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Das Anti-Burnout-Buch: Die wirksamste Strategie zur Stressbewältigung [Taschenbuch]

Oliver Fritsch , Michaela Lang
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

9. März 2012
Jeder zweiten Krankmeldung in Deutschland liegt inzwischen eine psychische Ursache zugrunde, meist ausgelöst durch zu viel Druck oder Stress. Immer häufiger lautet die Diagnose: Burnout. In diesem praktischen, der eigenen Situation anpassbaren Arbeitsbuch zeigen uns die Autoren ihre praxisbewährte Methode als Prävention gegen den Burnout, für eine bessere Work-Life-Balance und mehr Selbstbestimmung. Mithilfe eines Stressradars können die brennendsten Stressthemen (Partnerschaft, Kinder, Gesundheit, Finanzen etc.) schnell und unkompliziert analysiert werden. Die vorgestellten bewährten Coaching-Tools und Übungen ermöglichen es dem Leser, die eigene Situation nachhaltig zu verbessern. Mithilfe des Analyseund Handlungs-Werkzeugkastens können eigene Potenziale erkannt, genutzt und produktiv weiterentwickelt werden. Zum Schluss hilft die effektive 7-Schritte-Methode den Stress zu beseitigen und den Leser wieder in die Balance zu bringen. Dank dieser Techniken kann jeder seine eigene maßgeschneiderte und daher besonders effektive Strategie zur Stressbewältigung entwickeln und zu einem erfüllten und glücklichen Leben finden.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Das Anti-Burnout-Buch: Die wirksamste Strategie zur Stressbewältigung + Burn-out: Erprobte Wege aus der Falle + Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: mvg Verlag (9. März 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868822518
  • ISBN-13: 978-3868822519
  • Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 13,4 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 156.535 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

OLIVER FRITSCH ist der Autor des Buches Alles Anders. 15 Fragen, die Ihr Leben verändern, mit dem er Tausenden von Menschen geholfen hat, ihre Berufung zu finden. MICHAELA LANG ist Unternehmerin und zertifizierter Life Coach.


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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENT TOP 10 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Beide Autoren geben an, dass sie schon einmal einen Burnout hatten oder es zumindest glaubten, denn was das eigentlich ist, darüber streiten die Experten. Immerhin wissen wir, dass ein solcher Zusammenbruch immer durch Stress hervorgerufen wird, den man nicht mehr bewältigen kann. Also handelt es sich bei diesem Text eigentlich um ein Anti-Stress-Buch, und so ist es auch angelegt.

Gleich zu Beginn erläutern die Autoren, dass Stress oft durch gefühlte Fremdbestimmung ausgelöst werden kann. In Wirklichkeit aber erzeugen wir diese scheinbare Dressur selbst. Denn wenn wir ehrlich sind, könnten wir in den meisten Fällen aus solchen Situationen einfach aussteigen, vermeiden dies aber. Beispielsweise müssten wir nur die Arbeitsstelle oder den Partner wechseln, wenn wir die Ursachen unseres Stresses dort ausgemacht haben. Doch oft befinden wir uns bereits in einem Zustand, in dem wir nicht noch mehr Unheil oder Schwierigkeiten wollen.

Die Grundidee dieses Buches besteht nun einfach darin, erst einmal eine gedankliche Struktur in unsere Situation zu bringen und herauszufinden, was uns in die Irre treibt, um uns dadurch wenigstens auf dieser Ebene einen Ausweg aufzuzeigen. Der Text enthält dazu zahlreiche interessante und auch lehrreiche Übungen. Beispielsweise lässt sich mit einfachen Tests ermitteln, was uns im Leben sehr wichtig erscheint und uns antreibt. Macht man diese Tests mit seinem Partner oder mit Menschen, mit denen man zusammenarbeitet, dann wird sich ziemlich klar herausstellen, wo Gemeinsamkeiten und wo Unterschiede in dieser Schwerpunktsetzung liegen. Die Unterschiede führen in aller Regel zu einem gelegentlich erheblichen Stresspotential.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Guter Ratgeber 24. Oktober 2012
Format:Kindle Edition
mit vielen neuen Anstößen. Allerdings muss man auch zu der Erkenntnis gelangen, dass die Neuzeit solcherlei Stressmanagement immer wieder mit neuen Namen versehen oder titulieren kann. Letztlich bleibt es immer dabei, dass Stressmamangament letzlich Ruhe des Gemüts egal unter welchen Umständen bedeutet. Ob "Erkenne dich Dich selbst" am Delphitempel oder die Volksweisheit "in der Ruhe liegt die Kraft". Es wird immer wieder das Entschiedende wiederholt, das eigene Gemüt muss ein stiller See sein, egal wie das Außen ist. Dann gibt es keinen Stress. Ähnlich formulierte es der bekannte Erfolgsautor Erhard Freitag in seinem Buch "Das Schicksal lenken durch die Macht der Gedanken: "Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg Ihren Gefühlen keinen freien Lauf lassen und zu den Menschen gehören, die der Meinung sind, »wie es innen aussieht, geht niemand etwas an«, dann muss es automatisch zu emotionalen Staus kommen. Dann ist es normal, dass Sie zunehmend unter Druck stehen und sich unwohl fühlen. Wenn Sie aber unter Druck sind, dann ist es wiederum natürlich, dass es zu heftigen Abreaktionen kommt und Sie manchmal schier aus der Haut fahren. Wer gestresst ist, kann nicht zugleich in Harmonie sein, dessen seelisches Gleichgewicht ist empfindlich gestört und lässt ihn allzu leicht unentschlossen statt mutig sein. Das Schicksal lenken durch die Macht der Gedanken" Damit ist bereits Alles erklärt. Ein jeder kann die Begrifflichkeit wählen, die ihm zusagt. Die zugrundeliegende Wahrheit bleibt stetig gleich.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist sehr, sehr wertvoll und besitzt lebenstransformierendes Potential. Es ist verständlich, konkret, praxis- und lebensnah geschrieben und die darin vorgestellten Werk- bzw. Denkzeuge haben mir zu einer großen Klarheit über meine Situation und meine Persönlichkeit verholfen. Der Titel ist m.E. etwas irreführend, denn es ist weit mehr als ein Anti-Burnout-Buch sondern kann auch Menschen ohne akute Gefährdung als Ratgeber, als Lebenshilfe und als Persönlichkeitsentwicklungs-Tool dienen. Ich kann dieses Buch wärmstens und uneingeschränkt weiterempfehlen, denn im Vergleich zu vielen anderen Ratgebern stimmt die Kosten-/Nutzen-Relation vollkommen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen In Verbindung mit der KraftBoxx super! 4. Juni 2012
Format:Taschenbuch
Zusammenhaenge werden klar vermittelt und die persoenliche Seite des Buches zeigt, dass es jeden von uns "treffen" kann, in jeder Situation. Als lizenzierter KraftBoxx-Coach von Oliver Fritsch und Michaela Lang, kann ich nur empfehlen, dieses Buch zu lesen und Ihre ganz persoenliche Veraenderung mit uns gemeinsam anzugehen!
Noura Ben Hassine - Strahlendersonne
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