In diesem kleinen, feinen Buch wurden alle Hintergründe und Techniken von über 90 von Osho entwickelten Meditationen und Meditationsprozessen zusammengetragen.
Osho, der Entwickler der aktiven Meditationen, hatte diese Techniken speziell für die moderne Gesellschaft entwickelt. Diese werden auch heutzutage noch auf der ganzen Welt praktiziert.
In der Einleitung wird anschaulich dargelegt, was Meditation ist - und was eben nicht.
Das Buch gliedert sich in Meditationsempfehlungen von der Morgendämmerung (Lachen, Bewegung, Katharsis) bis in die Nacht (Phantasie, Gebet, Liebe) hinein und beschreibt diese ausführlich. Ebenso sind Sinn und Zweck der Prozesse Mystic Rose und No-Mind Meditation dargelegt.
Das Orangene Buch ist für alle, Einsteiger wie erfahrenen Profis sehr zu empfehlen.
Beschrieben werden u.a. :
* Arbeit als Meditation
* Atemmeditation
* Brabbel-Meditation
* Devavani Meditation
* Dynamische Meditation
* Fratzen schneiden
* Gebetsmeditation
* Gourishankar Meditation
* Kirtan
* Kundalini Meditation
* Lachmeditation
* Latihan
* Lebens- und Todesmeditation
* Lichtmeditation
* Mandala Meditation
* Mantras
* Meditation für Vielflieger
* Mondsucht-Meditation
* Nadabrahma Meditation
* Nataraj Meditation
* Raucher-Meditation
* Shiva Neta
* Spiegelstarren
* Summen
* Teemeditation
* Tratak - die Technik des Starrens
* Whirling Meditation
* Vipassana
* Zazen
* etc.
Das besondere an den aktiven Meditationen ist, das es bei vielen Techniken erst Phasen von Aktivität gibt, die es erst ermöglichen in weiteren Phasen wirklich zur Ruhe und ENTspannung zu finden.
Nach meiner Erfahrung verkrampfen die meisten Menschen heutzutage, wenn man in einem Meditationskurs oder Workshop von ihnen erwartet, sich still und ruhig hinzusetzten und sich Entspannen zu müssen!