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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Beinahe täglich erleben wir Formen der Selbstheilung. Dabei ahnen wir nicht einmal, welche wunderbaren Mechanismen unseres Körpers dafür verantwortlich sind. Die bekannte Journalistin und Fernsehmoderatorin Nina Ruge und der renommierte Immunologe Lutz Bannasch haben es sich zur Aufgabe gemacht, Licht in das Dunkel unseres Immunsystems zu bringen und den Bodyguards des Körpers zu mehr Popularität zu verhelfen. Sie erklären in Das Geheimnis der Selbstheilung die interessanten Mechanismen der Selbstheilungskräfte und zeigen, was das Immunsystem trainiert und stärkt. Beispielhaft für die Macht der persönlichen Leibgarde stehen Interviewpartner wie Thomas Fuchsberger oder Michael Lesch, die mit Hilfe der Selbstheilungskräfte schwerste Krankheiten überwunden haben. Denn neben der Schulmedizin sind positive Gedanken, ein starker Wille sowie eine bewusste Lebensweise wesentlich für das Gesundwerden und vor allem für das Gesundbleiben.
Das Geheimnis der Selbstheilung zeigt aus unterschiedlichen Blickwinkeln heraus Wege zu einer ganzheitlichen Lebensführung, die das Selbstheilungssystem perfekt reguliert und Abwehrkräfte optimal stärkt. Dazu gehört eine genaue Kenntnis der Mechanismen im Körper ebenso wie das Wissen um Krankheiten begünstigende Faktoren wie beispielsweise Stress, oder positive Gefühle, welche die Immunkraft unterstützen. Ebenso spielt die Ernährung natürlich eine wichtige Rolle sowie die Wirkung von Sport und Entspannung. Grundwissen Immunsystem, so lässt sich das inhaltlich breit gefächerte Buch also am besten auf einen Nenner bringen. Informativ, unterhaltsam, zeitgemäß - nützlich für alle, die ihr Immunsystem ernst nehmen! Sandra-Kathrin Buck
Pressestimmen
»Ein zeitgemäßes Gesundheitsbuch: informativ, unterhaltsam, mit vielen Empfehlungen zur Selbstanwendung.« Der Teckbote, 6.11.2006 »Mit ausführlichen Informationen zu unserem Abwehrsystem und tollen Gesundheitstipps beeindruckend!« Frau von heute
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Alles wird gut" das ist meine Einstellung zum Leben-, bedeutet aber auch, dafür selbst aktiv etwas zu tun. (Nina Ruge)
27. Juli 2011
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Paracelus (1493-1541) sagte: "Kein Organ kann für sich alleine tätig sein, sondern nur im Zusammenhang mit dem ganzen Körper. Eine Heilung kann nur zustande kommen, wenn alle Organe sich gemeinsam in den Dienst der Abwehr stellen."
Genau in diesem Sinne beschäftigt sich das Buch sehr umfassend mit der Arbeit des Körpers und zeigt dem Leser wie unser Immunsystem und seine Abwehr funktioniert und was man selber zur Stärkung seiner "Verteidigungslinie" täglich tun kann. Dabei erfährt man auch etwas über die konkrete Ernährung der Autorin und über ihren persönlichen Tagesablauf(u.a.Yoga und Ayurveda).
Frau Ruge befragt in dem Buch einige bekannte Persönlichkeiten (Olaf Bodden, Sven Hannawald, Ursula Karven, Michael Lesch, Hans-Jürgen Bäumler, Thomas Fuchsberger, Jan Ulrich, Sandra Völker) über deren Umgang mit schweren Erkrankungen und wie sie Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert haben.
Der Co Autor Dr. med. Bannasch(der in diesem Buch die meisten Beiträge geschrieben hat) erklärt dem Leser sehr verständlich warum Stress der Immunkiller- Nr. 1. ist und wie schlecht Bewegungsarmut und psychische Unausgeglichenheit für die Gesundheit sind.
Man findet sehr viele gute praktische Tipps in dem Buch (z.B. wie man durch Beachtung einiger kleiner Dinge einen erholsamen Urlaub ohne Krankheit erlebt; wie man sich gezielt entspannt; was die Kraft der Gedanken so alles bewirken kann; wie die regelmäßige innere Einkehr und Besinnung dem Körper hilft, loszulassen und zur inneren Ruhe zu gelangen; und natürlich erfährt der Leser wie man sein Immunsystem optimiert)!
Besprochen wird in dem Buch wie man mit "Power Food" zur Höchstleistung kommt, denn bekanntlich geht die Gesundheit auch durch den Magen!
Ab Seite 172 findet man eine sehr schöne Zusammenstellung der Vitamine, der Mineralstoffe, der sekundären Pflanzenstoffe und der Ballaststoffe. In den Tabellen zu den Vitaminen und Mineralien wird die empfohlene Tagesdosis genannt, es folgt die Nennung wo diese Stoffe in den Lebensmitteln natürlich enthalten sind; es folgt der Hinweis wie viel man von diesen natürlichen Nahrungsmitteln dann essen sollte, um den Tagesbedarf zu decken. Die Übersicht endet damit welche Körperfunktion so gestärkt wird.
Genannt und erklärt werden auch die 10 besten Nahrungsmittel(Kiwi; Brokkoli; Petersilie; Jogurt; Tofu; Biofleisch; Rapsöl; Meerrettich und Kresse; Fisch; Tomate).
Erstaunlich fand ich einen weiteren Hinweis auf eine Verschlechterung unserer Gesundheit durch folgende Feststellung (S. 117): "Insgesamt werden wir immer ernster. Noch vor 40 Jahren haben wir Deutschen rund dreimal so viel gelacht. Wir haben das Lachen verlernt."
Genau in diesem Sinne beschäftigt sich das Buch sehr umfassend mit der Arbeit des Körpers und zeigt dem Leser wie unser Immunsystem und seine Abwehr funktioniert und was man selber zur Stärkung seiner "Verteidigungslinie" täglich tun kann. Dabei erfährt man auch etwas über die konkrete Ernährung der Autorin und über ihren persönlichen Tagesablauf(u.a.Yoga und Ayurveda).
Frau Ruge befragt in dem Buch einige bekannte Persönlichkeiten (Olaf Bodden, Sven Hannawald, Ursula Karven, Michael Lesch, Hans-Jürgen Bäumler, Thomas Fuchsberger, Jan Ulrich, Sandra Völker) über deren Umgang mit schweren Erkrankungen und wie sie Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert haben.
Der Co Autor Dr. med. Bannasch(der in diesem Buch die meisten Beiträge geschrieben hat) erklärt dem Leser sehr verständlich warum Stress der Immunkiller- Nr. 1. ist und wie schlecht Bewegungsarmut und psychische Unausgeglichenheit für die Gesundheit sind.
Man findet sehr viele gute praktische Tipps in dem Buch (z.B. wie man durch Beachtung einiger kleiner Dinge einen erholsamen Urlaub ohne Krankheit erlebt; wie man sich gezielt entspannt; was die Kraft der Gedanken so alles bewirken kann; wie die regelmäßige innere Einkehr und Besinnung dem Körper hilft, loszulassen und zur inneren Ruhe zu gelangen; und natürlich erfährt der Leser wie man sein Immunsystem optimiert)!
Besprochen wird in dem Buch wie man mit "Power Food" zur Höchstleistung kommt, denn bekanntlich geht die Gesundheit auch durch den Magen!
Ab Seite 172 findet man eine sehr schöne Zusammenstellung der Vitamine, der Mineralstoffe, der sekundären Pflanzenstoffe und der Ballaststoffe. In den Tabellen zu den Vitaminen und Mineralien wird die empfohlene Tagesdosis genannt, es folgt die Nennung wo diese Stoffe in den Lebensmitteln natürlich enthalten sind; es folgt der Hinweis wie viel man von diesen natürlichen Nahrungsmitteln dann essen sollte, um den Tagesbedarf zu decken. Die Übersicht endet damit welche Körperfunktion so gestärkt wird.
Genannt und erklärt werden auch die 10 besten Nahrungsmittel(Kiwi; Brokkoli; Petersilie; Jogurt; Tofu; Biofleisch; Rapsöl; Meerrettich und Kresse; Fisch; Tomate).
Erstaunlich fand ich einen weiteren Hinweis auf eine Verschlechterung unserer Gesundheit durch folgende Feststellung (S. 117): "Insgesamt werden wir immer ernster. Noch vor 40 Jahren haben wir Deutschen rund dreimal so viel gelacht. Wir haben das Lachen verlernt."
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