- Broschiert
- Verlag: Trias; Auflage: 23 (August 2004)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3893736018
- ISBN-13: 978-3893736010
- Größe und/oder Gewicht: 18,4 x 11,4 x 0,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Seit 65 Jahren: Ihre zuverlässigste Übungs-Hilfe für das AT
Das Autogene Training ist das am weitesten verbreitete Entspannungs-Verfahren. AT sichert Ihnen ein gesundes und stressfreies Leben. Mit AT erreichen Sie mehr Gelassenheit, größere Konzentration und körperliches Wohlbefinden.
Das Übungsheft führt Sie in die Grundlagen der Selbstentspannung ein. Genau so wie sie der Begründer, Professor Dr. Dr. I.H. Schultz, entwickelt hat. Und mit demselben zuverlässigen Erfolg wie seit 65 Jahren.
Klappentext
Schenken Sie (sich) Entspannung
Gelassen, konzentriert und leistungsfähig
Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen
sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen
Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie,
wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen
können.
- Wie? Was? Wann? Was tun, wenn? Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten
Fassung bewährten Rat aus der Praxis.
Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst
oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz weiter.
- Mit kurzen und positiven Leitsätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt eine
Verhaltensänderung herbeizuführen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
DAS Übungsheft zum autogenen Training...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das Original-Übungsheft für das Autogene Training (Broschiert)
...sollte jeder haben. Nicht nur, weil es vom Mitbegründer geschrieben ist.Das Layout mag altbacken sein, aber das ist die Thematik auch. :) Nichtsdestotrotz kann ich es wirklich jedem empfehlen, der auf der Suche nach Entspannung und bereit zum Lernen ist. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bewährter Klassiker superb aktualisiert,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training: Das Original Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung (Broschiert)
Das kleine Buch präsentiert die Essenz der Methodik und Erkenntnisse von Prof. J.H.Schulz, dem Gründer des Verfahrens Autogenes Training. Klar und Präzise erklärt, handlich und gut zu nutzen, unverfälscht und gut zugänglich das Wesen dieser Methodik. Sehr gut auch als Refrescher für Menschen, die bereits Erfahrung mit Autogenem Training haben. Wie das Buch selbst angibt, kann und will es jedoch nicht die professionelle Begleitung ersetzen. Dennoch ist es auch der richtige Einstieg für Anfänger.
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3 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sicherer Einstieg,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training: Das Original Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung (Broschiert)
Das Buch vom Erfinder des Autogenen Trainings ist für alle Neueinsteiger und "alten Hasen" wertvoll. Schultz geht Schritt für Schritt vor und erklärt nicht nur die Übungen, sondern auch was man damit bewirkt.
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