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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Eine ausgewogene Ernährung ist vor allem für Familien mit Kindern wichtig. Und um gesundes, schmackhaftes Essen auf den Tisch zu bringen, braucht man nicht viel Geld. Das beweist der Nachfolgeband des Sparkochbuchs, der 75 Speisepläne mit Frühstück, Mittag- und Abendessen für eine 4-köpfige Familie enthält. Die Gerichte sind unkompliziert in der Zubereitung und werden auch Kindern garantiert schmecken. Zwei Extrakapitel sind Salaten sowie Nachspeisen gewidmet. Selbst kochen statt Fast Food und Tiefkühlpizza!
Über den Autor
Uwe Glinka, gelernter Industriekaufmann und Vertriebsleiter war mehrere Jahre arbeitslos.Kurt Meier, Heizungsbauer und Informationselektroniker, war mehrere Jahre arbeitslos.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
29 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Günstige Rezepte - frisch und abwechslungsreich kochen...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das Familiensparkochbuch: Günstig und ausgewogen Ernähren nach dem Regelsatz Hartz IV (Taschenbuch)
Bei diesem Buch steht das Sparen im Vordergrund. Es geht hier nicht um ausgefallene Rezepte, sondern das allbekannte "Essen hält Leib und Seele zusammen" soll dabei nicht unter den Tisch fallen. So sind die beiden Autoren Uwe Glinka und Kurt Meier auf der Suche nach günstigen Lebensmitteln, aus denen sich eine vollwertige Mahlzeit zubereiten lässt. Ein gutes Essen steigert nachweislich unser Allgemeinbefinden und damit gleichzeitig unsere Laune. Aus diesem Grund ist es ebenfalls notwendig zu erkennen, dass Fertigprodukte, Fast und Functional Food oft teurer sind und keinen gesundheitlichen Mehrgewinn bieten, auch wenn uns dies die Werbung verkaufen möchte.
Zudem fällt sofort die klare Aufteilung und das Fehlen von Fotos auf, um Platz für die Rezepte zu lassen und insgesamt 65 Speisepläne anbieten zu können. Da ist für jeden etwas dabei! Es gibt Gerichte mit Fleisch oder Fisch, es finden sich Suppen und Eintöpfe oder man bereitet sich einen der leckeren Salate zu. Viele Variationen sind möglich oder wir halten uns an die Vorschläge der Autoren für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Gleichzeitig erhalten wir eine ungefähre Gesamtsumme der einzukaufenden Lebensmittel und im Rezeptverzeichnis finden sich außerdem Kalorienangaben. Auch die vegetarischen Rezepte kommen nicht zu kurz, denn ein fleischfreier Tag ist gut für unseren Körper, gut für die Umwelt und wirklich schmackhaft: Farbenfrohes Ratatouille, Flammkuchen, Sizilianische Pizza oder ein schnelles Gemüsegratin... Somit bietet das Familien-Spar-Koch-Buch ausgewogene Rezepte mit frischen Zutaten und die nötige Abwechslung, auch wenn das Geld knapp ist. Die Anleitungen sind leicht verständlich, für 4 Personen vorgesehen und der günstige Preis des Buchs passt ins Konzept. Meine Empfehlung, auch weil ich bereits Kurse für Langzeitarbeitslose angeboten habe und es dabei allgemein um die Ernährung und das tägliche Kochen ging und dieses Buch eine willkommene Unterstützung und Hilfe sein kann. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Nette Reszepte - aber wirklich was davon haben nur die Autoren,
Von ettareseL (In der Nähe der Berge) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Das Familiensparkochbuch: Günstig und ausgewogen Ernähren nach dem Regelsatz Hartz IV (Taschenbuch)
Als "Köchin" einer bald 5-köpfigen Familie, dachte ich, dass Sparen ja wirklich nicht schaden kann. Also habe ich mir gleich alle drei Bücher bestellt (Sparkochbuch, Familiensparkochbuch und das für die Feste). Nun wundere ich mich wirklich, dass man jeden Tag so umfangreich essen kann. Unsere Familie (mit zwei Verdienern) kann sich so etwas nicht jeden Tag leisten. Sicherlich geben wir etwa eben soviel Geld am Tag für Lebensmittel aus, allerdings ist da mehr frisches Obst, Gemüse, Joghurt usw. dabei. Dafür gibt es auch öfter mal Gerichte, die nicht mal im Ansatz an die Kosten kommen, die in den Büchern täglich für das Mittagessen gerechnet werden. Außerdem stimmen die Preise, die angegeben sind, überhaupt nicht. Das Fleisch und vieles mehr ist auch beim billigsten Discounter (Al.. oder Li..) nicht für das Geld zu erhalten.
Ansonsten möchte ich schon sagen, dass tolle Rezepte in dem Buch zu finden sind, die man auch klasse nachkochen kann. Aber das Fazit lautet: Wirklich finanzielle Vorteile haben hier nur die Autoren. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Es geht auch ohne,
Von
Rezension bezieht sich auf: Das Familiensparkochbuch: Günstig und ausgewogen Ernähren nach dem Regelsatz Hartz IV (Taschenbuch)
Wenn man so gar keine Ahnung hat, wie man eine Mahlzeit ohne Fertigprodukte auf den Tisch bekommt, kann dieses Buch sicher hilfreich sein. Wenn man sich aber etwas mit vollwertiger Ernährung auseinander gesetzt hat, findet man doch einige Mängel.
Zu wenig Obst und frisches Gemüse( Rohkost), zu viel tierisches Fett, zu kalorienreich, so gut wie keine Vollkornprodukte. Dann vermisse ich, neben den drei Hauptmahlzeiten, den Hinweis auf 2 Zwischenmahlzeiten, die laut DGE empfohlen werden bzw. 'Pausenbrote' für die Kinder. Diese tauchen in den Berechnungen gar nicht auf. Wenn ich mir zudem am Tag noch einen Salat gönne(was in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen sollte) und vielleicht noch einen Nachtisch, dann überschreite ich die 15,50¤ schon ohne Zwischenmahlzeiten. Da dieses Buch schon etwas älter ist und die Preise für frische Produkte Saisonabhängig sind, stimmen die Preisangaben nicht unbedingt. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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