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Das Einmaleins der Gelassenheit: Vom besseren Umgang mit uns selbst (HERDER spektrum) [Taschenbuch]

Jessica Wilker , Wayne Sutherland
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 6,00 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

5. Juni 2012 HERDER spektrum
Wer wünscht sich das nicht - mehr Gelassenheit im Alltag. Die Seelenruhe, auch im zunehmenden Stress und dem Ansturm der Pflichten und Aufgaben einen kühlen Kopf zu bewahren. Jessica Wilker zeigt auf humorvoll persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlichen Umgang mit uns selbst entwickeln und täglich pflegen können.

Hinweise und Aktionen


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Das Einmaleins der Gelassenheit: Vom besseren Umgang mit uns selbst (HERDER spektrum) + Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen (HERDER spektrum) + Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit
Preis für alle drei: EUR 17,99

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: Verlag Herder; Auflage: 1 (5. Juni 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3451071347
  • ISBN-13: 978-3451071348
  • Größe und/oder Gewicht: 14,8 x 10,2 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 13.703 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Jessica Wilker ist Psychologin und Religionswissenschaftlerin und lebt seit Jahren in Großbritannien. Sie war lange in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig, praktiziert seit vielen Jahren Buddhismus und ist Buchautorin zu spirituellen Themen.

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5.0 von 5 Sternen Gelassenheit für Anfänger 27. Juni 2012
Gelassen mit anderen umzugehen fällt den meisten wesentlich leichter als gelassen mit sich selbst umzugehen. Nur allzu schnell meldet sich der innere Kritiker und redet alles schlecht und klein, wofür wir uns eben noch loben wollten.
Jessica Wilker hat sich dieses Problems angenommen und ein kleines, feines Büchlein dazu geschrieben. Dabei geht es ihr nicht nicht um den schnellen Erfolg - nachhaltig soll er sein, und das dauert eben schon mal 12 Wochen. (Ein Ansatz, den ich gar nicht verkehrt finde' An die 24-Stunden-Diät glaubt schließlich auch keiner.)
Wichtig ist, dass der Leser die Seiten nicht bloß grob überfliegt und das Bändchen zurück ins Regal stellt: er sollte sich gedanklich wirklich eingehend damit beschäftigen und sich auch selbst im Alltag beobachten und die Tipps anwenden, denn nur durch beharrliches Üben werden sich mit der Zeit auch spürbare Veränderungen einstellen.
Dieses Buch ist sicher kein Erfolgsgarant, aber auf jeden Fall eine deutliche Hilfe, die möglicherweise entscheidende Denkanstöße zu geben vermag.
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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sonja
Ich bin über das Buch sehr glücklich. Wer es kauft um eine leichte Bettlektüre zu haben und quasi im Schlaf etwas zu lernen, wird diese Erwartung nicht erfüllt finden. Wer sich aber für den Text jede Woche 10 Minuten Zeit nimmt, das Kapitel liest und jeden Tag - vielleicht mal unter der Dusche, auf dem Weg zu Arbeit, vor dem Schlafengehen.. ein paar Minuten innerlich mit der Anregung beschäftigt.. der wird hier große Freude und einen ganz neuen Zugang zu sich selbst finden. Ich persönlich habe auch immer mal ein paar Wochen Pause eingelegt, um etwas mehr Zeit für eine Anregung, ein Gedankenexperiment... o.Ä. zu haben. Manchmal hat das Arbeiten an mir auch gerade nicht in meine Lebenssituation gepasst. Wenn man es aber dann später wieder in die Hand nimmt und einfach an der Stelle weitermacht, wo man aufgehört hat, kann man spüren, dass sich vielleicht gerade in dieser Zeit etwas verändert hat. Ich bin ein sehr realistischer Mensch und mag klare Anleitungen. Dieses Buch bietet diese Perspektive und zusätzlich Beispiele die sprachlich und methaphorische schön gestaltet sind.

Das Buch ist wie eine lebendiger, farbenfroher Spaziergang.. an jeder Weggabelung trifft man sich selbst und kann aus diesen Begegnungen lernen sich mit neuen Augen zu betrachten und fröhlich ausgetretene Wege zu verlassen um neue Trampelpfade zu erkunden. Mich hat das Buch bereichert und wird dies auch weiterhin tun. Es lohnt sich.
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2 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gute Qualität, schnelle Lieferung 12. Juni 2013
Verifizierter Kauf
Die Lieferung kam schnell und unversehrt bei mir an. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Buch hilft jedem über sich selbst und die von der Gesellschaft geforderten Leistungen nachzudenken und sich selbst wahrzunehmen.
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