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Das Men's Health Starke-Arme-&-Schultern-Buch: Definierter Bizeps, knackiger Trizeps, breite Schultern - packen Sie's an! Gebundene Ausgabe – 28. Januar 2013


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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 192 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag (28. Januar 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 351708820X
  • ISBN-13: 978-3517088204
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 2 x 23,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Nick O. am 14. Januar 2015
Verifizierter Kauf
Ich besitze bereits zwei Bücher aus der "Men's Health"-Serie und hatte mir erhofft, dass sich die Inhalte nicht zu sehr doppeln würden. Im ersten Teil des Buches ist jedoch oft Ähnliches oder gar Identisches zu finden, sodass mit dem Kauf mehrerer Bücher der Serie der Eindruck verbunden ist, Geld und Seiten verschwendet zu haben. Nichtsdestotrotz finden sich sehr brauchbare Anwendungen im Übungsteil des Buches. Diese sind auch für Fitness- und Kraftsporteinsteiger zu gebrauchen, da sie einerseits nach ihrem Schwierigkeitsgrad charakterisiert sind und andererseits die korrekte und gesunde Ausführung erklärt wird. Hierbei empfinde ich die Übungen zu Schulter und Rumpf als etwas kreativer und abwechslungsreicher als die zu Bizeps und Trizeps. Als typischer und nicht übermäßiger Fitnessstudiogänger sind mir die Mehrheit der Armübungen nicht nur bekannt, sondern fast schon selbstverständlich. Da zur Ausführung der meisten Übungen Geräte (Seilzüge, Klimmzugstangen, etc.) oder zumindest Hanteln benötigt werden, kann man davon ausgehen, dass das Buch für Menschen gedacht ist, die die Lektüre des Buches mit dem Besuch eines Fitnesscenters verbinden möchten bzw. sollten. Dort stehen in aller Regel aber sowieso Trainer zur Verfügung, die einem die Übungen erklären. Für jemanden, der mit Fitness im weitesten Sinne, oder besser mit Kraftsport im weitesten Sinne vertraut ist, sind manche Übungen also schlichtweg überflüssig.
Zusammenfassend: Besitzt man kein anderes Buch der Reihe, sind die Inhalte des ersten Teils (Ernährung, Funktionsweise der beteiligte Muskelgruppen, usw.) sicherlich sehr sinnvoll und die Übungen -je nach Trainings- bzw.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Jens am 9. November 2013
Verifizierter Kauf
Hab auch schon das 15 min Workout und das Muskelbuch. Ich glaube, die Inhalte überschneiden sich teilweise. Aber ein paar neue Infos (nicht nur Übungen) sind mit dabei
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Verifizierter Kauf
Mir gefallen die Men's Health Übungsbücher sehr gut. Die Übungen sind nicht wirklich neu oder unterscheiden sich von anderen Anleitungsbüchern. Die Aufmachung und Bebilderung gefallen mir sehr gut - daher 5 Sterne
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0 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Alain Haller am 19. August 2014
Zustand so wie versprochen...
Über den Inhalt kann ich noch keine Kommentare abgeben, da ich das Buch noch nicht zu lesen angefangen habe...
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0 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von RS am 23. März 2013
Verifizierter Kauf
Da ich bereits einige Bücher von Mens Health besitze durfte dieses natürlich in meiner Sammlung nicht fehlen. Das Produkt bzw der Inhalt ist allerdings auch Top sonst hätte ich es mir nicht gekauft!
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