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Das GLYX-Kochbuch: Die 250 besten Rezepte Mit dem 4-Wochen-Diätplan
 
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Das GLYX-Kochbuch: Die 250 besten Rezepte Mit dem 4-Wochen-Diätplan [Taschenbuch]

Susanne Raht (Autor)
3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: Knaur Ratgeber; Auflage: 1 (19. Februar 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3426669145
  • ISBN-13: 978-3426669143
  • Größe und/oder Gewicht: 23,6 x 21,2 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 216.185 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Der »Glykämische Index« (GLYX) ist das neu etablierte Kriterium für erfolgreiches, gesundes und dauerhaftes Abnehmen. Dieses Kochbuch bietet endlich über 250 leckere und einfache Rezepte und zusätzlich ein unschlagbares 4-Wochen-Programm. Extra: die GLYX-Lebensmitteltabelle.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Alles Glyx- lich. 12. Mai 2004
Von Amazon bestätigter Kauf
Nach dem Buch " Die Glyx-Diät. Das Kochbuch" von Marion Grillparzer ist das eine tolle Ergänzung dazu. Wunderbare einfache Rezepte machen einem das Abnehmen bzw. Abschlemmen einfach.
Ich bin inzwischen total süchtig nach diesen einfachen schmackhaften Rezepten.
Hier wird einem ein ganz anderes Koch und Ess Gefühl beigebracht.Das Gewicht schmilzt langsam aber sicher runter. Und am Ende gibt es keinen thypischen JoJo Effekt, sondern man hat ein ganz anderes Lebensgefühl erlernt.
Ich kann allen Abnehm-willigen die Glyx-Diät nur Empfehlen.
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54 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Abnehmen im Quartett 12. März 2004
Von C. Eder
Die Glyx-orientierte Diät ist eigentlich sehr erfogsversprechend. Bei diesem neuen Buch sind auch wirklich sehr ansprechende, leicht nachzukochende und leckere Rezepte enthalten. Die Bilder laden den von Hunger und Übergewicht geplagten auch zu Experimenten ein, aber... und dann kommt's: wehe du bist nicht zu viert, denn dann wird's problematisch: wie soll ich als Single fühmorgens eine dreiviertel Banane verwerten, nur weil in meinen Obstsalat für 4 Personen 1 Banane, 2 Äpfel, 2 Birnen, 2 Orangen und 2 Kiwis gehören; da ist der morgentliche Stress vorprogrammiert! Noch dazu wo es sich bei der Banane bekanntlicher Maßen um ein "glykemisches Obst" handelt, das eigentlich zu meiden ist! Einfacher wird's bei Fisch und Fleisch: hier wird mir mit 4 Kalbsschnitzel oder 800gr. Fischfilet das Rechnen leicht gemacht. Auch die vegetarischen Gerichte lassen sich meist umrechnen. Und... und das ist wirklich positiv hervorzuheben: es sind überraschend viele vegetarische Gerichte enthalten, die leicht nachzukochen sind und auch prima schmecken. Übrigens auch die Naschkatzen unter uns kommen nicht zu kurz: einfach lecker diese Aprikosen-Walnuß-Taler oder das Schoko-Popkorn oder....
Gott sei Dank bekoch ich vier Personen und hab "dünne" Abnehmer für "Fehlmengen"
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18 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ausgezeichnete Rezeptideen 12. September 2004
Von Patrice
Selten habe ich ein Diätbuch mit so wohlschmeckenden und leicht zu kochenden Rezepten gesehen, wie dieses. Ich habe bereits viele dieser Rezepte verwendet, als ich Freunde zum Essen eingeladen habe und niemand wäre auf die Idee gekommen, es könnte sich um ein Diätrezept handeln. Schnelle und supergute Ideen. Den 5. Stern büßt das Buch deshalb ein, weil es Zutaten verwendet, die nach den derzeit im Umlauf befindlichen Tabellen einen hohen glykämischen Index haben. Auch ist es verwirrend, wenn zB gekochte Karotten mal einen hohen Wert und mal einen niederen Wert haben.
Ob ich dabei abgenommen habe? Geringfügig. Sport und das starke Einschränken von "schlechten" Kohlehydraten sollten mitberücksichtigt werden, dann hat man mehr Erfolg.
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