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Kurzbeschreibung
Die populäre Trainingslehre zum Muskel-Guide-Konzept – sportwissenschaftlich fundiert, aber auch für Einsteiger leicht verständlich: Grundlagen, Trainingsplanung und -steuerung, Trainingseinheit, Fehleranalysen.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch bietet eine gute Basis für alle die an Krafttraining interessiert sind, vom Anfänger bis zum Profi. Dieses Buch enthält keine Übungen mit Bildern oder Trainingspläne, wie die meisten anderen Bücher dieses Genres. Dafür bietet es fundierte theoretische Grundlagen über Ernährung, Physiologie, Bestandteile des Trainings etc. Besonders gut finde ich die Beschreibung der unterschiedlichen Trainingsmethoden mit ihren Vorteilen und Nachteilen. Eine ideale Ergänzung zu Büchern mit Trainingsplänen und detaillierte Beschreibungen der Übungen. Sehr empfehlenswert!
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
ich habe bereits "Hanteltraining" von Wofgang Mießner und muss sagen, das ich dieses dem "Muskelguide" ganz klar den Vorzug gebe.
Mießner setzt sich auf leicht verständliche Art und Weise mit Methodik und Didaktik des Krafttrainings auseinander. Viele Basics werden vermittelt, im allgemeinen eher für Anfänger mehr oder weniger interessant und teilweise auch belanglos. Schön sind die üppigen Ausschweifungen über Körperanatomie, das präventive Training (hier besonders: Rückenprobleme) und der Einstieg in die Funktionsweise der Muskeln. Lobenswert sind auch die sportmedizinischen Berichte, die sich über das Buch verstreut finden (aktuelle Sportmedizin).
Schade nur, das Mießner wieder nur mal lauwarme Suppe kocht: Trainingspläne vermisst man vollständig (Einer ist abgedruckt, diesen halte ich aber für ausserordentlich schwach: Bis auf Bankdrücken fehlen alle wichtigen Grundübungen), ausserdem ist der überwiegende Teil diese Buches auch im "Hanteltraining" dargelegt (Es gibt noch andere Bücher von ihm, in denen sich dieses Bild wiederspiegelt). Das Buch verdient keineswegs den Beisatz " - das Trainingsbuch".
Fazit:
Für reine Bodybuilder und Kraftsportler im Leistungsbereich überflüssig. Für Anfänger in diesem Bereich habe ich bereits mehrfach auf "Das Hanteltraining" von Mießner hingewiesen.
Ich bin enttäuscht, kann dem Buch aber nicht seine Qualität absprechen. Für Therapeuten, Sportpädagogen etc. empfehlenswert, auch alle die in die Materie einsteigen wollen: Thumbs up.
Mießner setzt sich auf leicht verständliche Art und Weise mit Methodik und Didaktik des Krafttrainings auseinander. Viele Basics werden vermittelt, im allgemeinen eher für Anfänger mehr oder weniger interessant und teilweise auch belanglos. Schön sind die üppigen Ausschweifungen über Körperanatomie, das präventive Training (hier besonders: Rückenprobleme) und der Einstieg in die Funktionsweise der Muskeln. Lobenswert sind auch die sportmedizinischen Berichte, die sich über das Buch verstreut finden (aktuelle Sportmedizin).
Schade nur, das Mießner wieder nur mal lauwarme Suppe kocht: Trainingspläne vermisst man vollständig (Einer ist abgedruckt, diesen halte ich aber für ausserordentlich schwach: Bis auf Bankdrücken fehlen alle wichtigen Grundübungen), ausserdem ist der überwiegende Teil diese Buches auch im "Hanteltraining" dargelegt (Es gibt noch andere Bücher von ihm, in denen sich dieses Bild wiederspiegelt). Das Buch verdient keineswegs den Beisatz " - das Trainingsbuch".
Fazit:
Für reine Bodybuilder und Kraftsportler im Leistungsbereich überflüssig. Für Anfänger in diesem Bereich habe ich bereits mehrfach auf "Das Hanteltraining" von Mießner hingewiesen.
Ich bin enttäuscht, kann dem Buch aber nicht seine Qualität absprechen. Für Therapeuten, Sportpädagogen etc. empfehlenswert, auch alle die in die Materie einsteigen wollen: Thumbs up.
16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch bietet Informationen für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Es hat eine klare und übersichtliche Aufmachung, ist leicht verständlich geschrieben und somit eine angenehme, unkomplizierte Lektüre. Nach einer kurzen Einleitung in die Thematik beinhaltet das Buch Methoden in Krafttraining, Prinzipien im Krafttraining, Training planen und steuern, die optimale Trainingseinheit und zu guter Letzt sportbiologische Grundlagen. Der Text wird an passenden Stellen von anschaulichen Bildern bzw. Grafiken begleitet. Wissenswertes findet sich kompakt formuliert zusätzlich in farbigen Kästen.
Ich kam mit diesem Buch sehr gut zu recht und konnte wichtige Informationen für mein Training herausziehen. Es geht dabei nicht zu sehr ins Detail, bleibt aber gleichzeitig auch nicht zu oberflächlich. Für jeden Trainierenden in einem Fitness-Studio ist dieses Werk in meinen Augen eine wirkliche Hilfe für besseres Verständnis und zusätzliche Anleitung für das Training.
Die neuesten Kundenrezensionen
Super Buch!
Das Buch enthält das wichtigste was man wissen muß, ist sehr übersichtlich und interessant.
Würde es wieder kaufen ist empfehlenswert.
Würde es wieder kaufen ist empfehlenswert.
Vor 8 Monaten von danielka veröffentlicht
Kein Übungsbuch
Dieses Buch gibt einen guten Überblick über den Muskelaufbau im Körper und die Wirkung eines Krafttrainigs auf diesen. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Ironman veröffentlicht
Teilweise überholt
Durch die neuen Bücher und Trainingsmethoden - HT Training, erscheint mir dieses Buch als zusammen gefasstes Werk von alten Strategien.
Vor 19 Monaten von Roland Mader veröffentlicht
Die super Ergänzung!
Dieses Buch ist eine sehr gute Ergänzung zum Buch ---Der neue Muskel Guide---.
Den Muskel Guide habe ich nun 4 Wochen und kann ihn nur empfehlen, aber die Kombination... Lesen Sie weiter...
Den Muskel Guide habe ich nun 4 Wochen und kann ihn nur empfehlen, aber die Kombination... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Februar 2010 von T. Jordan
super buch
das buch kam bereits nach 2 tagen bei mir an.als ich das erste mal darin las fand ich mich gleich zurecht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. März 2009 von Andre Neudeck
kurz und knapp angeleitet
Beim vorliegenden Buch handelt es sich um eine überaus anschauliche und knapp gefasste Darstellung zum Krafttraining. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. April 2007 von Fachbuch Screening
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