Das Achtsamkeits-Buch
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Pressestimmen
»Sowohl für Einsteiger mit Vorkenntnissen, als auch für den professionellen Einsatz geeignet.« Jutta Golz, www.ekz.de, 06.04.2010 »Die so genannte Betty-Erickson-Induktion eignet sich hervorragend, um aus rasenden Gedankenschleifen auszubrechen. Außerdem kann sie eine gute Einschlafhilfe sein. « Cosmopolitan, 05/2010 »Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.« STERN gesünder leben, 03/2010
Kurzbeschreibung
Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben - durch mehr Sensibilität, Konzentration und Offenheit
Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Den Autoren ist mit diesem Buch eine hervorragende Zusammenführung von vielfältigen Aspekten zur Achtsamkeit und ihren Wurzeln gelungen. Die klar strukturierte Aufteilung in verschiedene Themenbereiche - Achtsamkeit im täglichen Leben, in der eigenen Innenwelt und in Therapie/Coaching-Situationen - lässt dem Leser die Möglichkeit, sich seine eigenen Schwerpunkte heraus zu suchen. Dadurch ist das Buch sehr gut sowohl für allgemein Interessierte, Patienten innerhalb von Körper-(Psycho)Therapien, als auch für verschiedene Therapeuten geeignet. Die Ergänzung der jeweiligen Kapitel mit diversen Achtsamkeitsübungen inspiriert, die Ideen auch in die Praxis umzusetzen, sei es im Sebsterfahrungs- als auch im Therapie-Kontext.
Dass zu allen Aspekten Referenzen und weiterführende Studien oder Literatur ergänzt wurden, unterstreicht den professionellen, wissenschaftlichen Aufbau dieses Werkes, wobei es durch seinen verständlichen Stil dabei auch für Laien gut lesbar bleibt.
Insgesamt ein gelungenes Buch, das ich übrigens auch schon beim Lesen als gute Übung empfand!
A. Holly (Physiotherapeutin/Heilpraktikerin)
Dass zu allen Aspekten Referenzen und weiterführende Studien oder Literatur ergänzt wurden, unterstreicht den professionellen, wissenschaftlichen Aufbau dieses Werkes, wobei es durch seinen verständlichen Stil dabei auch für Laien gut lesbar bleibt.
Insgesamt ein gelungenes Buch, das ich übrigens auch schon beim Lesen als gute Übung empfand!
A. Holly (Physiotherapeutin/Heilpraktikerin)
31 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein Drittel des Buches behandelt das Thema Achtsamkeit, zwei Drittel das Thema Therapie. Auch die Tonalität des Buches wirkt sehr therapieorientiert. Insofern ist der Titel des Buches ein wenig irreführend. Von einem "Achtsamkeitsbuch" mit dem Untertitel "Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung: Die Grundlagen" erwartet man eher grundsätzliche Erläuterungen zum Thema. Aber vielleicht war ja meine Achtsamkeit nicht ausreichend, um das beim Kauf zu merken!
Als Zen-Praktiker ist Achtsamkeit in meinen Leben selbstverständlich zentral. Und so habe ich mich am ersten Drittel des Buches wirklich erfreut. Die Wichtigkeit dieses Thema für unser Leben kommt da sehr schön zur Geltung. Hier hätte man für meinen Geschmack gerne mehr in die Tiefe gehen können. Die hinteren zwei Drittel waren nicht ganz mein Thema, aber es schadet ja nichts, sich auch einmal ein wenig damit zu befassen. Hier hätte ich mir einfach bedeutend mehr wissenschaftliche Daten gewünscht, die das Gesagte stärker untermauern. Ich denke, wenn man schon so starke therapeutische Akzente setzt, wären mehr qualitative Fakten sehr intererssant gewesen. Jon Kabat-Zinn, der mit seinem MBSR-Programm ja einen revolutionären We gegangen ist, stützt die Wirkung seiner Arbeit beispielsweise auf deutlich mehr Untersuchungsergebnisse ab.
Für Therapeuten ist dies also sicher ein sehr interessantes Buch, wer hingegen ganz grundsätzlich am Thema "Achtsamkeit" interessiert ist, wird damit vielleicht nicht so ganz glücklich.
Aber nichtsdestotrotz ist jedes Buch, das unsere Achtsamkeit auf die Qualität der Achtsamkeit in unserem Leben lenkt, auf jeden Fall ein Gewinn.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
Als Zen-Praktiker ist Achtsamkeit in meinen Leben selbstverständlich zentral. Und so habe ich mich am ersten Drittel des Buches wirklich erfreut. Die Wichtigkeit dieses Thema für unser Leben kommt da sehr schön zur Geltung. Hier hätte man für meinen Geschmack gerne mehr in die Tiefe gehen können. Die hinteren zwei Drittel waren nicht ganz mein Thema, aber es schadet ja nichts, sich auch einmal ein wenig damit zu befassen. Hier hätte ich mir einfach bedeutend mehr wissenschaftliche Daten gewünscht, die das Gesagte stärker untermauern. Ich denke, wenn man schon so starke therapeutische Akzente setzt, wären mehr qualitative Fakten sehr intererssant gewesen. Jon Kabat-Zinn, der mit seinem MBSR-Programm ja einen revolutionären We gegangen ist, stützt die Wirkung seiner Arbeit beispielsweise auf deutlich mehr Untersuchungsergebnisse ab.
Für Therapeuten ist dies also sicher ein sehr interessantes Buch, wer hingegen ganz grundsätzlich am Thema "Achtsamkeit" interessiert ist, wird damit vielleicht nicht so ganz glücklich.
Aber nichtsdestotrotz ist jedes Buch, das unsere Achtsamkeit auf die Qualität der Achtsamkeit in unserem Leben lenkt, auf jeden Fall ein Gewinn.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah", "Weisheit für Minimalisten" u.a.
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das "Achtsamkeitsbuch" ist ein lesenswertes Buch für Coaches, Trainer, Therapeuten und Menschen, die sich vertieft mit den Anwendungsmöglichkeiten der Achtsamkeit auseinandersetzen wollen. Nachdem Begrifflichkeiten definiert werden und die Vorteile der Achtsamkeitspraxis dem Leser nahegelegt werden, widmet sich die zweite Hälfte des Buches den Anwendungsmöglichkeiten in Therapie und Coaching.
Achtsamkeit ist im Coaching mehr als eine Technik. Der Coach kultiviert eine offene, nicht-bewertende innere Haltung im Zusammenspiel mit dem Klienten. Durch entschleunigen, fragen, zuhören und mitfühlen öffnet der Coach einen Raum, in dem der Klient Zugang zu seinen eigenen Antworten finden kann.
Einer der Autoren, Thomas Dietz, bietet eine zweijährige Weiterbildung in achtsamkeitszentriertem Coaching an: "Psychologie der Veränderung - emotional intelligent coachen". Ich bin nach Dietz zertifiziert und kann nur sagen: der Autor dieses Buches schreibt nicht nur über Achtsamkeit, er lebt sie vor...
Ich kann dieses praxisnahe Buch jedem empfehlen, der Achtsamkeit im Alltag oder in der Arbeit einsetzen möchte.
Olivier Fantl
Daotraining
Persönlichkeitsentwicklung durch Achtsamkeit
Achtsamkeit ist im Coaching mehr als eine Technik. Der Coach kultiviert eine offene, nicht-bewertende innere Haltung im Zusammenspiel mit dem Klienten. Durch entschleunigen, fragen, zuhören und mitfühlen öffnet der Coach einen Raum, in dem der Klient Zugang zu seinen eigenen Antworten finden kann.
Einer der Autoren, Thomas Dietz, bietet eine zweijährige Weiterbildung in achtsamkeitszentriertem Coaching an: "Psychologie der Veränderung - emotional intelligent coachen". Ich bin nach Dietz zertifiziert und kann nur sagen: der Autor dieses Buches schreibt nicht nur über Achtsamkeit, er lebt sie vor...
Ich kann dieses praxisnahe Buch jedem empfehlen, der Achtsamkeit im Alltag oder in der Arbeit einsetzen möchte.
Olivier Fantl
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Persönlichkeitsentwicklung durch Achtsamkeit
Die neuesten Kundenrezensionen
Der Leser*
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Vor 9 Monaten von Traude veröffentlicht
Ein Buch wie aus einem Guss
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Vor 17 Monaten von lastbutnotleast veröffentlicht
Das Buch des Jahres 2010!
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Veröffentlicht am 4. Mai 2010 von Winfried Stanzick
Warum dieses Buch Ihr Leben verändern kann.
Gleich vorweg: ich bin gegenüber dem Thema befangen, denn ich bin einer der Mitbegründer des HAKOMI-Institute of Europe und arbeite seit über dreissig Jahren in... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. April 2010 von Roland Kopp-Wichmann
Hervorragend! Praktische und berührende Literatur zum Thema...
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Veröffentlicht am 29. März 2010 von bettine
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