Das Dalai-Lama-Prinzip für Paare: Wie achtsame Liebe gelingt [Gebundene Ausgabe]

“Achtsamkeit, Respekt und Zeit” - drei Worte, die wie drei Grundpfeiler dieses Büchleins sind. Drei Worte, die als Handwerkszeug dienen sollen, damit die anderen drei Worte, “ich liebe dich”, zu einer dauerhaften, lebendigen Beziehung und Partnerschaft werden, auch über die ersten Verliebtheitsmomente hinaus.

Ein kleines Buch mit großem Inhalt. Denn es sprengt auf knapp 200 Seiten jeden Ratgeber für Paare oder Beziehungsstress, es stellt Liebe und Zusammenleben in ein höheres Geflecht, sieht Probleme und Schwierigkeiten ganzheitlicher und fernöstlich-philosophisch. Und wer sich darauf einlässt, die „westlichen Idealvorstellungen von der Liebe gelegentlich zu überdenken“, der wird sich schnell auf einer spannenden Reise zum eigenen Ich wiederfinden. Ein Weg, der mit Erkenntnissen und Einsichten verbunden ist: leicht verständlich geschrieben, gut erklärt und mit vielen Beispielen, ganz aus dem Leben gegriffen.

Es ist kein dogmatisches Buch, man muss kein Buddhist sein, um es zu lesen oder zu verstehen. Es drängt keine Thesen auf, es will nicht missionieren, es rät, analysiert, macht transparent und aufmerksam, es öffnet. Wichtigste These: unsere Persönlichkeit ist keine „dauerhafte Substanz“, sondern ein sich stetig verändernder Prozess. „Der Mensch hat keine unsterbliche Seele...kein Ich.“ Daraus folgt, dass „Nichts bleibt wie es ist“, alles sich ständig verändert und entwickelt, dass das Jetzt entscheidend ist. Das hat grundlegende Auswirkungen auf die Partnerschaft. Kein Festhalten, kein Klammern, kein Bewahren für alle Zeit, keine Angst vor der Zukunft, statt dessen Loslassen, erkennen, dass „wir kein auf immer festgelegtes Selbst besitzen, sondern ein Bündel von Eigenschaften sind, das wir durchaus beeinflussen können.“

Es sind Angebote, die das Buch präsentiert: zur Meditation, zum Nachdenken, zum Ausprobieren. Westliche Anschauungen werden buddhistischen gegenübergestellt, eine Wertung gibt es dabei nicht, Rückschlüsse, ein Fazit oder die Anwendung gewonnener Einsichten, das alles fällt in den Bereich jenseits der erhellenden Lektüre. - Barbara Wegmann

"Die Buddhismus-Kenner und Buchautoren Anne-Bärbel Köhle und Dr. Stefan Rieß ziehen fernöstliche Überlegungen heran, um den Blickwinkel auf die Liebe auch hierzulande zu verändern." (Freundin )

„Liebe, Mitgefühl und ein aufrichtiges Interesse am anderen sind die wirklichen Quellen des Glücks.“ (Dalai Lama )

Der Weg der Weisheit zu einer erfüllten Beziehung

Ist die erste Verliebtheit verflogen, merken wir: Das ersehnte Liebesglück hält auf Dauer nicht von allein. Gewohnheit, Stress und Krisen gefährden die Partnerschaft. Anhand praktischer Beispiele und persönlicher Erfahrungen zeigen die Autoren, wie es gelingt, die buddhistischen Grundprinzipien von Freundlichkeit, Achtsamkeit, Respekt und Eigenverantwortung in eine Paarbeziehung zu bringen und die Liebe dadurch stärker und tiefer werden zu lassen.

Durch die Rückbesinnung auf diese zentralen Werte können die Partner negative Muster durchbrechen, Streit überwinden und Verletzungen heilen. Kleine Yoga- und Meditationsübungen helfen ihnen dabei, ganz im Hier und Jetzt zu leben, sich selbst nicht so wichtig zu nehmen und den Partner mit neuen Augen zu sehen.

• Respekt und Achtsamkeit – fernöstliche Werte auf die Partnerschaft übertragen

• Besser leben und lieben: praktische Hilfe für den Beziehungsalltag

"Liebe, Mitgefühl und ein aufrichtiges Interesse am anderen sind die wirklichen Quellen des Glücks." Dalai Lama

"Habe stets Respekt vor dir selbst, Respekt vor anderen und übernimm Verantwortung für deine Taten." Dalai Lama

Die Journalistin Anne-Bärbel Köhle, ehemals Chefredakteurin beim Familienmagazin »Baby und Familie«, schreibt über Themen zu Psychologie und Partnerschaft und ist seit 20 Jahren verheiratet und Mutter von zwei Söhnen.

Dr. Stefan Rieß, geb. 1957, war von 2005-2007 stellvertretender Chefredakteur von »emotion«. Heute ist er Geschäftsführer eines großen Verlages in München, glücklicher Ehemann und Vater zweier Söhne. Coaching hat ihm geholfen, mit diesen drei Herausforderungen erfolgreich umzugehen.