Ich habe ja schon ein paar Franke-Bücher rezensiert und muss sagen, daß mir dieses am besten gefallen hat! Sporternährung kann zu wissenschaftlich dargestellt werden, habe davon zwei Bücher zuhause, aber in diesem Buch ist dieses Thema sehr unterhaltsam geschrieben. Wichtige Fakten sind enthalten, Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße, Vitamine, usw. . Auch das Thema Nahrungsergänzungsmittel ist ausführlich beschrieben mit vielen Tipps. Am besten hat mir der Tipp mit den Chili-Schoten gefallen.
Es sind 14 Weltklasse-Athleten vertreten mit persönlichem Portrait zum Thema Ernährung und Lieblingsrezepten. Das lockert das Buch auf, genauso wie die tollen ganzseitigen Rezeptfotos! Das Persönliche mit den praktischen Beispielen, wie man am besten Hitzeläufe angeht z.B., hat mir sehr geholfen. Sehr zu empfehlen von meiner Seite und deshalb 5 Sterne!