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Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen [Audiobook] [Audio CD]

Jessica Wilker , Suzanne von Borsody
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (66 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,31 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. März 2004
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.

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Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen + Das Achtsamkeits-Übungsbuch: Für Beruf und Alltag
Preis für beide: EUR 29,26

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Produktinformation

  • Audio CD
  • Verlag: Kamphausen, J (1. März 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3899013093
  • ISBN-13: 978-3899013092
  • Größe und/oder Gewicht: 14,2 x 12,6 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (66 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 436.532 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Autorenkommentar

Die Psychologien und Religionswissenschaftlerin Jessica Wilker lebt in Bath, England. Ihr besonders Interesse gilt ethischen Fragen. Von ihr sind bereits drei "Einmaleins"-Büch im Theseus Verlag erschienen. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Suzanne von Borsody ist die Tochter des populären Schauspielerehepaares Rosemarie Fendel und Hans von Borsody. Schon für ihre erste Rolle - in "Das eine Glück und das andere" von Axel Corti - bekam sie den Chaplin Schuh. Seitdem blieb sie dem Beruf treu, sowohl vor der Kamera als auch auf der Bühne. Heute ist sie eine der gefragtesten deutschen Charakterdarstellerinnen. Sie erhielt zahlreiche Auszecihnungen, darunter die Goldene Kamera und den Grimme-Preis.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
154 von 157 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein kleiner Schatz 14. August 2008
Von elfeline
Format:Gebundene Ausgabe
Es handelt sich um ein tolles kleines Buch, welches mittels eines 7-Tage-Programms zu mehr Achtsamkeit und einer besseren Gefühlswahrnehmung und -akzeptanz führen soll. Mit Sicherheit hat es aber auch die Tiefe für eine längere Beschäftigung mit der Thematik. Es ist sehr gut recherchiert und formuliert. Zu jedem Tag gibt es einen erklärenden Text und eine kleine aber wirkungsvolle Übung.
Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass die Autorin von ihren Lesern eben kein eindimensionales postives Denken verlangt, sondern vielmehr die Akzeptanz herzustellen versucht für alle Gefühlslagen, eine realistische und einträglichere Grundhaltung.
Das Preis-Leistung-Verhältnis ist zudem unschlagbar.
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114 von 118 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klein, einfach und nett aber wirkungsvoll! 2. August 2002
Von Ein Kunde
Format:Gebundene Ausgabe
Es wird auf nette und einfache Weise erklärt, wie man seine Gefühle wahrnimmt.
Ein Buch für eine Woche (jeder Tag ein Kapitel mit einer Übung) - ich glaube aber, daß man viel länger damit arbeiten kann und auch sollte.
Hilft einem auf seine wahren Gefühle zu achten und ehrlicher zu sich selbst zu sein!
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64 von 68 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen wärmstens zu empfehlen! 2. November 2010
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Dieses Buch war für mich eine unglaublich große Bereicherung. Es ist eine ausgezeichnete Einstiegslektüre für jeden der sich mit Achtsamkeit vertraut machen will (und ich bin der Meinung das sollte jeder tun).
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen sehr zu empfehlen 3. September 2012
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Dieses handlich-kleine Büchlein über den sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen ist sehr zu empfehlen.
Wer ein praktisches Handbuch über die Achtsamkeitsmethode sucht, der findet hier das Richtige. In kurzen, prägnanten
Anleitungen auf sieben Tage verteilt lernt man die wesentlichen Schritte dieser Methode.
Die Aufmachnung ist übersichtlich und durch kleine , lustige Zeichnungen von Wayne Sutherland aufgelockert.
Mir hat dieses Buch geholfen, meine Gefühle wahrzunehmen, sie zu lokalisieren, zu benennen und gut mit mir umzugehen.
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Ideal für Einsteiger 15. Juni 2013
Von Fraanci
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich habe mich bisher selbst nicht mit de Ansatz der Achtsamkeit beschäftigt und habe dieses kleine Büchlein als Einstieg gekauft.

Es handelt sich hierbei um ein 7-Tage-Programm, welches zunächst erklärt und anschließend hierzu Übungen durchgeführt werden sollen, um dadurch einen besseren Bezug zu den eigenen Gefühlen zu bekommen, diese zu akzeptieren und umgehen zu können.

Für die Gefühle des Alltags (Wut über Verspätung der Freundin, Trauer weil man nicht alle Erledigungen des Alltags geschafft hat etc.) ist das Buch geeignet, nicht jedoch bei größeren (seelischen) Problemen.

Alles in allem dennoch ein positives Feedback von mir.
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8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gut und verständlich 9. Januar 2012
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Das Buch macht mit Gefühlen und dem Umgang mit diesen vertraut, ohne schlaue Ratschläge und Heilsversprechungen nach Art positives Denken löst alle Probleme.
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29 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolut empfehlenswert 13. Oktober 2011
Format:Gebundene Ausgabe
Ich bin absolut begeistert von diesem Buch. Es erklärt eindrücklich, gut verständlich und anschaulich das Konzept der Achtsamkeit. Dabei ist es sehr schnell zu lesen (kurz, prägnant und ohne Fachwörter oder verschachtelte Sätze) und ist gut gegliedert.
Ich lese es immer wieder und lese es meinen Klienten in der Psychotherapie vor, die es ebenfalls bereichernd nennen.
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Leich verständlich 7. Januar 2012
Von Sylvia H.
Format:Taschenbuch
Dies ist ein nettes Büchlein für zwischendurch und kurze Wege ideal geeignet, da man die einzelnen Sätze meist wirken lassen möchte und sich verinnerlicht. Nettes kleines Geschenk. Ich habe es mir nochmal bestellt, da ich immerwieder hineinblättern werde. Mit einfachen Worten und leicht verständlich, absolut hilfreich!!!!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Schöne Lektüre
Wer gerne eine Reise zu seinem Ich vornehmen möchte und sich mit seinem Wesen auseinandersetzen möchte. Genau das richtige Buch!
Vor 7 Tagen von Melanie Ahrens veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Mehr erwartet
Das Buch ist recht nett geschrieben, doch ich hatte eigentlich mehr erwartet. Die vorgeschlagenen Übungen lassen sich im Alltag nur schwer verwirklichen.
Vor 28 Tagen von starlight veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Weiter zu empfehlen!
Ich bin mit diesem Produkt sehr zufrieden. Der Preis ist Ordnungsgemäß gut und für die Leistung auszugeben!
Weiter zu empfehlen!
Vor 1 Monat von Jokic veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Über das Wahrnehmen der eigenen Gefühle
Ein Buch zur Anleitung und besseren Wahrnehmung der eigenen Gefühle in verschiedenen Situationen; überhaupt ein Buch zum Üben von Achtsamkeit im Alltag.
Vor 1 Monat von Siglinde Grallert veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen einfach klasse
Schön zu lesen, ganz wichtige Dinge leserlich verpackt. Ich zieh das Heft gerne immer mal wieder raus! Spitze! Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Mc Alltag veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom sorgsamen Umgang mit...
Das Buch ist gut verstandlich (für Otto-Normal-Verbraucher) geschrieben. Außerdem ist alles so geschrieben, dass man es auch als "Ungeübeter" umsetzen kann.
Vor 1 Monat von Gerda Czapla veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein guter Lehrgang zur Achtsamkeit... vom ADS lern empfohlen
Ein guter Lehrgang zur Achtsamkeit... vom ADS lern empfohlen bekommen.
Aber für jeden eine gute Anleitung unbeschadet durch die Welt der Gefühle zu kommen ;-)
Vor 3 Monaten von Dosi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gut
Meine Freundin hat das Buch von mir als Geschenk bekommen sie ist super begeistert darüber ich kann leider noch nicht viel sagen aber ich bekomme es auch noch und werde es... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Bianca Baumgarten veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Besser kann man 5 Euro nicht anlegen!
Ein kleines Buch, günstig noch dazu, und doch ein ganz großes. Das Thema Achtsamkeit ist an mir bisher völlig vorübergegangen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Lesebiene veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Geschmackssache
Das Buch vermittelt irgendwie: Achte auf Dich und Deine Gefühle und alles wird gut. Man soll sich am besten immer "erden", also mit den Füßen auf den Boden... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Karibik2009 veröffentlicht
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