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Kurzbeschreibung
Das 15-Minuten-Programm, das Rückenprobleme dauerhaft beseitigt. Die Übungen stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit zwanzig Jahren erfolgreich in zahlreichen Kursen angewendet. Sie lösen nicht nur Verspannungen, sondern helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Es ist so einfach! Mit 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben.
Der Verlag über das Buch
Das Rückenprogramm für alle schmerzgeplagten Übungsmuffel.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
64 von 66 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
In meinem Beruf sitze ich den ganzen Tag am Computer. Auf Empfehlung habe ich mir dieses Buch gekauft und die Übungen ausprobiert. Wie ein Wunder verschwanden meine teils unerträglichen Rückenschmerzen, die bis dato v.a. im Lendenwirbel-Bereich auftraten.
Das Buch beinhaltet eine handvoll Übungen, die sehr einfach und im Liegen durchzuführen sind. Ich mache sie 2x täglich und spüre jedesmal wie es meine Wirbelsäule dehnt und die Bandscheiben entlastet. Ich kann dieses Buch wirklich nur jedem empfehlen, der regelmäßig unter Rückenschmerzen zu leiden hat.
Das Buch beinhaltet eine handvoll Übungen, die sehr einfach und im Liegen durchzuführen sind. Ich mache sie 2x täglich und spüre jedesmal wie es meine Wirbelsäule dehnt und die Bandscheiben entlastet. Ich kann dieses Buch wirklich nur jedem empfehlen, der regelmäßig unter Rückenschmerzen zu leiden hat.
32 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Den bisherigen drei Rezensionen nach zu urteilen, scheiden sich bei diesem Buch ja die Geister. Ich gehöre zu den Befürworterinnen: klasse, was diese Übungen bei mir in den letzten vier Wochen verändert haben. Mein unterer Rücken fühlte sich gleich beim ersten Mal an, als würde er das erste Mal seit Jahren gelüftet. Es ist die Faszination, nicht die Disziplin, die mich meine täglichen Übungen machen lässt. Ich bin sehr dankbar, dieses Buch gefunden zu haben. Aber ja, in der Tat, ein wenig offen für einen ganzheitlichen, spirituellen Ansatz sollte man schon sein. Wer Schulmedizin sucht, für den ist das Buch nichts. Wer glaubt, dass zum Rücken mehr gehört, als der Orthopäde sieht, dem sei das Buch empfohlen.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich hab das Buch nach einer Bandscheibenprotrusion geschenkt bekommen. Darin wird eine Kombination von Atemübungen, Gymnastik, Mantras und dem Trinken abgekochten Wassers zur Behandlung von Rückenbeschwerden empfohlen. Ich habe das Gefühl, dass das abgekochte Wasser meinem Gesundheitszustand im allgemeinen ganz gut tut. Die Schmerzfreiheit bei den Bandscheiben war aber nur vorübergehend und führe ich eher auf die Spritzen zurück, die mir mein Arzt in den Wirbelkanal gesetzt hat. Im Großen und Ganzen ist mir persönlich der Ansatz zu esoterisch. Die medizinische Seite kommt etwas zu kurz. Ich denke aber, dass gerade bei Rückenbeschwerden der Glaube Berge versetzt. Wenn jemand für derartiges offen ist, kann es vielleicht Wunder wirken.
Die neuesten Kundenrezensionen
Isch hab Rücken......
...das sagen sich in der heutigen Zeit viele. Und dafür gibt es - nun mal leider - keinen Königsweg. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Tagen von WolfsBurger veröffentlicht
immer schmerzfrei
Angereichert mit jeweiligen Fotos gibt dieses kleine Buch sehr gute Tipps bei
Rückenschmerzen, wenn man das regelmäßig durchführt, was Inka Jochum... Lesen Sie weiter...
Rückenschmerzen, wenn man das regelmäßig durchführt, was Inka Jochum... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Thomas Gehren Und Joost-gehre veröffentlicht
für immer schmerzfrei???
Ich habe keine großen Erwartungen beim Erwerb des Buches geknüpft. Nach 30 Jahren Rückenschmerzen mußte ich schon viele Entäuschungen einstecken. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Mai 2003 von Johann Konrad
Prana ist Atem!
Eigentlich ganz nette Rückenübungen, nur leider ohne jede physiologische oder schulmedizinische Andeutung über die Anatomie des Rückens... Lesen Sie weiter...
Am 6. August 2002 veröffentlicht
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