Das Core Programm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan [Gebundene Ausgabe]

Auf das Trainingsprogramm des bekannten Fitnessexperten Mark Verstegen schwören Profisportler auf der ganzen Welt. Die zugegebenermaßen nicht neue Zussammenstellung aus Bewegung, Ernährung und Regeneration wird durch einen wesentlichen Aspekt erweitert, ohne den ein erfolgreiches Training und herausragende Spitzenleistungen nicht möglich sind: die innere Einstellung. Denn Das Core-Programm ist nicht nur Diät und Trainingsprogramm, sondern eine ganzheitliche Lebenseinstellung, mit der das Spiel des Lebens leichter und erfolgreicher werden kann.

Neben der richtigen Einstellung zum Erfolg behandelt das Buch natürlich die bewährten Kapitel über Ernährung und ein wirkungsvolles Training. Angenehm reduziert in Farbwahl und Layout wird das Wesentliche verständlich und übersichtlich vermittelt. Sachliche Informationen ohne optisches und inhaltliches Brimborium sorgen für Authetizität, das Fehlen jeglicher Versprechungen machen Das Core-Programm glaubwürdig. Mark Verstegen zeigt dem Leser, was er erreichen kann, wenn er sein persönliches Potenzial ausschöpft.

Doch ob nach der Core Performance ein weiteres Buch des Fitness Papstes wirklich notwedig ist? Das Core-Programm fasst noch einmal etwas kürzer zusammen, was bereits ausführlich und genau erklärt wurde. Für Freunde der knappen Lektüre sicherlich ein Vorteil. --Sandra-Kathrin Buck

Der Mega-Trend aus den USA

Das erfolgreiche Programm aus den USA vom weltbekannten Fitnessexperten Mark Verstegen, dem Fitnesstrainer der deutschen Fußballnationalmannschaft

Schlank und fit sein, das wollen viele. Diesen Wunsch auch in die Tat umzusetzen gelingt nur wenigen, weil dazu normalerweise viel Disziplin und noch mehr Körpereinsatz notwendig sind. Das Core Programm von Amerikas bekanntestem Profitrainer richtet sich an alle, die mit wenig Zeit- und Geldaufwand etwas für ihre Figur und ihre Fitness tun möchten. Es ist ein Fitness- und Ernährungsprogramm in einem, das Trainierten wie Untrainierten hilft, Energie zu tanken Fett abzubauen und die wichtigsten Muskeln gezielt zu tranieren. Das effektive Ernährungsprogramm macht jede Mode-Diät überflüssig! Mit wertvollen Tipps, wie auch die Erholungsphase zur Kräftigung genutzt werden kann

Mark Verstegen ist einer der innovativsten und renommiertesten Fitnessexperten in Amerika, auf dessen Programme auch die deutsche Fußballnationalmannschaft setzt. Verstegen schreibt regelmäßig für "Men's Health".

Pete Williams ist Journalist und schreibt über Sport, Fitness und Wirtschaft. Er ist Autor und Koautor von sechs Büchern.