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Jürgen Reis selbst ist ein absoluter Profi. Sein Buch ist aber auch für Hobby-Sportler oder Menschen, die einfach einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, eine wahre Fundgrube an Anregungen und Ideen. Wie Jürgen Reis all diese Informationen zusammengetragen und in Buch-Form gebracht hat, zeigt einmal mehr, dass sein Herzblut in dem steckt, was er anpackt - egal ob sportlich oder im Beruf.
(NEUE Vorarlberger Tageszeitung)
(NEUE Vorarlberger Tageszeitung)
Kurzbeschreibung
Das Peak-Prinzip Die neue Dimension des Kraftsports!
Das Peak-Prinzip garantiert · Hocheffektives Krafttraining für optimale Kraft– und Muskelentwicklung · Top-Fitness und langfristigen Erfolg bei minimalem Zeitaufwand und Körperfettanteil · gezielte Höchstleistungen durch eine völlig neue Form der Trainingsplanung · Ein revolutionäres, zyklisches Ernährungssystem aus den USA. Die echte Alternative zu Anabolika und Steroiden für jeden Kraftsportler! · „Mental Power“, exklusives Wissen und Techniken aus dem Leistungssport · Einblicke in Training, Motivation und Lifestyle eines Hochleistungssportlers · Expertenwissen und Interviews mit den Betreuern von Jürgen Reis
Wollten Sie schon immer Ihr genetisches Potenzial voll ausschöpfen? Suchen Sie schon lange nach einer Geheimwaffe zur optimalen Fettverbrennung? Haben Sie frustrierende Leistungsplateaus und eintönige „Sporternährung“ endgültig satt?
Dann ist das Peak-Prinzip die Antwort auf all Ihre Fragen!
Jürgen Reis präsentiert in seinem Buch erstmals dieses perfekt abgestimmte System aus Training, Ernährung und Supplementen, mit dem es ihm gelang, sein Körperfett auf 4,4% zu reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.
Egal ob Leistungssport, Bodybuilding oder die perfekte Strandfigur – mit dem Peak-Prinzip erreichen Sie Ihr Ziel!
Ein neues Zeitalter des Kraftsports hat begonnen – und Sie sind dabei!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
80 von 89 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Sehr Entäuschend!!,
Rezension bezieht sich auf: Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding: 1 (Taschenbuch)
Hallo liebe Fitness- Bodybuildingfreunde!Ich habe lange hin und her überlegt wie meine Beurteilung für dieses Buch ausfallen soll und ob ich mir überhaupt die Mühe mache eine Bewertung abzugeben, d.h. Pro und Contra abzuwägen, wie in diesem Fall ein Pro überhaupt zu finden. Denn meiner Meinung und Erfahrung nach kann die Wertung für das Buch "Peak Prinzip" vernichtender nicht ausfallen!! Das Buch ist nicht mehr als eine überteuerte Zusammenfassung von grundlegender Kraft-, Bodybuilding und Fitnesssportlektüre inclusiver Ernährungsstrategien (HIT-Programm von Mark Menzer, Synergisches Training, Anaboles Training und Anabole Diät von Klaus Arndt)die jedem der in diesem Segment sich betätigt Bekannt sein sollte, gepaart mit Erfahrungsberichten bzw. individuell abgeänderten Trainingsmethoden (Für Einsteiger gefährlich) für den Klettersport, ausserdem ist der Ernährungsteil komplett auf den Verfasser agbestimmt! Zudem fehlen völlig neue Erkenntnisse über das Verhältniss zwischen Ausdauersportarten und Krafttraining!! Wobei es für Einsteiger vielleicht nett aufgemacht ist mit irgendwelchen Pseudo Experten aus Österreich die zwar eine Fundierte Ausbildung haben aber keinem in der Öffentlichkeit ein Begriff sind! Da kann ich auch meinen Staatlich geprüften Physiotherapeut an der Ecke nehmen, der Erzählt mir das Selbe! Wobei ich hier noch einhaken muss denn das Training ist in keinem Falle was für Einsteiger, denn SCHWERE MASSE Übungen wie: KREUZHEBEN, RUDERN VORGEBEUGT, BANKDRÜCKEN FLACH SCHRÄG ODER MIT KURZHANTEL SOWIE MILITÄRYPRESS UND KNIEBEUGEN sind unter Aufsicht zu erlernen zudem setzen sie eine hohe Grundkraft voraus!! Denn ohne PERFEKTE TECHNIK UND KRAFT können hier schwere Verletzungen entstehen!! Zudem ist das Kapitel der Ernährung für einen Profisportler vielleicht geeignet aber für einen Berufstätigen Familienvater unmöglich einzuhalten und somit völlig Irreführend, gleichzeitig setzt es den Leser unnötig unter Druck! Sowie der Verweis auf unbedingtes einnehmen sämtlicher Nahrungsergänzungsmitteln (Supplements), gleichzeitig verwirrt der Verweis auf oben genannte Lektüre von Klaus Arndt oder Mike Mentzer die aber im wesentlichen Sinne davon abraten Suplements überhaupt einzunehemen!! Was mir völlig in diesem Buch fehlt ist die kongrete Einbindung von andren Sportarten bzw. Ausdauersportarten, der Verfasser spricht zwar ständig davon dass der Leser in seiner Sportart ungeahnte Höhen erreicht aber vergisst völlig diese einzubinden, ausser natürlich seine Erfolge beim Klettern!! Vielleicht war meine Erwartungshaltung zu hoch, aber ich habe mir neue Motivation und ein effektiveres Training erwartet(trainiere seit 12 Jahren). Es ist für mich eine Frechheit das jemand der im Profisport Klettern recht erfolgreich ist, Strategien von andren Athleten und Experten aufnimmt sie auf sich abstimmt und so versucht sie als Ultimatives Training in diesem Falle "DAS PEAK PRINZIP" zu verkaufen um Geld zu verdienen! Generell sei gesagt wenn sie darüber nachdenken in den Kraft, Fitness oder Bodybuildingsport einzusteigen und langfristig erfolgreich sein wollen kaufen sie sich die von mir oben genannten Bücher in denen steht alles ganz genau drin und sie können alles wunderbar selbst testen und auf sich abstimmen, denn es gibt keine Ultimative Anleitung, jeder ist anders! Zudem ein Kochbuch in dem LOW CARB Rezepte drin stehen(wenig Kolenhydrate) und lernen sie ihren Körper richtig kennen! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
....neue Motivation beim Training,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding: 1 (Taschenbuch)
Nachdem ich im Kampfkunst- und Kraftsportbereich seit Jahren tätig bin und immer wieder auf der Suche nach neuem Lesestoff aus diesem Sportsektor bin, muss ich sagen, dass mich dieses Buch absolut angesprochen hat. Die Autoren versuchen dabei nicht nur die Anleitung zum Training und Ernährung (dazugehörige Supplemente) zu geben, sondern vermitteln darüber hinaus eine Art Lebensphilosophie ! Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen!
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22 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Ziemlich enttäuscht,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding: 1 (Taschenbuch)
Ich weiß nicht ob meine Erwartungen einfach zu hoch geschraubt waren, aber dieses Buch hat mich eher gelangweilt als weiter gebracht. Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich selbst als Fitnesstrainer tätig bin und ein Studium in diesem Bereich absolviere, also schon eine gewisse Vorbildung mitbringe. Für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene vielleicht interessant, für alle anderen würde ich es nicht unbedingt empfehlen. Leider ist auch nicht alles sooo revolutionär wie es angeprießen wird. Das revolutionäre Zyklische Trainingssystem ist nichts anderes als eine Periodisierung von aneinander gereihten Hit-Plänen, und dafür würde ich dann lieber direkt das Heavy Duty Buch empfehlen. Auch die revolutionäre zyklische Ernährung ist letztendelich nur eine LowCarb Ernährung mit eingebauten Ladetagen. Die Bücher "Die Metabole Diät" oder "Die Anabole Diät" sind da meiner Ansicht nach hilfreicher. Wer sich allerdings in Trainings- und Ernährungsdingen noch nicht so sicher ist, dem kann dieses Buch die Grundlagen vermitteln. Ob jedoch ein Anfänger mit einem HIT Training und einer LowCarb Ernährung gut bedient ist wage ich zu bezweifeln.
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