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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Für mehr Selbstvertrauen, neue Kraft und emotionale Ausgeglichenheit: Ein Yogaprogramm mit speziell für Liebeskummer ausgewählten Meditationen, Atem- und Yogaübungen
Klappentext
Yoga verleiht die Kraft, Liebeskummer loszulassen, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen. Die stärkenden Übungen unterstützen den Heilungsprozess und sorgen für emotionale Ausgeglichenheit. Jede Übung wird genau erklärt und mit Fotos veranschaulicht.
Für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Yoga bei Liebeskummer? Das ist einmal ein ganz anderer Ansatz. Erst bin ich skeptisch. Aber die Autorin beschreibt einfühlsam, was in mir vorgeht und hat mehr zu geben als gutgemeinte Worte: Die Übungen sind auch für mich als Anfängerin zu machen, leicht zu verstehen und gut illustriert. Besonders der lange tiefe Yogaatem hilft mir, mich wahrzunehmen, ganz bei mir anzukommen. Es geht mir nach meiner Trennung noch nicht wieder gut - aber besser, dank "Yoga gegen Liebeskummer". Ich werde dabei bleiben!
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Liebeskummer heilen -
Ein Erste Hilfebuch bei Liebeskummer? Kann das gutgehen? Der Titel „Das ErsteHilfebuch bei Liebeskummer – Mit Yoga das Herz heilen“ der Hamburger Kundalini-Yogalehrerin und Autorin Kerstin Leppert ist gewagt. Ist Liebeskummer überhaupt heilbar? Ist ein wirklicher „Survival-Guide“ möglich?
„Yoga verleiht die Kraft, Liebeskummer loszulassen, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen“, schreibt die Autorin im Begleittext auf dem Buchrücken. Das ist, in der Tat, die treffende Beschreibung für das Buch. Tatsächlich sind die Übungen anschaulich und selbst für absolute Yoganeulinge klar und nachvollziehbar dargestellt. Sie helfen bereits bei den ersten Anwendungen Verspannungen zu lösen, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, sich wiederzufinden. Alle Übungen konsequent angewendet, stellt sich nach einigen Tagen ein erster Erfolg, eine erste spürbare Entspannung ein. Das Buch zeigt verschiedene Atemtechniken, mit denen Stimmungen, Depressionen, Niedergeschlagenheit oder Wut beeinflusst werden können. Zudem werden Yogaübungen – wie der Kamelritt – aufgegriffen, die die verlorene Balance zwischen Seele, Körper und Geist wieder herstellen helfen. Knapp und präzise beschreibt die Autorin die theoretischen Grundlagen der Kundalini-Lehre, einer besonderen Form des Yoga, und deren praktische Umsetzungen. Der Anfänger findet somit in jedem Fall erste nützliche Hilfen bei der Bewältigung seiner emotionalen Stresssymptome. Wer in Yoga bereits Erfahrungen gesammelt hat, wird sich gewiss ebenso schnell einfinden, gleichzeitig aber begreifen, dass diese Übungen nicht nur bei Liebeskummer helfen. Das Thema Liebeskummer diehnt hier als Zugpferd für einen in vielerlei Belangen hilfreichen Ratgeber zur Bewältigung emotionaler Stresssituationen. Im Grund ist das Buch somit ein ErsteHilfebuch für alle, die sich von emotionalen Belastungen frei machen, sich wieder als nicht-abhängig, als eigenständige Einheit von Geist, Seele und Körper empfinden wollen. Das trifft natürlich auch auf Liebeskummer zu, aber eben nicht nur. So schränkt man die Möglichkeiten dieser Übungen und damit auch des Buches ein, wenn man sie nur auf das Thema „Liebe“ konzentriert. Den Übungen und dem Buch tut das keinen Abbruch. Nehmen Sie es zur Hand, wann immer Sie sich von emotionalen Belastungen lösen wollen, ob Liebeskummer oder anderem Kummer.
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