo und Zone eingegangen, sogar zum Nährstoffbedarf findet sich ein Abschnitt.
Wer sich ganzheitlich gesund und vor Allem durchweg natürlich ernähren möchte, frei von Gluten, Glutamat, Getreideprodukten und Kunststoffen, der ist mit diesem Buch bestens bedient.
Anders als zum Beispiel im Das Optimum Rezeptbuch ist hier wirklich jedes Rezept praxistauglich. Ich besitze auch das Das Zone-Kochbuch für Geniesser, allerdings gefällt mir dieses neue Kochbuch von Olschewski noch etwas besser.
Ausserdem enthält das Buch 20 Seiten Lebensmitteltabellen, die eine sehr große Hilfe sind, wenn man mal selbst etwas nachschauen oder ein eigenes Rezept zusammenstellen möchte. In der Einleitung wird auch kurz auf das Konzept von Paleo und Zone eingegangen, sogar zum Nährstoffbedarf findet sich ein Abschnitt.
Wer sich ganzheitlich gesund und vor Allem durchweg natürlich ernähren möchte, frei von Gluten, Glutamat, Getreideprodukten und Kunststoffen, der ist mit diesem Buch bestens bedient.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Steinzeitdiät ist wirklich eine solide Sache. Man isst so viel man möchte, solange es natürliche Lebensmittel sind. Dieses Kochbuch ist nicht nur das einzige derzeit erhältlich, sondern es ist auch eines der besten Kochbücher, die ich kenne.
Jedes Rezept ist originell und doch einfach und schnell nachzukochen. Und es schmeckt wirklich immer.
Mit dieser Ernährung habe ich schon über 20kg abgenommen, bin einige Allergien losgeworden und fühle mich immer energiegeladen. Durchweg empfehlenswert!
Jedes Rezept ist originell und doch einfach und schnell nachzukochen. Und es schmeckt wirklich immer.
Mit dieser Ernährung habe ich schon über 20kg abgenommen, bin einige Allergien losgeworden und fühle mich immer energiegeladen. Durchweg empfehlenswert!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr informatives Buch. Für Leser und Genießer die sich nicht mehr mit dem Einheitsbrei der deutschen Nahrungsindustrie krank essen wollen sehr geeignet.
Die neuesten Kundenrezensionen
Einfache Rezepte, aber sehr gut und g'schmackig !
DAS Kochbuch für den echten Gourmet und Schlemmer! Ein Stück Fleisch, etwas Gemüse - und der Geschmack ist da. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Johann Paul Z. veröffentlicht
Gutes Kochbuch, aber kein Urgeschmack...
In diesem Kochbuch befinden sich viele leckere und gesunde Gerichte. Allerdings findet man auch recht häufig Rezepte, die verschiedenste Käsesorten enthalten! Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von St. Jimmy veröffentlicht
Seltsame Ur-Lebensmittel
Das Buch wird dem Anspruch nach "Urgeschmack" nicht gerecht. Wieso ist mit Gouda überbackener Brokkoli darin? Und Feta, oder Blutwurst? Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von kochessenz veröffentlicht
Tolles Kochbuch
Ich kann nur sagen , ein ganz tolles Kochbuch mit wunderbaren Rezepten ,das jedem zu raten ist der gern essen und schlemmen will . Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Hartwig veröffentlicht
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