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Das Nacken- und Schulterheilbuch: Mit Leichtigkeit Verpannungen lösen und schmerzfrei werden Gebundene Ausgabe – 1. Juli 2008


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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 64 Seiten
  • Verlag: Nymphenburger; Auflage: 3., Aufl. (1. Juli 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3485011584
  • ISBN-13: 978-3485011587
  • Größe und/oder Gewicht: 12,8 x 1,3 x 18,9 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 38.145 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi-Gong. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u.a. an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftorten auf Kreta, in Tibet, Indien oder Ladakh. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi Gong. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u.a. an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftorten auf Kreta, in Tibet, Indien oder Ladakh. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Audio CD .

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Heike K. am 10. Februar 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch ist sehr verständlich und auf den Punkt geschrieben. Die erklärende und lehrreiche kurze Einführung leitet gleich in die Übungen über. Die Bilder, welche eine ausdrucksvolle Turnerin zeigen, sind schon fast selbsterkärend, der knappe Anweisungstext ist erforderlich, um beispielsweise die Atemtechnik und die Länge jeder Übung zu verstehen.

Für die Schulter- Nackenübungen muss man kein Sportler sein. Die Übungen sind leicht gleich von jedermann auszuführen und nach eigener Erfahrung wirkt es genau an den richtigen Stellen. Die Übungen kann man auch zwischendurch durchführen. Natürlich gehört eine gewisse Routine dazu. Also, üben, üben, üben. Anfangs hat eine verspannte Person echte Schmerzen bei den Übungen. Das ist aber ein Zeichen, wie wenig wichtige Muskeln benutzt oder gestärkt sind. Sind sie erst einmal gängiger und gelockert und gestärkt, nehmen sicher auch die Verspannungen und Schmerzen ab.

Ich kann das leicht verständliche kleine Büchlein nur empfehlen!
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kerstin E am 17. Januar 2011
Format: Gebundene Ausgabe
Die ausführlich beschriebenen Übungen sind bei regelmäßiger Anwendung wirklich hilfreich. Es hat sich schon nach wenigen Übungstagen eine merkliche Besserung spürbar gemacht. Wirklich empfehlenswert!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von M. Jochmann am 23. August 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
das Buch ist einfach und verständlich aufgebaut und die Übungen sind gut nachzumachen. Eine gute Bereicherung für all diejenigen, die Probleme mit Nacken und Schulter haben.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von A. am 25. Februar 2013
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Sehr gut, alles leicht nachzumachen, ohne weitere Hilfsmittel. Die Übungen bewirken eine gute Dehnung der Nacken- und Schultermuskulatur und sind sehr angenehm.
Gut gesprochen von der Autorin.
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