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Kurzbeschreibung
Wenn es um ihre Gesundheit geht, dann vertrauen Sportprofis ihrem Trainer und ihrem Koch.
Warum nicht auch Sie? Zwei Experten zeigen Ihnen, wie Sie sich gesund ernähren und wie Sie mit ein paar einfachen Übungen fit bleiben.
Das Buch - eine verständliche Gebrauchsanweisung für Fitness und Wohlbefinden mit der Option für eine bessere Lebensqualität.
Warum nicht auch Sie? Zwei Experten zeigen Ihnen, wie Sie sich gesund ernähren und wie Sie mit ein paar einfachen Übungen fit bleiben.
Das Buch - eine verständliche Gebrauchsanweisung für Fitness und Wohlbefinden mit der Option für eine bessere Lebensqualität.
Der Autor über sein Buch
Lieber Käufer dieses Buches,
es gibt einige Motive, um ein Buch über Fitness auf der Basis von Ernährung und Bewegung zu schreiben. Einmal, und das ist der wichtigste Grund, geht es um das präventive Bewusstsein. Es gilt immer noch, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. Zum anderen haben wir persönliche Erfahrungen damit gemacht und möchten diese Erfahrung weitergeben, damit andere davon profitieren. Das Buch soll eine verständliche Gebrauchsanweisung für Fitness und Wohlbefinden sein, mit der Option für eine bessere Lebensqualität. Es erwarten Sie keine wissenschaftlichen, ernährungsphysiologischen Abhandlungen, sondern Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, praktische Anleitungen und einfache Möglichkeiten zur Lösung Ihrer Fitnessprobleme. Ein Teil des Buches ist dem Thema Cellulitis und Fitness im Büro gewidmet. Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, praktische Anleitungen und einfache Möglichkeiten zur Lösung Ihrer Fitnessprobleme. Ein Teil des Buches ist dem Thema Cellulitis und Fitness im Büro gewidmet.
Roy Kieferle + Michael Kutzner
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Leitungswasser tut's ja auch, es sei genauso gut wie Mineralwasser und zudem noch billiger, hört man immer wieder. Mag stimmen oder auch nicht, denn laut Roy Kieferle ist die große Unbekannte unter Umständen das (Blei-)Leitungsrohr zum häuslichen Wasserhahn. Und das Wasser wird eben nicht am Wasserhahn, sondern direkt am Wasserwerk kontrolliert. Die Fettverbrennung ist morgens auf nüchternen Magen größer als abends; Nur schon mal vom langsamen Durchblättern hab ich einiges aus diesem Buch gelernt. Fitnessführer gibt's genug, Ernährungsbücher auch. Aber beides in einem - das hab ich bisher noch nicht gesehen. Theorie, Kochrezepte und Fitnessübungen (die mit den Übungen an den Geräten im Fitness-Studio vergleichbar sind) - auf eine gut lesbare und ansprechend gestaltete Weise ist das Buch ein guter Begleiter auf dem Weg zur Fitness. Gestern habe ich schon den leckeren Linsensalat ausprobiert und morgen gibt's die „Kräuterkartoffeln mit geschmelzten Knoblauch-Tomaten". Und übermorgen die „Gefüllten Kiwischeiben mit Schafskäse und Oliven". Wenn man die Bilder der Autoren so ansieht, dann leben sie auch das, was sie schreiben. Ein sehr empfehlenswertes Buch!
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich nutze das Buch in meinem Alltag. Mit den Rezepten habe ich mein Frühstück und mein "Büroessen" verändert. Mein Essen ist jetzt gesünder und bekömmlicher. Die Übungen mache ich im Büro oder abends vor dem Fernseher. In der zweiten Woche sind meine Rückenschmerzen besser geworden. In meinem Verein nutzen jetzt viele das Buch. Alle sind begeistert.
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