Das Nichtraucherbuch für den rückfälligen Raucher
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Buchwurde speziell für rückfällig gewordene Raucher konzipiert, die mit Methoden, insbesondere der Easyway-Methode nach Allen Carr, bisher gescheitert sind. Der Ansatz stellt dabei die gängige Lehrbuchmeinung auf den Kopf, denn:- Das Rauchen ist keine Nikotinsucht- Sie sind weder nikotinsüchtig, noch nikotinabhängig- Sie müssen nicht gegen ein Nikotinmonster kämpfen- Sie werden keine Entzugserscheinungen spüren- Sie sollten weder Nikotinersatz, noch andere Ersatzmittel nehmen- Sie können sogar schlanker werden- Eine gerauchte Zigarette kann Sie nicht abhängig machen- Das Rauchen ist in Wahrheit banal- Der Trick dabei ist, zu erkennen, dass es gar keinen Trick gibt- Sie brauchen keine Methode, um Nichtraucher zu werden, denn:Keine Methode kann jemals so perfekt sein, wie Sie es selbst von Natur aus sind. Mit einer Methode kann man zwar Nichtraucher werden, mit dem back-prinzip® kann man es aber auch bleiben. Das ist der Anspruch dieses Buches.das back-prinzip® ist ein strukturiertes Mentalprogramm zur Steigerung der Lebensqualität und das mentale Werkzeug der Lebensphilosophie back to the roots ein Leben nach dem Gesetz der Evolution. Es wurde speziell für austherapierte Menschen entwickelt. Daher handelt es sich weder um eine Raucherentwöhnungsmethode, eine spezielle Alkoholentziehungskur, noch um eine Diät zur Gewichtsreduzierung. Denn es geht alleine darum, wieder zu seinem wahren Ursprung zurück zu finden. Dies kann nicht mit einseitigen Anweisungen oder Regeln geschehen, die passiv entgegen genommen werden, sondern muss durch eine eigene, aktive Änderung der Glaubenssätze tief greifender erfolgen.
Klappentext
Das Buch wurde speziell für rückfällig gewordene Raucher konzipiert, die mit Methoden, insbesondere der Easyway-Methode nach Allen Carr, bisher gescheitert sind. Der Ansatz stellt dabei die gängige Lehrbuchmeinung auf den Kopf, denn:
- Das Rauchen ist keine Nikotinsucht
- Sie sind weder nikotinsüchtig, noch nikotinabhängig
- Sie müssen nicht gegen ein Nikotinmonster kämpfen
- Sie werden keine Entzugserscheinungen spüren
- Sie sollten weder Nikotinersatz, noch andere Ersatzmittel nehmen
- Sie können sogar schlanker werden
- Eine gerauchte Zigarette kann Sie nicht abhängig machen
- Das Rauchen ist in Wahrheit banal
- Der Trick dabei ist, zu erkennen, dass es gar keinen Trick gibt
- Sie brauchen keine Methode, um Nichtraucher zu werden, denn:
- Das Rauchen ist keine Nikotinsucht
- Sie sind weder nikotinsüchtig, noch nikotinabhängig
- Sie müssen nicht gegen ein Nikotinmonster kämpfen
- Sie werden keine Entzugserscheinungen spüren
- Sie sollten weder Nikotinersatz, noch andere Ersatzmittel nehmen
- Sie können sogar schlanker werden
- Eine gerauchte Zigarette kann Sie nicht abhängig machen
- Das Rauchen ist in Wahrheit banal
- Der Trick dabei ist, zu erkennen, dass es gar keinen Trick gibt
- Sie brauchen keine Methode, um Nichtraucher zu werden, denn:
Keine Methode kann jemals so perfekt sein, wie Sie es selbst von Natur aus sind. Mit einer Methode kann man zwar Nichtraucher werden, mit dem back-prinzip® kann man es aber auch bleiben. Das ist der Anspruch dieses Buches.
Das back-prinzip® ist ein strukturiertes Mentalprogramm zur Steigerung der Lebensqualität und das mentale Werkzeug der Lebensphilosophie "back to the roots" - ein Leben nach dem Gesetz der Evolution. Es wurde speziell für austherapierte Menschen entwickelt. Daher handelt es sich weder um eine Raucherentwöhnungsmethode, eine spezielle Alkoholentziehungskur, noch um eine Diät zur Gewichtsreduzierung. Denn es geht alleine darum, wieder zu seinem wahren Ursprung zurück zu finden. Dies kann nicht mit einseitigen Anweisungen oder Regeln geschehen, die passiv entgegen genommen werden, sondern muss durch eine eigene, aktive Änderung der Glaubenssätze tief greifender erfolgen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
... für den rückfälligen Raucher: das Back-Prinzip: zurück zum Ursprung." hat Geberqualitäten. Hier schreibt einer mit Kettenraucherfahrung und gibt viel von sich her. Aber wie soll denn sonst - ohne Eigenbeispiele - ein Selbsthilfebuch funktionieren? Bei DIESEM Thema, dem Endlich-Nichtraucher-werden-wollen - ohne Schmerz, Leid, Verlustgefühle, "Angst vor der Angst" und Gewichtszunahme?
Und dann muss das Buch sich auch noch durchsetzen gegen tausend Vorläufer (Amazon: "Nichtraucher": 1026 Ergebnisse). Deshalb gebe ich jetzt meinen guten Namen für das Buch. So ein Buch hat die Welt noch nicht gesehen. Das, was Allen Carr nicht mehr geschafft hat / "Ich heile die Welt vom Rauchen." /, das schafft vielleicht der Stefan Back. Und das, obwohl er nur einmal bei Knaur "ordentlich verlegt" hat /"Stop. Schluss mit dem Rauchen."/. Letzteres Büchlein, eher eine Broschüre, hatte ich mir 2010 gekauft, aber es war mir "zu dünn" im wahren Wortsinne. Nach 40 Jahren Rauchen reichen hundert Seiten nicht aus. Deswegen habe ich mir den "dicken Carr" gekauft, mit 666 Seiten. Gottseidank habe ich mich bei meinem diesjährigen Antirauchversuch (17 Tage mit Methode Willenskraft im Februar) an Back seine Webseite erinnert und dort diesen aussagekräftigen Buchtitel gelesen, dann noch ein bisl mit seinen anderen beiden dickeren Büchern verglichen (bei Amazon und google-books kann man reinlesen) und dann "zugeschlagen".
So war mein Weg zu Back und zurück zum Ursprung. Wenn ich meine sechs Nichtraucherselbsthilfebücher nebeneinanderlege und blättern lasse, dann liegen Welten dazwischen. Ich will auch für den "dicken Carr" eine Lanze brechen. Seine lustigen Anekdoten (vom Golfspielen mit Zigarette) gaben mir Ablenkung, Entspannung und Ergänzung, wenn Back mir zu sehr ans Herz ging oder wenn die ersten Nichtrauchertage doch mehr schmerzten, als beide Bücher versprechen.
Warum vier Sterne und nicht fünf? Weil ich den Autor motivieren will, das Buch weiter zu verfeinern und zu aktualisieren. Er arbeitet zwar immer an seiner Webseite "das-back-prinzip" und sein "stefan-back" ist mit seiner berühmtem "Nichtraucherbuchvergleichsliste" zu empfehlen. Aber ein Buch ist ein Buch. Ich gebe auch deshalb nur vier Sterne, weil ich auch an den ernsthaften verzweifelten Aufhörwilligen denke, den ich nicht entmutigen will, wenn er es "auch mit Back nicht schafft". Bei diesem ernsten Problem kann ich die Verantwortung nicht übernehmen, schließlich geht es beim Rauchen/Nichtrauchen um Lebensqualität, Lebensfreude, letztendlich um das Leben selbst.
Auf Backs webseite kann der Aufhörwillige sich umfassend informieren, über etliche "NRB" (Nichtraucherbuch), nicht nur Back seine. Für verschiedene Rauchertypen können verschiedene Bücher gut sein. Es muss auch nicht unbedingt "meines" das beste für jeden sein. Das Buch selbst liest sich "optimal". / "Entschuldigung, wenn's weh tut." (Bruce Willis) / Das spornt an. Viele Grafiken, auch lustige, geben dem Buch wiedererkennbare Struktur (im dicken Carr ist nur Lauftext) / Sieben kleine Fußnoten auf den ersten vierzig Seiten. Kein Anhang. / Ein echtes "Arbeitsbuch", praxistauglich; nicht nur ein "NichtraucherLEHRbuch". Back hat umfassende Kenntnis der NR-Literatur, offensichtlich auch der wissenschaftlichen. Ansonsten schreibt er so, wie er spricht; wiewohl auch ausgefeilte Satzbonbons vertreten sind; jedenfalls abwechslungsreich und hintereinander lesbar.
Oben habe ich ein Kundenbild eingefügt: Back & Carr gehören für mich zusammen.
Und dann muss das Buch sich auch noch durchsetzen gegen tausend Vorläufer (Amazon: "Nichtraucher": 1026 Ergebnisse). Deshalb gebe ich jetzt meinen guten Namen für das Buch. So ein Buch hat die Welt noch nicht gesehen. Das, was Allen Carr nicht mehr geschafft hat / "Ich heile die Welt vom Rauchen." /, das schafft vielleicht der Stefan Back. Und das, obwohl er nur einmal bei Knaur "ordentlich verlegt" hat /"Stop. Schluss mit dem Rauchen."/. Letzteres Büchlein, eher eine Broschüre, hatte ich mir 2010 gekauft, aber es war mir "zu dünn" im wahren Wortsinne. Nach 40 Jahren Rauchen reichen hundert Seiten nicht aus. Deswegen habe ich mir den "dicken Carr" gekauft, mit 666 Seiten. Gottseidank habe ich mich bei meinem diesjährigen Antirauchversuch (17 Tage mit Methode Willenskraft im Februar) an Back seine Webseite erinnert und dort diesen aussagekräftigen Buchtitel gelesen, dann noch ein bisl mit seinen anderen beiden dickeren Büchern verglichen (bei Amazon und google-books kann man reinlesen) und dann "zugeschlagen".
So war mein Weg zu Back und zurück zum Ursprung. Wenn ich meine sechs Nichtraucherselbsthilfebücher nebeneinanderlege und blättern lasse, dann liegen Welten dazwischen. Ich will auch für den "dicken Carr" eine Lanze brechen. Seine lustigen Anekdoten (vom Golfspielen mit Zigarette) gaben mir Ablenkung, Entspannung und Ergänzung, wenn Back mir zu sehr ans Herz ging oder wenn die ersten Nichtrauchertage doch mehr schmerzten, als beide Bücher versprechen.
Warum vier Sterne und nicht fünf? Weil ich den Autor motivieren will, das Buch weiter zu verfeinern und zu aktualisieren. Er arbeitet zwar immer an seiner Webseite "das-back-prinzip" und sein "stefan-back" ist mit seiner berühmtem "Nichtraucherbuchvergleichsliste" zu empfehlen. Aber ein Buch ist ein Buch. Ich gebe auch deshalb nur vier Sterne, weil ich auch an den ernsthaften verzweifelten Aufhörwilligen denke, den ich nicht entmutigen will, wenn er es "auch mit Back nicht schafft". Bei diesem ernsten Problem kann ich die Verantwortung nicht übernehmen, schließlich geht es beim Rauchen/Nichtrauchen um Lebensqualität, Lebensfreude, letztendlich um das Leben selbst.
Auf Backs webseite kann der Aufhörwillige sich umfassend informieren, über etliche "NRB" (Nichtraucherbuch), nicht nur Back seine. Für verschiedene Rauchertypen können verschiedene Bücher gut sein. Es muss auch nicht unbedingt "meines" das beste für jeden sein. Das Buch selbst liest sich "optimal". / "Entschuldigung, wenn's weh tut." (Bruce Willis) / Das spornt an. Viele Grafiken, auch lustige, geben dem Buch wiedererkennbare Struktur (im dicken Carr ist nur Lauftext) / Sieben kleine Fußnoten auf den ersten vierzig Seiten. Kein Anhang. / Ein echtes "Arbeitsbuch", praxistauglich; nicht nur ein "NichtraucherLEHRbuch". Back hat umfassende Kenntnis der NR-Literatur, offensichtlich auch der wissenschaftlichen. Ansonsten schreibt er so, wie er spricht; wiewohl auch ausgefeilte Satzbonbons vertreten sind; jedenfalls abwechslungsreich und hintereinander lesbar.
Oben habe ich ein Kundenbild eingefügt: Back & Carr gehören für mich zusammen.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Kindle Edition
Ein absolutes Muss für alle: Raucher & Ex-Raucher, sehr empfehlenswert für alle: Nichtraucher & Nieraucher. Besten Dank für diese Unterscheidungen, endlich mal jemand der die ganze Räucherei genau unter die Lupe nimmt und dabei die unterschiedlichsten Aspekte mit einbezieht. Bei Allen Care habe ich vergeblich auf den Klick gewartet, bei Stefan Back hat es Klick gemacht. Besten Dank!
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