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Aus der Amazon.de-Redaktion
Promovierter Neurobiologe ist er, Peter Spork, aber schon seit über 15 Jahren arbeitet er als Wissenschaftsjournalist und greift sich mit talentiertem Händchen attraktive Themen aus dem Bereich der Naturwissenschaft heraus. Das Schnarchen faszinierte ihn schon genauso wie unsere innere Uhr, nun ein zeitlos interessantes, kluges und gleichzeitig auch für Laien gut lesbares Buch rund um unseren Schlaf. Komprimiert, gut gegliedert und in kurzen Kapiteln präsentiert er neuste Forschungsergebnisse, viele immer noch großen Geheimnisse und gibt auf 320 Seiten, die anwendbar sind wie ein Ratgeber, Antworten auf viele Alltagsprobleme rund um Nickerchen und Tiefschlaf.
Schlafentzug ist tödlich, unser Schlaf- Rhythmus hat eine festgelegte „Architektur“, Schlaf bereitet auf den neuen Tag vor und auch das Lernen im Schlaf klappt, wenn auch nicht mit dem Buch unterm Kopfkissen. ‚Unser Gehirn verfestigt im weitgehend unerforschten Zustand des Schlafbewusstseins jene Dinge, mit denen wir es tags gefüttert haben.’ Die Bilanz aller Forschung gipfelt schließlich in einem Test zum Schluss des Buches: Welcher Schlaftyp sind Sie, brauchen Sie mehr Schlaf, oder schlafwandeln Sie gar? So thematisch angerissen und sensibel gemacht fürs eigene Verhalten oder vielleicht für Defizit und Störungen, runden Adressen von Selbsthilfegruppen und das Thema vertiefende Internet-Adressen das Buch ab.
Und dass das mit dem Schlaf alles keineswegs so auf die leichte Schulter zu nehmen ist, zeigen Veränderungen in Arbeitsabläufen, Umstellungen von Arbeitszeiten, eine veränderte Pausenkultur. „Im niedersächsischen Vechta dürfen...städtische Beamte in der Mittagspause ihre Isomatte hinter dem Schreibtisch für ein Nickerchen ausrollen.“ Nach diesem spannenden Buch lacht darüber bestimmt niemand mehr! --Barbara Wegmann -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Pressestimmen
Das muss man gelesen haben! (Manuel Andrack )
Schlafen macht schlau. Das Lesen dieses Buches auch. (Hessischer Rundfunk )
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Kundenrezensionen
Mir ist klar geworden: Wir müssen wieder lernen, wie wichtig Schlaf ist. Das ist die Hauptbotschaft des Schlafbuchs. Und der Autor versteht es, diese Botschaft spannend, fundiert und gut geschrieben rüberzubringen. Ein rundum gelungenes populärwissenschaftliches Sachbuch: Populär geschrieben und inhaltlich fundiert, das seine Leser nicht für Dumm verkauft und ihnen keine überzogenen Theorien andreht. Wer es gelesen hat, der weiß wirklich sehr genau, was in unserem Körper und Gehirn geschieht, während wir schlafen.
Ein Buch für schlaue Leser, die noch ein bisschen schlauer werden möchten!
Das einmal gesagt, bleibt aber ein sehr interessantes und aktuelles Buch. Immer wieder wird auf Forschungsergebnisse aus 2006 verwiesen.
Das Fazit für mich ist, dass ich mir mal eine Woche den Luxus gönne, ohne Wecker ins Bett zu gehen, um mein persönliches Schlafpensum zu ermitteln. Bei den ganzen Folgen, die der Autor einem bei Schlafentzug vorhält...
Beim Thema Schlaf sollte man auch den Ort betrachten, an dem wir ein Drittel unseres... Lesen Sie weiter...
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