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Aus der Amazon.de-Redaktion
Günter und Margarete Friebe entwickelten auf der Grundlage unterschiedlichster Erkenntnisse aus Psychologie, Tiefenpsychologie, östlicher und westlicher Meditationspraxis und aus der klassischen und psychosomatischen Medizin ihr Alpha-Training. Das Buch gibt einen Einblick in die Arbeitsmethode und dient als Anleitung zur Umsetzung ihres Mentaltrainings. Die Autorin nimmt ihr Anliegen sehr ernst. Immer wieder ermahnt sie in der Einführung davor, das Buch von der ersten bis zur letzten Seite durchzulesen und nichts zu überspringen.
Obwohl durch das Alpha-Training bestimmte Ziele im Beruf, im Privatleben und der Gesundheit erreicht werden können, will Friebe kein Dogma aufstellen. Sie rät jedem, trotz Mentaltraining bei Beschwerden einen Arzt zu konsultieren. Ihre Theorie baut auf der Erkenntnis auf, dass 80 Prozent aller Aktionen und Reaktionen vom Unterbewusstsein gesteuert werden. Wenn diese faktisch ungenutzten 80 Prozent durch ein gezieltes Training bewusst genutzt werden, vergrößert sich der Handlungsspielraum enorm.
Friebe würzt ihr Buch mit vielen Erfolgsgeschichten, angefangen bei der unbegabten Fahrschülerin bis hin zum Manager, der Angst vor öffentlichen Auftritten hat. Durch die "Alpha-Kurse", so Friebe, konnten die Blockaden beseitigt werden. Bevor die Autorin mit dem eigentlichen Übungsteil beginnt, muss der ungeduldige Leser einiges über objektive und subjektive Wahrnehmung und positives Denken lernen. Dann endlich kann die Praxis beginnen.
Die Entspannungstechnik ist leicht erlernbar. Zunächst soll sich der Proband bei geschlossenen Augen eine untergehende, rote Sonne vorstellen. Dann eine senkrechte Gerade mit den Worten: "Ich bin. Ich bin ich." Der ganze Körper sollte sich vollständig entspannen. Um noch mehr in den Entspannungszustand zu gelangen, muss in eine oben offene Pyramide von zwölf bis eins gezählt werden. Es folgt das Visualisieren von Farben und einer Traumlandschaft. Danach beginnt die eigentlich wichtige Projektionsübung. Auf einer Leinwand stellt sich der Einzelne sich selbst als Ideal oder eine von ihm gewünschte Situation (Wunschberuf, Reichtum, Eheglück) vor. Das Unterbewusstsein soll auf diese Wunschziele programmiert werden. --Corinna S. Heyn -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe .
Kurzbeschreibung
In leicht faßbarer Weise gibt dieses Lehrbuch Anleitungen zum klaren Denken, das zu tiefen Erkenntnissen im geistig-seelischen Bereich führt. Die Autorin zeigt meditative Übungen, die überall nach kurzem Studium durchgeführt werden können. Durch die gewonnenen geistigen Erkenntnisse, eine neu definierte Bewußtseinshaltung und mit Hilfe der Übungen erfahren wir eine positive innere Wandlung, die sich in unserer äußeren Situation widerspiegelt.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Gebundene Ausgabe
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
In diesem Buch geht es darum, wie man durch eine besondere Entspannungsmethode die niedrigere Gehirnfrequenz der Alphawellen erreicht, um dort Änderungen im Unterbewußtsein vorzunehmen, also zB schlechte Gewohnheiten oder Angstzustände abzulegen. Vieles im Buch klingt direkt von der Silva Methode abgeschrieben. Der praktische Teil, wie man in die Alphafrequenz kommt, ist sehr gut und wesentlich leichter zu erlernen als andere Methoden. Allerdings hätte ich mir mehr Fallbeispiele gewünscht. Der theoretisch-philosophische Teil ist ziemlich langweilig und besonders nerven die permanenten Querverweise auf ihre anderen Bücher, sowie der ständige schulmeisterliche Hinweis "lesen Sie auf keinen Fall weiter, wenn Sie das vorherige nicht verstanden haben!".
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch ist eine sehr gute Basis fürs Leben und ich kann nur sagen: je früher man es liest (und anwendet), umso besser! Ich habe das Buch sehr intensiv gelesen, arbeite täglich mit dem Wissen und den meditativen Übungen und darf von mir sagen, dass dieses Buch mein Leben bereichert hat und es noch immer tut. Ein wahrer Schatz!
Auch die Bücher von Margarete Friebe "Das Omega-Training" und "Geh durchs Tor, Miranda" haben mich begeistert, denn es ist ein praktizierbarer Stufenplan einer hohen inneren Entwicklung von ALPHA zu OMEGA bis zu MIRANDA.
Auch die Bücher von Margarete Friebe "Das Omega-Training" und "Geh durchs Tor, Miranda" haben mich begeistert, denn es ist ein praktizierbarer Stufenplan einer hohen inneren Entwicklung von ALPHA zu OMEGA bis zu MIRANDA.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die Methoden Ziele oder eine persönliche Entwicklung zu erreichen sind immer ähnlich. Dieses Buch und die anderen Bücher der Autorin gehen sehr viel weiter und tiefer auf die Hinergründe und Zusammenhänge ein. Selbstverständlich hat jeder Mensch eine gewisse Angst vor Veränderungen und man braucht eine Dosis Offenheit und Mut sich nicht nur oberflächlich mit Mentaltraining zu beschäftigen. Den gerade Mentaltraining kann zu starken postiven Veränderungen führen und dies beunruhigt oft einen Teil unseres Wesens der dann versucht Ausreden zu finden um nichts von dem gelernten anzuwenden da es ja Verändnerunegn bewirkt.
Ich persönlich verwende keine Trainingsmethode ohne zu wissen was dahinter steckt. Die Autorin spricht sehr offen über Ihre Einstellung und verfügt über ein enormes Wissen und langjährige Erfahrung durch intensive Forschung.
Ich persönlich verwende keine Trainingsmethode ohne zu wissen was dahinter steckt. Die Autorin spricht sehr offen über Ihre Einstellung und verfügt über ein enormes Wissen und langjährige Erfahrung durch intensive Forschung.
Die neuesten Kundenrezensionen
Alpha-Training
die Bestellung hat super geklappt, Buch in sehr gutem Zustand. Werde nach dem Training arbeiten und bin auf Erfolge gespannt
Vor 1 Monat von Marliesa veröffentlicht
warum
Kauft sich jemand so was?
Hoffnung:
Einen Weg zu finden..
Friebe ist hier die totale Enttäuschung!
Kein Weg, nichts zu finden. Lesen Sie weiter...
Hoffnung:
Einen Weg zu finden..
Friebe ist hier die totale Enttäuschung!
Kein Weg, nichts zu finden. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Margarethe Muraskowsky veröffentlicht
Ein kritischer Denker findet Sinn und Ziel des menschlichen Seins
Meine Beurteilung betrifft die Trilogie der Bücher von Margarete Friebe "das Alpha-Training", "das Omega-Training" und "Geh durchs Tor Miranda". Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Attilio veröffentlicht
Abneigung aufgrund schlechten Stils
Alpha-Training an sich und die Übungen können bei gegebener Offenheit des Anwendenden ihren Erfolg erbringen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Juni 2006 von chemerra
Ein Buch, das mein Leben veränderte
Was ist Seele? Was ist Geist? Warum bin ich hier, wohin gehe ich, woher komme ich? Das sind die wichtigen Fragen im Leben, über die wir so wenig wissen. Lesen Sie weiter...
Am 15. März 2003 veröffentlicht
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Am 15. März 2003 veröffentlicht
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